О журнале   |   Реклама   |   Контакты
Поиск по сайту:
 
 
E-Mail: :   Пароль :  
 
Регистрация на сайте   |   Восстановить доступ?    
 
Новости Красота Здоровье Отношения Мода и стиль Карьера Материнство Туризм Дом и быт
НА ГЛАВНУЮ     КОСМЕТИКА     ЗНАМЕНИТОСТИ     КИНОАФИША     ВИДЕОБЛОГ     ЭТО ИНТЕРЕСНО    
Лента новостей

Вкусная еда от бессонницы

Категория: Новости   |   13 июня 2011   |   Комментариев: 0  
Вкусная еда от бессонницы Мария Хосе Сан-Роман, известный шеф-повар из Испании, прекрасно разбирается во всех продуктах и может определить, какие из них помогают бороться с бессонницей. На первом месте в списке продуктов, способствующих крепкому сну, оказались морские деликатесы. В любых морепродуктах содержится триптофан, — вещество, благодаря которому повышается уровень серотонина в крови человека. Эта аминокислота оказывает на человека седативное действие, расслабляет и успокаивает. Триптофан можно найти в небольших количествах и в орехах, тофу, бананах, цельных зернах и в молоке.

В городе Лафборо, в одном из университетов есть специальная кафедра, на которой изучают все, что связано со сном. Профессор Кевин Морган, заведующий кафедрой, утверждает, что лучшим средством от бессонницы послужит шафран. Эта замечательная специя действительно обладает снотворным действием, что было подтверждено результатами эксперимента с мышами.

Профессор считает, что шафран и триптофан только помогают в борьбе с бессонницей. А чтобы у человека всегда был здоровый сон, ему необходимо придерживаться определенного режима дня, не переедать в вечернее время и полностью отказаться за несколько часов до сна от таких вредных продуктов, как кофе, жирная пища и спиртные напитки.

 
Другие материалы по теме:

Любители смс страдают бессонницей
Эксперты предупреждают всех любителей переписки посредством смс-сообщений: длительное использование мобильного устройства ...

Отдых на природе избавляет от бессонницы
Специалисты из университета Колорадо в США провели целый ряд экспериментов и установили, что людям, страдающим бессонницей ...

Снизить уровень сахара поможет манго
В последнее время специалисты все чаще изучают лечебные свойства самых полезных и натуральных продуктов питания. Исследовав ...

Создан уникальный препарат от бессонницы
Учёным удалось создать уникальный препарат, позволяющий избавиться от бессонницы. Профессор Габриэла Гобби совместно с другими ...

Сахар внесён в список вредных веществ
Насчёт пользы сахара учёные спорят довольно давно, но никак не могут прийти к однозначному мнению: так ли вреден продукт для ...



Красота и здоровье
Опрос посетителей
Вы занимаетесь фитнесом

Каждый день
Раз в неделю
Пару раз в месяц
Не занимаюсь



Показать все опросы
© 2011-2018 WhereWoman.ru. Женский журнал о красоте и здоровье.
При использовании материалов сайта обязательна индексируемая активная ссылка.
Раздел «отношения» предназначен для просмотра только взрослыми (18+).