Что поможет поднять настроение и зарядить вас энергией в пасмурный осенний день? Нет, это не витамины и не бодрящие напитки (хотя это тоже не помешает). Специалисты утверждают, что избавиться от осенней хандры, привести в порядок мысли и фигуру, помогут занятия фитнесом!
Такой способ поднятия настроения рекомендуют специалисты одного из университетов штата Южная Каролина в США. По их мнению, активные физические упражнения позволяют девушкам пребывать не только в отличной физической форме, но и в бодром расположении духа. Занятия фитнесом активируют работу мозга и улучшают работоспособность. Правда, такое заявление не было открытием ни для кого, ведь уже давно известно, что занятия спортом благоприятно воздействуют на работу всего организма. До сегодняшнего дня учёные не могли сказать, как работа мозга зависит от физической активности. Оказалось, во всём «виноваты» митохондрии.
Количество этих веществ резко увеличивается в момент занятий спортом. Это было доказано во время опытов с грызунами. Специалисты рекомендуют заниматься фитнесом хотя бы пару раз в неделю не только для того, чтобы хорошо выглядеть. По словам учёных, физические нагрузки необходимы людям, страдающим от умственных расстройств, в частности, проблем с памятью.
Другие материалы по теме:
Тренироваться раз в неделю очень полезно Если у вас нет времени в будние дни, чтобы активно заниматься спортом, не отчаивайтесь. Специалисты утверждают, что люди, ...
Фитнес признали неэффективным видом спорта Уже несколько лет фитнес является одним из самых любимых видов спорта, как у женщин, так и у мужчин. Эксперты считают, что ...
Почему фитнес не помогает сбросить вес? Несколько часов в неделю занимаетесь фитнесом и не можете сбросить лишний вес? Возможно, профессиональные тренеры по фитнесу ...
Спортивные тренировки продлевают жизнь Раньше врачи советовали людям, стремящимся всегда быть в отличной спортивной форме, заниматься активными видами спорта не меньше ...
Что поможет поднять настроение и зарядить вас энергией в пасмурный осенний день? Нет, это не витамины и не бодрящие напитки (хотя это тоже не помешает). Специалисты утверждают, что избавиться от осенней хандры, привести в порядок мысли и фигуру, помогут занятия фитнесом!
