О журнале   |   Реклама   |   Контакты
Поиск по сайту:
 
 
E-Mail: :   Пароль :  
 
Регистрация на сайте   |   Восстановить доступ?    
 
Новости Красота Здоровье Отношения Мода и стиль Карьера Материнство Туризм Дом и быт
НА ГЛАВНУЮ     КОСМЕТИКА     ЗНАМЕНИТОСТИ     КИНОАФИША     ВИДЕОБЛОГ     ЭТО ИНТЕРЕСНО    
Лента новостей

Составлен список продуктов для нервной системы

Категория: Новости   |   05 февраля 2014   |   Комментариев: 0  
Составлен список продуктов для нервной системы Профессор из Италии Лука Пассамонти, преподающий в университете Катандзаро, утверждает, что людям с расстроенной нервной психикой и агрессией нужно пересмотреть свое ежедневное меню. По словам доктора, существуют «успокаивающие» продукты.

Профессор считает, что успокоить нервы и избавиться от накопившейся агрессии поможет 350 граммов определенных продуктов питания. Их нужно употреблять ежедневно, благодаря чему человек снизит к минимуму приступы агрессии и раздражительности. Среди полезных продуктов для нервной системы Пассамонти называет орехи, шоколад, сыр, икру, птицу, говядину, молоко и свинину, а также другие продукты, богатые триптофаном. Эта ценная аминокислота, попадая в организм, преобразуется в гормон серотонин, который способствует улучшению настроения, избавляет от негативных мыслей.

Составлен список продуктов для нервной системы Кроме того, триптофан является мощным природным снотворным. Человек, употребляющий продукты с триптофаном, не только имеет крепкую нервную систему, но и быстро засыпает. Профессор рекомендует употреблять небольшое количество продуктов с этой аминокислотой незадолго до отхода ко сну. По мнению итальянского ученого, с помощью диеты на продуктах с триптофаном можно побороть склонность к суициду и вылечить депрессию, что особенно актуально в зимние месяцы, когда людей преследует плохое настроение и дефицит витаминов. Однако продуктами, способствующими выработке серотонина, увлекаться нельзя. Ученый предупреждает, что большое количество пищи с триптофаном может привести к набору лишнего веса.

 
Другие материалы по теме:

Названы продукты, ухудшающие настроение
Чего бы съесть такого, чтобы похудеть или поднять себе настроение? Диетологи уже давно озвучили списки продуктов, влияющих ...

Витамин В улучшит работу нервной системы
Для лечения нервных расстройств, депрессии и бессонницы большинство людей выбирают лекарственные препараты. А вот медики считают, ...

Рейтинг продуктов для беременных
Первые месяцы беременности — это важный этап, как для мамочки, так и для будущего малыша. То, что вы едите, является основным ...

Названы три самых «стрессовых» продукта
Специалисты изучили компоненты некоторых пищевых продуктов и назвали те, которые могут влиять на развитие депрессии. Среди самых ...

Сыр и мясо снимают стрессы
«Заедать» каждодневные стрессы таблетками — дело весьма рискованное. Но что делать, когда на дворе осень, а проблемы, стрессы ...



Красота и здоровье
Опрос посетителей
Вы занимаетесь фитнесом

Каждый день
Раз в неделю
Пару раз в месяц
Не занимаюсь



Показать все опросы
© 2011-2018 WhereWoman.ru. Женский журнал о красоте и здоровье.
При использовании материалов сайта обязательна индексируемая активная ссылка.
Раздел «отношения» предназначен для просмотра только взрослыми (18+).