О журнале   |   Реклама   |   Контакты
Поиск по сайту:
 
 
E-Mail: :   Пароль :  
 
Регистрация на сайте   |   Восстановить доступ?    
 
Новости Красота Здоровье Отношения Мода и стиль Карьера Материнство Туризм Дом и быт
НА ГЛАВНУЮ     КОСМЕТИКА     ЗНАМЕНИТОСТИ     КИНОАФИША     ВИДЕОБЛОГ     ФОТОГАЛЕРЕЯ  
Лента новостей
Женский календарь
»  Менструальный цикл
»  Дата зачатия ребенка
»  Определить пол ребенка
»  УЗИ во время беременности
»  Беременность: триместры
»  Как проходят роды
»  Уход за новорожденным
»  Польза кормления грудью



Как улучшить здоровье в плохую погоду?

Категория: Здоровье   |   Комментариев: 0  
Как улучшить здоровье в плохую погоду? Самочувствие большинства женщин зависит, как ни странно, от погоды. Перепады атмосферного давления, магнитные бури, скачки влажности воздуха часто вызывают головную боль и дискомфорт. Врачи утверждают, что улучшить самочувствие в плохую погоду можно, не прибегая к лекарственным препаратам.

У каждой девушки может развиться метеозависимость. Группу риска составляют барышни, ведущие малоподвижный образ жизни, а также те, кто постоянно придерживается диеты, не высыпается или занимается тяжелой физической работой. У каждого человека могут наблюдаться самые разные симптомы метеозависимости: замедление реакций, головная боль, тошнота, отеки, слабость или нервное напряжение, боли в области сердца. Смена погоды нередко вызывает обострение различных хронических заболеваний.

Как улучшить здоровье в плохую погоду? Восстановить адаптивные способности организма можно различными способами. К примеру, врачи рекомендуют заниматься закаливанием. Возьмите за правило каждый день по утрам принимать контрастный душ. Перепад температур должен составлять не меньше десяти градусов. Перед сном всегда принимайте теплую ванну, добавив в воду несколько капель масла лаванды или настой лечебных трав. Самомассаж под душем поможет избавиться от боли в спине и сердце, облегчит плохое самочувствие и снимет нервное напряжение. Встаньте под теплый душ и тщательно разотрите тело жесткой мочалкой. Процедура не должна вызывать болевых ощущений.

Хвойные ванны способствуют нормализации сна и успокаивают нервную систему. Такую ванну можно приготовить из хвойного экстракта, следуя прилагаемой инструкции. Экстракт свободно отпускается в любой аптеке. Температура воды должна быть примерно 38-39 градусов, а длительность процедуры не должна превышать 15 минут. Пройдите полный курс лечения, состоящий из пятнадцати процедур, и вы почувствуете прилив сил, избавитесь от бессонницы.

Как улучшить здоровье в плохую погоду? Побороть метеозависимость поможет фитотерапия. Общеукрепляющий и антистрессовый эффект дает мелисса, зеленый чай и мате. С отеками прекрасно борется хвощ полевой, а антидепрессивное воздействие оказывают пион, валериана, пустырник, боярышник. При магнитных бурях фитотерапевты рекомендуют принимать следующий настой. Смешайте три части плодов боярышника и травы пустырника, четыре части плодов шиповника и одну часть листьев зверобоя. Столовую ложку полученной смеси залейте стаканом кипятка и настаивайте четыре часа в термосе. Потом процедите настой и принимайте два раза в день по сто граммов.

Соблюдение специальной диеты является одним из важных факторов на пути избавления от метеозависимости. Во время магнитных бурь кислотность желудка резко снижается, поэтому в этот период медики рекомендуют отказаться от жирных и сладких блюд, острой и соленой пищи, а также ограничить употребление мяса. Перед каждым приемом пищи выпивайте полстакана лимонного или апельсинового сока. При перепадах атмосферного давления постарайтесь включить в рацион питания продукты, богатые калием (бананы, курага, изюм). В пасмурную и ветреную погоду откажитесь от спиртных напитков и кофе. В такие дни нужно пить только воду и травяной чай.

Читать в Яндекс.Ленте
 
Другие материалы по теме:

4 способа укрепить здоровье с помощью эхинацеи
На дворе поздняя осень — пора простудных заболеваний. В этот период ослабевают защитные силы организма, снижается иммунитет. ...

11 домашних рецептов для лечения пневмонии
12 ноября — Всемирный день борьбы с пневмонией. Помимо медикаментозного лечения, в борьбе с заболеванием используют народные ...

4 главных совета метеозависимым людям
В связи с тем, что во второй половине июля установилась дождливая и прохладная погода в центральной части России, ...

Как облегчить жизнь в ПМС?
Раздражительность и периодическая смена настроения, плохое самочувствие и слабость говорят о приближении критических дней. ...

Использование целебных трав при беременности
Во время беременности нельзя применять многие синтетические лекарства. Но как избавиться от различных недомоганий, преследующих ...



Фотогалерея. Новинки и тренды 2014

Модные прически

Стильный маникюр

Идеи для макияжа


Красота и здоровье
Опрос посетителей
Вы занимаетесь фитнесом

Каждый день
Раз в неделю
Пару раз в месяц
Не занимаюсь



Показать все опросы
© 2011-2014 WhereWoman.ru. Женский журнал о красоте и здоровье.
При использовании материалов сайта обязательна индексируемая активная ссылка.
Раздел «отношения» предназначен для просмотра только взрослыми (18+).
Rambler's Top100