О журнале   |   Реклама   |   Контакты
Поиск по сайту:
 
 
E-Mail: :   Пароль :  
 
Регистрация на сайте   |   Восстановить доступ?    
 
Новости Красота Здоровье Отношения Мода и стиль Карьера Материнство Туризм Дом и быт
НА ГЛАВНУЮ     КОСМЕТИКА     ЗНАМЕНИТОСТИ     КИНОАФИША     ВИДЕОБЛОГ     ФОТОГАЛЕРЕЯ  
Лента новостей
Женский календарь
»  Менструальный цикл
»  Дата зачатия ребенка
»  Определить пол ребенка
»  УЗИ во время беременности
»  Беременность: триместры
»  Как проходят роды
»  Уход за новорожденным
»  Польза кормления грудью




Полные люди страдают бессонницей

Категория: Новости   |   Комментариев: 0  
Полные люди страдают бессонницей В крупном научном издании на днях были опубликованы результаты нового исследования. Ученые смогли доказать, что люди с нормальной массой тела реже других страдают от бессонницы.

Исследователи утверждают, что нормализовать ночной сон можно в любом возрасте: достаточно сбросить несколько лишних килограммов, и тогда биологические часы придут в норму. Было установлено, что у людей, которые придерживаются диет или занимаются спортом и при этом сбрасывают лишний вес, сон постепенно нормализуется. С помощью нехитрых подсчетов эксперты установили, что при потери пяти процентов массы тела и больше продолжительность ночного сна увеличится на 21 минуту.

Полные люди страдают бессонницей В эксперименте участвовали люди разного возраста, и по его окончании они признавались, что сон не только увеличился по продолжительности, но и стал более ровным и глубоким. По утрам все добровольцы чувствовали бодрость и прилив сил, перестали жаловаться на хроническую усталость. Помимо этого, среди добровольцев было много тех, кто страдал от хронических стрессов и депрессии. После исследования эти участники отмечали, что неприятные симптомы депрессии и стресса заметно уменьшились. Ученые пришли к выводу, что похудение способствует не только уверенности в себе и хорошему самочувствию, но и избавлению от бессонницы. Правда, чтобы добиться таких результатов, нужно потерять в весе не меньше пяти процентов, иначе положительного эффекта не будет.

Читать в Яндекс.Ленте
 
Другие материалы по теме:

Женщины более несчастны, чем мужчины
В ходе последних экспериментов исследователи установили, что представительницы слабого пола чаще мужчин страдают от депрессии ...

Худые люди реже страдают от болезней почек
Даже небольшая прибавка в весе может негативно сказаться на работе почек и привести к развитию серьезных заболеваний. К такому ...

Богатые не страдают бессонницей
Британские исследователи уверяют, что люди с высоким материальным достатком почти никогда не жалуются на бессонницу, в отличие ...

Отдых на природе избавляет от бессонницы
Специалисты из университета Колорадо в США провели целый ряд экспериментов и установили, что людям, страдающим бессонницей ...

Худые люди не страдают от изжоги
Американские специалисты заявили, что у людей, не имеющих лишнего веса, почти никогда не бывает изжоги. Кроме того, ученые ...



Фотогалерея. Новинки и тренды 2014

Модные прически

Стильный маникюр

Идеи для макияжа


Красота и здоровье
Опрос посетителей
Вы занимаетесь фитнесом

Каждый день
Раз в неделю
Пару раз в месяц
Не занимаюсь



Показать все опросы
© 2011-2014 WhereWoman.ru. Женский журнал о красоте и здоровье.
При использовании материалов сайта обязательна индексируемая активная ссылка.
Раздел «отношения» предназначен для просмотра только взрослыми (18+).
Rambler's Top100