О журнале   |   Реклама   |   Контакты
Поиск по сайту:
 
 
E-Mail: :   Пароль :  
 
Регистрация на сайте   |   Восстановить доступ?    
 
Новости Красота Здоровье Отношения Мода и стиль Карьера Материнство Туризм Дом и быт
НА ГЛАВНУЮ     КОСМЕТИКА     ЗНАМЕНИТОСТИ     КИНОАФИША     ВИДЕОБЛОГ     ФОТОГАЛЕРЕЯ  
Лента новостей
Женский календарь
»  Менструальный цикл
»  Дата зачатия ребенка
»  Определить пол ребенка
»  УЗИ во время беременности
»  Беременность: триместры
»  Как проходят роды
»  Уход за новорожденным
»  Польза кормления грудью




Фитнес для малышей: 3 простых совета

Категория: Материнство   |   Комментариев: 1  
Фитнес для малышей: 3 простых совета Движение — это жизнь, причем оно должно присутствовать в жизни малыша с самого рождения. Специальные развивающие упражнения рассчитаны на детей от одного года до трех лет и направлены не только на физическое, но и на психическое развитие ребенка. Занятия для малышей очень популярны во многих специализированных фитнес-центрах, но вы их можете освоить у себя на дому. К тому же, теплая погода позволит проводить зарядку не только дома, но и на свежем воздухе, к примеру, на даче. Как известно, чистый воздух также способствует развитию крохи.

Здоровый и развитый ребенок, который уже научился ходить, никогда не станет сидеть на одном месте. Ему захочется везде полазить, все посмотреть и потрогать, поэтому не правы те родители, которые запрещают малышам самостоятельно играть и бегать. Ежедневно ребенок совершает новые открытия, поэтому его нельзя ограничивать в движении. Поощряйте активность малыша, но не забывайте о безопасности. Когда гуляете с ним на площадке или играете дома, не забывайте хвалить чадо, ведь таким образом у ребенка формируются двигательные умения и навыки, координация движения и хорошая осанка. Это и есть своеобразный фитнес для самых маленьких.

Фитнес для малышей: 3 простых совета Для детей раннего возраста нужно выбрать определяющую деятельность — игры с различными предметами. Через них он познает мир, открывает новые понятия: цвета, размеры, формы. Подобный опыт развивает многие физические и психические способности: воображение, моторику, восприятие, гибкость, память. В первые годы жизни ребенок не сможет выполнять целенаправленные и координированные движения, поэтому требовать от него гимнастических сальто нет смысла. Родители должны обучать ребенка зарядке постепенно. Кстати, совместные упражнения с родителями помогут научиться зарядке намного быстрее.

Инструкторы по детскому фитнесу рекомендуют начинать с самых простых и запоминающихся упражнений. Комплекс состоит из шести очень легких, но эффективных упражнений.

Учимся прыгать. Разучите какой-нибудь стишок про прыжки, повторяйте его и приподнимайте, а затем опускайте ребенка, имитируя ножки.

Учимся ползти. Постелите на пол мягкий коврик, возьмите небольшой мяч. Положите ребенка на живот, а мячик прямо перед ним. Ложитесь рядом с крохой и ползите вместе с ним, при этом малыш должен толкать мяч. Когда ребенок доползет до края коврика, он должен положить мячик в коробку и вернуться ползком обратно.

Учимся лазать. Сделайте норку из картона, чтобы ребенок смог в нее пролезть, купите игрушку (мышку или котенка), познакомьте малыша с ней, а потом скажите, что это норка для мышки или домик для котенка. Чтобы зайти в гости, нужно проползти в норку и найти там игрушку.

Учимся катать. Дайте ребенку большой шар или мяч и пусть он катит его вперед, а вы сопровождайте это упражнение каким-нибудь стихотворением про мячик.

Учимся собирать. Попробуйте научить малыша собирать «снежки». Сомните несколько листов белой бумаги и разбросайте по квартире, а потом покажите, как нужно «лепить снежки». Летом можно собирать камушки, осенью — листики.

Учимся скатать. Обхватите ногами фитбол, посадите на него кроху, при этом придерживайте его. Имитируйте движения скачки на лошади.

Читать в Яндекс.Ленте
 
Другие материалы по теме:

Хорошие привычки малышей
Хороший пример родителей лучше всего учит малышей, поэтому, чтобы они росли здоровыми, родители тоже должны начать вести здоровый ...

Умные игрушки для малышей
Период до одного года — самый важный в жизни каждого ребенка. Именно в это время малыш развивается очень стремительно. Ни одна ...

Готовим ребенка к детскому саду
Примерно за два-три месяца до поступления в сад малыша необходимо начинать приучать к строгому режиму дня. Если раньше ваш ...

Игры для развития моторики
Пальчики и ручки малыша нужно развивать обязательно, чтобы она стали сильными и ловкими. Ученые доказали, что развитие ребенка ...

Папа, поиграй со мной!
С мамой весело, здорово и забавно играть, но с папой это совсем по-другому. Маму никто не заменит, но с папой можно придумать ...



Фотогалерея. Новинки и тренды 2014

Модные прически

Стильный маникюр

Идеи для макияжа


#1 Byaka | 29 мая 2013 15:00  

Интересные советы, но мы уже выросли с этого возраста. У меня дочка ни секунды не может посидеть спокойно, везде лазит, ползает. Стараюсь ей ничего не запрещать, но вот страшно когда залезет на диван и бегает по нему. Уже раз свалилась, но ничему ее это не научило.


Красота и здоровье
Опрос посетителей
Вы занимаетесь фитнесом

Каждый день
Раз в неделю
Пару раз в месяц
Не занимаюсь



Показать все опросы
© 2011-2014 WhereWoman.ru. Женский журнал о красоте и здоровье.
При использовании материалов сайта обязательна индексируемая активная ссылка.
Раздел «отношения» предназначен для просмотра только взрослыми (18+).
Rambler's Top100