О журнале   |   Реклама   |   Контакты
Поиск по сайту:
 
 
E-Mail: :   Пароль :  
 
Регистрация на сайте   |   Восстановить доступ?    
 
Новости Красота Здоровье Отношения Мода и стиль Карьера Материнство Туризм Дом и быт
НА ГЛАВНУЮ     КОСМЕТИКА     ЗНАМЕНИТОСТИ     КИНОАФИША     ВИДЕОБЛОГ     ФОТОГАЛЕРЕЯ  
Лента новостей
Женский календарь
»  Менструальный цикл
»  Дата зачатия ребенка
»  Определить пол ребенка
»  УЗИ во время беременности
»  Беременность: триместры
»  Как проходят роды
»  Уход за новорожденным
»  Польза кормления грудью



Йога повышает когнитивные способности

Категория: Новости   |   Комментариев: 0  
Йога повышает когнитивные способности Интеллектуальные способности можно улучшить всего за двадцать минут, если заняться йогой! Ученые утверждают, что, если вы нервничаете перед важной работой или экзаменом, нужно найти успокоение в йоге. Всего лишь 20 минут занятий ежедневно помогут вам сосредоточиться, увеличить производительность труда и повысить когнитивные способности. Авторы нового исследования, ученые из Университета Мичигана, считают, что двадцатиминутное занятие хатха-йогой улучшает результаты сложных тестов на тормозное управление и рабочую память.

Эти функции — самые главные в головном мозге. Если не нарушена их работа, то мозг сохраняет и правильно воспринимает информацию, а потом «умеет» использовать ее. Для эксперимента исследователи пригласили тридцать студенток, которые разделились на две группы. Девушки из первой группы готовились к тестам по привычной схеме, а также гуляли пешком или занимались на беговой дорожке, а участницы контрольной группы двадцать минут занимались хатха-йогой перед прохождением тестов. Затем специалисты предложили ответить на вопросы теста по одному из предметов, которые девушки изучают в институте.

Йога повышает когнитивные способности Участницы обеих групп по-разному отвечали на одни и те же вопросы. Исследователи очень удивились тому, как различная физическая активность может повлиять на умственные способности человека. Те барышни, которые предпочли хатха-йогу, давали более полные и правильные ответы, помимо этого, они были сосредоточены, внимательны и быстры в своих ответах. Ученые заметили, насколько быстро они смогли обработать всю информацию. Кстати, специалисты предупреждают: слишком большая физическая активность ухудшает ответы на экзамене. Если вы занимаетесь спортом, выбирайте перед сложными заданиями или экзаменами йогу — она помогает сконцентрироваться, в отличие от пробежки или, к примеру, занятиях на тренажерах.

Читать в Яндекс.Ленте
 
Другие материалы по теме:

Когнитивные функции улучшит кефир
Кисломолочные продукты улучшают внимание, речь, память, мышление, психомоторную координацию и ориентацию человека. К такому ...

Розмарин тренирует память
Память человека можно улучшить с помощью ароматической лампы. Так считают ученые, которые недавно провели большое исследование ...

Проблемы в сексе решит йога
Ученые из Индии вновь доказали, что йога полезна для здоровья, в том числе, и для сексуального. По подсчетам специалистов, всего ...

Жвачка повысит интеллект
Мнение врачей о том, что жвачка — это вредный продукт, и жевать ее можно не больше пяти минут после еды, вызывает у японских ...

Горький шоколад повышает интеллект
Темный горький шоколад благотворно влияет на умственные способности человека. Ученые провели исследование и установили, что ...



Фотогалерея. Новинки и тренды 2014

Модные прически

Стильный маникюр

Идеи для макияжа


Красота и здоровье
Опрос посетителей
Вы занимаетесь фитнесом

Каждый день
Раз в неделю
Пару раз в месяц
Не занимаюсь



Показать все опросы
© 2011-2014 WhereWoman.ru. Женский журнал о красоте и здоровье.
При использовании материалов сайта обязательна индексируемая активная ссылка.
Раздел «отношения» предназначен для просмотра только взрослыми (18+).
Rambler's Top100