О журнале   |   Реклама   |   Контакты
Поиск по сайту:
 
 
E-Mail: :   Пароль :  
 
Регистрация на сайте   |   Восстановить доступ?    
 
Новости Красота Здоровье Отношения Мода и стиль Карьера Материнство Туризм Дом и быт
НА ГЛАВНУЮ     КОСМЕТИКА     ЗНАМЕНИТОСТИ     КИНОАФИША     ВИДЕОБЛОГ     ЭТО ИНТЕРЕСНО    
Лента новостей

Офисная диета для лентяев

Категория: Здоровье   |   04 апреля 2013   |   Комментариев: 1  
Офисная диета для лентяев Эта диета для тех, кто «живет» в офисе, а дома проводит только пару часов поздно вечером и, естественно, ночует. Диета очень удобна для занятых людей: все продукты можно брать с собой в офис, а дома на приготовление пищи уйдет минимум времени. Диета должна продолжаться ровно 14 дней, и за это время уходит не меньше трех килограммов. Кушать можно только курицу, молочные продукты, все виды рыбы, гречневую крупу, фрукты, зелень и овощи.

Понедельник и вторник
Употреблять можно только гречку по такому принципу: два стакана крупы отваривают на воде без сахарного песка и соли, делят на пять порций, съедают гречку в течение дня. Между приемами пищи можно съедать апельсин или грейпфрут, это поможет ускорить пищеварение. Рекомендуется пить кофе без кофеина и любой несладкий чай. Воду пить только газированную или кипяченную.

Среда
Это единственный рыбный день в офисной диете. С утра нужно отварить килограмм нежирной рыбы, можно брать хека, треску или судака. Соль не добавляется — ее отлично заменяют травы и зелень. Готовую рыбу также делят на пять частей и употребляют на протяжении дня. Для заправки можно взять сок лимона, который ускоряет обменные процессы. Разрешены в любых количествах чай и кофе без подсластителей, а также вода.

Четверг
Офисная диета для лентяев Это овощной день офисной диеты. Овощи употребляют в тушеном, сыром и вареном виде. При этой диете запрещен только картофель. Овощи не солят, а приправляют специями, перцем и травами. Разрешены несладкие напитки, общий объем жидкости должен составлять не меньше двух литров.

Пятница
Единственный кефирный день данной системы питания. Вы можете пить любые кисломолочные продукты, а также съедать небольшое количество творога или йогурта. Можно пить чай и кофе без подсластителей. Не забывайте про воду.

Суббота
Фруктовый день офисной диеты подразумевает неограниченное количество фруктов, кроме винограда и бананов. Можно делать фруктовые десерты с лимонной или легкой йогуртовой заправкой. Утром разрешается чашка кофе или чая, все остальное время — только вода.

Воскресенье
Самый сытный день диеты — куриный. Отварите тушку курицы среднего размера (без кожицы), разделите на пять частей (лучше комбинировать белое и серое мясо) и съешьте в течение дня. Разнообразить меню можно парой свежих огурцов или яблок. Пить рекомендуется травяной чай и воду.

 
Другие материалы по теме:

3 эффективные яичные диеты
11 октября отмечают Всемирный день яйца. Яйцо считается одним из самых универсальных и диетических продуктов, которое можно ...

Лучшие диеты на абрикосах
В конце августа начинается сбор урожая самых сочных и вкусных абрикосов. Этот фрукт считается лечебным, применяется ...

8 эффективных диет на яблоках
Сезон сбора урожая яблок продолжается, а это значит, что у вас есть возможность похудеть с помощью одного из самых полезных ...

Диета «Неделька»
Диета «Неделька» делится на три этапа, которые длятся всего несколько дней. Каждый день вы будете терять до одного килограмма. ...

Экспресс-диеты
Хотите сбросить до восьми килограммов за одну неделю? Здесь могут помочь только экспресс-диеты. Будьте с такими диетами очень ...



#1 lapsik | 10 мая 2013 16:02  

Хоть диета и называется для лентяев, но я такую скорее всего выдержать не смогу. Без соли есть - это настоящее наказание. Мне такая еда просто в горло не полезет. Что за рыба или гречка без соли? Пусть даже и с приправами...А фруктовый день - это вообще ад. Я фрукты люблю, но целый день только на них....точно не мой вариант


Красота и здоровье
Опрос посетителей
Вы занимаетесь фитнесом

Каждый день
Раз в неделю
Пару раз в месяц
Не занимаюсь



Показать все опросы
© 2011-2018 WhereWoman.ru. Женский журнал о красоте и здоровье.
При использовании материалов сайта обязательна индексируемая активная ссылка.
Раздел «отношения» предназначен для просмотра только взрослыми (18+).