О журнале   |   Реклама   |   Контакты
Поиск по сайту:
 
 
E-Mail: :   Пароль :  
 
Регистрация на сайте   |   Восстановить доступ?    
 
Новости Красота Здоровье Отношения Мода и стиль Карьера Материнство Туризм Дом и быт
НА ГЛАВНУЮ     КОСМЕТИКА     ЗНАМЕНИТОСТИ     КИНОАФИША     ВИДЕОБЛОГ     ФОТОГАЛЕРЕЯ  
Лента новостей
Женский календарь
»  Менструальный цикл
»  Дата зачатия ребенка
»  Определить пол ребенка
»  УЗИ во время беременности
»  Беременность: триместры
»  Как проходят роды
»  Уход за новорожденным
»  Польза кормления грудью



Бессонница снижает интеллект и реакцию

Категория: Новости   |   Комментариев: 1  
Бессонница снижает интеллект и реакцию Исследователи давно выяснили, что непродолжительный сон уменьшает производительность труда, влияет на мышление и творческий потенциал человека. Придя на работу, не выспавшийся сотрудник делает много ошибок, становится невнимательным и неповоротливым. Кроме того, проблемы со сном сказываются на количестве новых идей, предложенных сотрудником. Специалисты из медицинской школы Гарварда провели масштабное исследование на тему того, как недостаток сна сказывается на работе и умственных способностях человека.

Исследователи выявили пять факторов, которые связаны с бессонницей и производительностью труда. Эксперимент подтвердил взаимосвязь недостатка сна и производительностью, однако ученые также смогли доказать, что отсутствие нормального ночного отдыха негативно влияет на инновационное мышление и трудоспособность людей. Сотрудник, независимо от должности, не сможет выдавать умные идеи для новых проектов, если ограничивает себя в отдыхе. Кроме того, исследователи обратили внимание, что стресс и непродолжительный сон являются замкнутым кругом.

Бессонница снижает интеллект и реакцию Чем меньше спит человек, тем больше стрессов он испытывает ежедневно. А чем больше стрессов в его жизни, тем меньше шансов, что он сможет хорошо высыпаться. В этом случае необходима консультация специалиста и даже специальное лечение! Еще одним фактором, ухудшающим жизнь и производительность, является желание человека работать семь дней в неделю с утра до ночи. Конечно, хорошо зарабатывать — это приятно, но все время находиться на рабочем месте опасно для здоровья. Если вы не хотите отказываться от работы, старайтесь хотя бы на рабочем месте позволять себе небольшой отдых. Эксперт советуют спать после обеда. Достаточно тридцати минут, чтобы взбодриться и «освежить» свой мозг.

Читать в Яндекс.Ленте
 
Другие материалы по теме:

Неряшливые люди быстрее думают
Психологи и другие специалисты всегда считали, что беспорядок на рабочем столе ухудшает производительность труда. Эксперты ...

В полнолуние человек спит меньше
Лунный цикл влияет на самочувствие и сон человека — об этом заявили исследователи, которые недавно провели эксперимент. Было ...

Будущие мамы не должны работать
Недоношенные малыши чаще всего рождаются у тех женщин, которые проводят на рабочем месте больше 25 часов в течение одной недели. ...

Семь дней отпуска не помогут снять усталость
Вы всегда стараетесь разбить свой отпуск по неделям и отдохнуть несколько раз за год? Эксперты считают такой график отпусков ...

Система Оpen space мешает работать
Ранее считалось, что работа в офисе открытого типа благотворно влияет на умственную деятельность и производительность труда. ...



Фотогалерея. Новинки и тренды 2014

Модные прически

Стильный маникюр

Идеи для макияжа


#1 ivanovna | 28 мая 2013 11:15  

Сколько уже можно изобретать велосипед? Я в том смысле, что давным-давно уже исследовано и доказано то, что спать нужно нормально. Не надо быть ученым, чтобы понять, что человек, который не выспался, не может нормально думать и полноценно работать


Красота и здоровье
Опрос посетителей
Вы занимаетесь фитнесом

Каждый день
Раз в неделю
Пару раз в месяц
Не занимаюсь



Показать все опросы
© 2011-2014 WhereWoman.ru. Женский журнал о красоте и здоровье.
При использовании материалов сайта обязательна индексируемая активная ссылка.
Раздел «отношения» предназначен для просмотра только взрослыми (18+).
Rambler's Top100