О журнале   |   Реклама   |   Контакты
Поиск по сайту:
 
 
E-Mail: :   Пароль :  
 
Регистрация на сайте   |   Восстановить доступ?    
 
Новости Красота Здоровье Отношения Мода и стиль Карьера Материнство Туризм Дом и быт
НА ГЛАВНУЮ     КОСМЕТИКА     ЗНАМЕНИТОСТИ     КИНОАФИША     ВИДЕОБЛОГ     ФОТОГАЛЕРЕЯ  
Лента новостей
Женский календарь
»  Менструальный цикл
»  Дата зачатия ребенка
»  Определить пол ребенка
»  УЗИ во время беременности
»  Беременность: триместры
»  Как проходят роды
»  Уход за новорожденным
»  Польза кормления грудью




Как получить пользу от солнца: 4 главных совета

Категория: Красота   |   Комментариев: 2  
Как получить пользу от солнца: 4 главных совета Избыток солнца опасен для здоровья, а дефицит приводит к различным недугам. Как найти золотую середину во время отпуска на море? Мы расскажем о том, как нужно правильно дозировать солнечные лучи и как излечиться от болезней.

Загорайте для профилактики гипертонии и для улучшения мозговой деятельности. Никто не спорит с тем, что солнце является источником жизни. Нет такого человека, который не радовался бы летним лучам солнца после продолжительных холодов. От солнца улучшается настроение, прибавляются силы, синтезируется витамин Д, который жизненно необходим для работы многих органов. Ученые приводят очень интересную статистику. При недостатке этого витамина гипертония обостряется в два раза чаще. Солнечный гормон также защищает нервные ткани и клетки мозга.

Как получить пользу от солнца: 4 главных совета Принимайте солнечные ванны для профилактики рака. Запас витамина Д предупреждает развитие двенадцати видов рака! Витамин Д защищает от рака желудка, яичников, пищевода, поджелудочной железы, толстого кишечника, груди, простаты, матки, прямой кишки, желчного и мочевого пузыря, а также почек. Витамин подавляет гены, которые стимулируют размножение раковых клеток, уменьшает образование сосудов, которые питают опухоль кровью.

Не увлекайтесь длительным пребыванием на солнце. Как долго нужно находиться под воздействием прямых солнечных лучей, чтобы получить необходимую дозу удивительного и полезного витамина Д? В летнее время достаточно каждый день находиться на солнце всего пятнадцать минут! Принцип «чем больше пролежу на пляже, тем больше организм накопит витамина» здесь не действует. Через полчаса пребывания на солнце витамин автоматически прекращает вырабатываться: организм включает защиту от передозировки. Врачи предупреждают женщин о том, что если загорать больше тридцати минут, ультрафиолетовые лучи могут повредить ДНК клетки, что провоцирует их перерождение и приводит к развитию меланомы.

Как получить пользу от солнца: 4 главных совета Защищайте кожу перед посещением пляжа. Вы скажете, что за удовольствие лежать на солнышке только полчаса в день, а потом сразу собираться домой, чтобы не навредить коже? Конечно, летом всем хочется как можно дольше понежиться под лучами горячего солнца. Как защищать кожу от ультрафиолета, чтобы лучи не повредили ее? Конечно, регулярно пользоваться солнцезащитной косметикой. Кроме того, снизить вред от ультрафиолета, и в то же время получить ровный загар можно в тени на пляже. Помимо этого, есть и еще один совет, как избежать развития рака кожи. Каждый день пейте очень много чистой воды, не меньше двух с половиной литров, иначе кожа начнет терять влагу и станет очень чувствительной к солнцу. Не проводите летом химический пилинг кожи и с осторожностью используйте жесткие скрабы. Избыток солнца приводит к образованию клеточных ядов, которые атакуют ткани. В природе можно найти противоядие: это витамин Е, которые содержится в оливковом масле, бета-каротин, содержащийся в моркови, а также витамин С, который можно получить из смородины, шиповника и цитруса. Употребляйте эти продукты в тот день, когда вы отправляетесь на пляж.

Читать в Яндекс.Ленте
 
Другие материалы по теме:

Эффективный осенний курс витаминов для кожи
За лето организм получил достаточное количество витаминов, чего не скажешь о коже. Загар постепенно сошел, кожа стала сухой, ...

Как загореть быстро и красиво: 6 главных способов
Получить ровный и золотистый загар — желание почти каждой женщины. А еще всем хочется загореть быстро и «без последствий». ...

Как пополнить запас сил летом: 6 полезных советов
В суете мы не замечаем, как проходит лето. А ведь мы готовили столько планов: заняться спортом, похудеть, обновить гардероб. Лето ...

Как подготовить кожу к пляжу: 4 главных совета
Если ваш отпуск запланирован в экзотическом месте, неплохо было бы заранее подготовиться к палящим лучам солнца и соленой морской ...

Основные правила загара
Пигментация, родинки, сухая и потрескавшаяся кожа, мелкие морщинки — это для вас норма в конце пляжного сезона? Так не должно ...



Фотогалерея. Новинки и тренды 2014

Модные прически

Стильный маникюр

Идеи для макияжа


#1 Sofi | 7 июля 2013 22:28  

Не знала что солнце может помочь предотвратить разные раковые заболевания. Да и при нахождении на солнце вырабатывается гормон счастья, поэтому загорать нужно).


#2 sokina | 7 июля 2013 23:00  

Интересно а например тот витамин D который в вместе с кальцием есть, он такой же? Или стоит больше употреблять мяса и яиц например? Если нет возможности загорать?


Красота и здоровье
Опрос посетителей
Вы занимаетесь фитнесом

Каждый день
Раз в неделю
Пару раз в месяц
Не занимаюсь



Показать все опросы
© 2011-2014 WhereWoman.ru. Женский журнал о красоте и здоровье.
При использовании материалов сайта обязательна индексируемая активная ссылка.
Раздел «отношения» предназначен для просмотра только взрослыми (18+).
Rambler's Top100