О журнале   |   Реклама   |   Контакты
Поиск по сайту:
 
 
E-Mail: :   Пароль :  
 
Регистрация на сайте   |   Восстановить доступ?    
 
Новости Красота Здоровье Отношения Мода и стиль Карьера Материнство Туризм Дом и быт
НА ГЛАВНУЮ     КОСМЕТИКА     ЗНАМЕНИТОСТИ     КИНОАФИША     ВИДЕОБЛОГ     ФОТОГАЛЕРЕЯ  
Лента новостей
Женский календарь
»  Менструальный цикл
»  Дата зачатия ребенка
»  Определить пол ребенка
»  УЗИ во время беременности
»  Беременность: триместры
»  Как проходят роды
»  Уход за новорожденным
»  Польза кормления грудью



Реабилитация после отказа от алкоголя

Категория: Здоровье   |   Комментариев: 2  
Реабилитация после отказа от алкоголя Преодоление алкогольной зависимости — это долгий и мучительный процесс, длящийся месяцы или даже годы. Пьющий человек, регулярно находясь под воздействием спиртного, часто не понимает, что происходит вокруг. После отказа от алкоголя ему приходится учиться жить заново. Даже если он твердо решает покончить с пагубной привычкой, она в любой момент может снова завладеть им. Эту ситуацию надо контролировать ежедневно и соблюдать все рекомендации врачей.

Бросить пить — не значит покончить с алкоголем раз и навсегда. Существует и еще одна фаза лечения, необходимая для всех бывших алкоголиков, — реабилитация и восстановление. Вернувшись к нормальной жизни, алкоголик часто оказывается в незавидной ситуации: ему трудно найти себя в профессии, наладить отношения с прежним окружением близких людей, а также сложно найти занятия, которые помогли бы ему отвлечься от проблем, ведь раньше в трудных ситуациях он спасался выпивкой. Восстановления после запоя — это естественный процесс, не требующий от человека особых усилий. Медики выделяют несколько этапов и мероприятий для реабилитации.

Реабилитация после отказа от алкоголя В первую очередь, необходимо соблюдать специальные диеты, помогающие вывести из организма всю гадость, накопившуюся за то время, когда в жизни человека присутствовал алкоголь. Медики рекомендуют ограничить употребление кофеина, а также продуктов, содержащих так называемые «энергетические» вещества. Не стоит налегать на сладкое.

Еще одно важное правило для тех, кто бросил пить, — непременное наличие физической активности. Ни в коем случае нельзя перегружать организм и заниматься спортом по три часа в день. Рекомендуется выбирать спокойные виды спорта и лечебную гимнастику. Привести тело в тонус и укрепить эмоциональное состояние, а также снизить возможные стрессы прекрасно поможет йога, дыхательная гимнастика, пешие прогулки. Кстати, при реабилитации очень полезно больше бывать на природе. Ходите с друзьями в походы, в горы, совершайте велосипедные прогулки. Постепенно можно наращивать темп и записаться на занятия в спортзале.

Реабилитация после отказа от алкоголя Психологи всегда рекомендуют людям, отказавшимся от приема алкоголя, отправиться в дальнее путешествие. Если позволяют средства, обязательно отправляйтесь в государство, где запрещено распитие алкоголя в общественных местах. Во время такого путешествия бывший алкоголик полностью меняет свою жизнь — он находит новые увлечения и новых друзей, имеет возможность ознакомиться с теми вещами, которые раньше не представляли для него интереса. Если бюджет ограничен, вы можете завести знакомства в своем городе с теми людьми, которые давно бросили пить. Это можно сделать через Интернет, где создаются разные сообщества для общения. Люди, давно бросившие пить, всегда подскажут, как правильно планировать свою жизнь после отказа от спиртного.

Женщине-алкоголику на восстановление потребуется больше сил и терпения, чем мужчине. Не секрет, что спиртные напитки женщину не делают моложе. В первые месяцы реабилитации придется полностью менять свое питание и следить за состоянием кожи. Включите в рацион только самые полезные продукты и принимайте витамины. Необходимо полностью восстановить водный баланс организма, поэтому возьмите за правило пить два с половиной — три литра жидкости в сутки. На несколько месяцев откажитесь от черного чая, кофе, газировки. Предпочтение нужно отдавать чистой воде и травяному чаю.

Читать в Яндекс.Ленте
 
Другие материалы по теме:

Факторы, способствующие старению кожи
Сколько бы вам не было лет, стать немного моложе вполне возможно, но не с помощью дорогих кремов и пластических операций. Медики ...

Можно ли бросить курить?
Вред курения доказывают многие факты. Врачи дают возможность курильщикам бросить пагубную привычку различными способами, и, ...

Причины зависимости от алкоголя
Зависимость от алкоголя формируется у часто пьющих женщин. Алкоголизм относится к одной из социально-значимых болезней, ведь ...

Лечение алкоголизма
Проблема женского алкоголизма в нашей стране бьет все рекорды. Если раньше подавляющее число людей, страдающих от алкоголизма, ...

Алкоголь и курение — два злейших врага
Достаточно часто на вечеринках можно наблюдать такую картину. Человек, который никогда не курил, после очередного стакана ...



Фотогалерея. Новинки и тренды 2014

Модные прически

Стильный маникюр

Идеи для макияжа


#1 малышка | 5 августа 2012 10:11  

К сожалению, алкоголь очень прочно вошел в нашу жизнь и случаи алкоголизма встречаются все чаще.Если честно, мне кажется, что очень малый процент алкоголиков решает избавиться от этой жуткой привычки sad


#2 Ziz69 | 21 января 2014 11:32  

Мне 25. И я не пью уже год. winked Пил много с 13 лет. Лет с 20 мне окружающие и друзья (тоже алкоголики) и родители все говорили, что я спился. Когда я сам это понял, я пытался бросить, но не пил я максимум недели 2. Думал, что служба в армии мне поможет завязать с этой дурной привычкой. Но через год вернувшись с армии, я снова сорвался и полгода пил (ну как же, надо отметить). Мама уговорила меня съездить в клинику закодировать, хотя я и сам был не против, но боялся неизвестно сети, не знал чем буду заниматься себя в свободное время. Да по началу было трудно, были бессонницы. Но я старался не думать о алкоголе. В итоге я за год трезвой жизни отремонтировал всю сантехнику, сделал много чего для обустройства быта. Наконец смог позволить купить себе планшет на андроиде. Потихоньку выплачивают долг за квартиру, практически сразу нашел себе работу. Сейчас сам все оплачиваю и стараюсь не занимать денег. В общем я ни капли не жалею что бросил пить. Сейчас думаю как заставить жену тоже не пить каждый день пиво. Думаю начать с диспансеризации, она сама хочет пройтись по врачам и подлечить свое здоровье. Могу сказать зная по себе, что все начинается с пивка после работы, и водочки по выходным. Люди, не пейте, устраивайте на работу, делайте сбережения, через год сами удивитесь. Сколько вы накопитель сбережений, столько вы и прописали. Всем всех благ!


Красота и здоровье
Опрос посетителей
Вы занимаетесь фитнесом

Каждый день
Раз в неделю
Пару раз в месяц
Не занимаюсь



Показать все опросы
© 2011-2014 WhereWoman.ru. Женский журнал о красоте и здоровье.
При использовании материалов сайта обязательна индексируемая активная ссылка.
Раздел «отношения» предназначен для просмотра только взрослыми (18+).
Rambler's Top100