О журнале   |   Реклама   |   Контакты
Поиск по сайту:
 
 
E-Mail: :   Пароль :  
 
Регистрация на сайте   |   Восстановить доступ?    
 
Новости Красота Здоровье Отношения Мода и стиль Карьера Материнство Туризм Дом и быт
НА ГЛАВНУЮ     КОСМЕТИКА     ЗНАМЕНИТОСТИ     КИНОАФИША     ВИДЕОБЛОГ     ЭТО ИНТЕРЕСНО    
Лента новостей

Питание во время беременности. Особенности рациона

Категория: Это интересно   |   19 января 2019   |   Комментариев: 0  
Питание во время беременности. Особенности рациона В вашей семье ожидается пополнение. Вы очень счастливы и взволнованы. И понимаете, что теперь вам нужно пересмотреть свой рацион питания, чтобы ваш ребёнок получал все необходимые элементы в полном объёме. В данной статье я дам вам некоторые рекомендации, как правильно питаться во время беременности.

Не все будущие мамы уделяют должное внимание правильному питанию во время беременности. А зря. Вы должны понимать, что пока ребёнок находится и развивается внутри вас, именно в этот момент закладывается фундамент его будущего здоровья. И именно от вас, будущей мамы, зависит, каким оно будет.

Правильное питание во время беременности обязательно подразумевает соблюдения режима питания. Составьте для себя вместе с доктором режим питания, так вам будет легче следить за тем, что вы едите, сколько и когда. Меняйте цвета овощей и фруктов, которые вы употребляете в пищу. Учёные выяснили, что цвет представляет определённые питательные вещества, которые содержатся в данном овоще или фрукте. Чередуя такую палитру, вы будете получать все питательные вещества, необходимые вам и вашему ребёнку.

Вы должны так же помнить, что правильное питание во время беременности, о котором рассказывается тут www.clubkid.ru, заключается и в маленьких порциях еды. Пищу нужно употреблять часто, на протяжении всего дня, но небольшими порциями. Не в коем случае не переедайтесь. Это может навредить вам и вашему малышу.

Так же следует помнить, что употребление витаминов не заменит вам натуральные продукты, которые необходимы для правильного питания во время беременности. Употребление витаминов идёт как дополнение к вашему рациону, а не замена определённых продуктов. Известно, что есть рад питательных веществ, которые ваш организм получит, употребляя определённые фрукты и овощи.

Очень важным фактором при правильном питании во время беременности является употребление как можно меньше сладкого. Откажитесь от употребления всевозможных конфет с начинкой и разных десертов. В наше время в сладости добавляют очень много различных подсластителей, разрыхлителей и других веществ, которые вредны для организма.

Обязательным условием для правильного питания во время беременности является употребление большого количества воды. Кстати, вода участвует в предотвращении преждевременных родов. Если вам иногда будет хотеться съесть что-то, что доктор не рекомендует, подумайте о своём малыше. Подумайте о его здоровье, ведь оно сейчас зависит только от вас.

 
Другие материалы по теме:

Необходимые вещи для современной мамы
Сегодня каждая женщина, которая планирует стать мамой или уже ей является должна позаботиться о всё необходимом для неё и малыша. ...

Вибуркол – применение
Вибуркол является комплексным гомеопатическим медикаментом, который выпускается в виде белых либо немножко желтоватых свечей ...

Восстановление фигуры после родов при помощи пластической хирургии
Рождение ребёнка – счастливейшее событие в жизни женщины. Однако, существуют неприятные моменты, которые связаны с последствием ...

Правильное питание - программа диетолога Натали Макненко
Каждому человеку важно правильно питаться. Таким образом можно сохранить здоровье, молодость, фигуру, быть энергичным и бодрым. ...

Рацион питания при грудном вскармливании новорожденного
Большинство людей знает о том, что в молоке матери содержится очень много полезных и питательных веществ. В связи с этим для ...



Красота и здоровье
Опрос посетителей
Вы занимаетесь фитнесом

Каждый день
Раз в неделю
Пару раз в месяц
Не занимаюсь



Показать все опросы
© 2011-2018 WhereWoman.ru. Женский журнал о красоте и здоровье.
При использовании материалов сайта обязательна индексируемая активная ссылка.
Раздел «отношения» предназначен для просмотра только взрослыми (18+).