О журнале   |   Реклама   |   Контакты
Поиск по сайту:
 
 
E-Mail: :   Пароль :  
 
Регистрация на сайте   |   Восстановить доступ?    
 
Новости Красота Здоровье Отношения Мода и стиль Карьера Материнство Туризм Дом и быт
НА ГЛАВНУЮ     КОСМЕТИКА     ЗНАМЕНИТОСТИ     КИНОАФИША     ВИДЕОБЛОГ     ЭТО ИНТЕРЕСНО    
Лента новостей

Фитнес - способ сохранения красоты и здоровья

Категория: Это интересно   |   18 мая 2018   |   Комментариев: 0  
Фитнес - способ сохранения красоты и здоровья Фитнес - эффективный способ поддерживать хорошую форму и позитивный настрой.

Сегодня занятия фитнесом очень популярны среди людей всех возрастов. Они постепенно становятся важной частью жизни современных людей, которые заботятся о своем здоровье человека. Главной особенностью занятий является индивидуальный подход. В Санкт-Петербурге имеется уникальная сеть фитнес клубов Extrasport, в которых работает квалифицированный персонал и имеется современное оборудование. Более подробную информацию можно получить здесь https://www.extrasport.ru/.

Основные преимущества занятий в фитнес клубе
В фитнес клубах работают квалифицированные специалисты. Они применяют проверенные современные методики, которые позволяют:
• Изменить пропорции фигуры.
• Избавиться от лишнего веса без стресса для организма.
• Улучшить работу внутренних органов.
• Повысить выносливость.
• Создать позитивный настрой.

Замечено, что на фоне регулярных занятий фитнесом, люди стремятся вести здоровый образ жизни и, практически всегда, отказываются от вредных привычек. Важно понимать, что для качественного похудения одного фитнеса не достаточно. Необходимо обязательно соблюдать диету. Жестких требований к рациону нет, но в меню должно присутствовать много белковых продуктов, а также овощей и фруктов. При этом необходимо уменьшить количество сладких и мучных изделий.

Начиная заниматься в фитнес клубе нужно обязательно поставить в известность тренера об имеющихся проблемах со здоровьем. Нагрузки должны быть подобраны с учетом состояния человека. Очень важно на занятиях не превысить допустимые для организма нагрузки. Так, для гипертоников полностью исключаются из комплекса - силовые упражнения.

При разумно подобранных аэробных упражнениях на фитнес занятиях значительно укрепляется сердечная мышца. Это значит, что повышается способность исключить неприятные последствия от стрессовых ситуаций. Доказано, что фитнес способствует долголетию, так как позволяет успешно бороться с гиподинамией, которая является разрушающим фактором для многих внутренних органов. Для того чтобы занятия были эффективными и не навредили важно помнить о том, что все рекомендации тренера следует обязательно выполнять.

 
Другие материалы по теме:

Эффективные методы для борьбы с лишним весом
Большое количество людей имеют проблемы с фигурой. Всё стремятся достичь некоторого идеала. Порой он кажется недоступным. Но, ...

Фитнес браслеты - преимущества
Достаточно востребованы и популярны фитнес-браслеты. Они просто незаменимы для тех, кто ведет активный образ жизни, кто ...

Занятия спортом – современный образ жизни
Современный ритм жизни диктует свои условия. Все больше и больше людей культивирует в себе здоровый образ жизни. Быть здоровым и ...

Выбор ортопедического матраса
Полноценный ночной отдых для каждого человека имеет большое значение. Именно поэтому специалисты рекомендуют использовать ...

Одежда для горнолыжного спорта и прогулок по городу
Горнолыжный спорт становится популярным в зимний период. Все лыжники и сноубордисты собираются посетить наиболее крупные курорты ...



Красота и здоровье
Опрос посетителей
Вы занимаетесь фитнесом

Каждый день
Раз в неделю
Пару раз в месяц
Не занимаюсь



Показать все опросы
© 2011-2018 WhereWoman.ru. Женский журнал о красоте и здоровье.
При использовании материалов сайта обязательна индексируемая активная ссылка.
Раздел «отношения» предназначен для просмотра только взрослыми (18+).