О журнале   |   Реклама   |   Контакты
Поиск по сайту:
 
 
E-Mail: :   Пароль :  
 
Регистрация на сайте   |   Восстановить доступ?    
 
Новости Красота Здоровье Отношения Мода и стиль Карьера Материнство Туризм Дом и быт
НА ГЛАВНУЮ     КОСМЕТИКА     ЗНАМЕНИТОСТИ     КИНОАФИША     ВИДЕОБЛОГ     ФОТОГАЛЕРЕЯ  
Лента новостей
Женский календарь
»  Менструальный цикл
»  Дата зачатия ребенка
»  Определить пол ребенка
»  УЗИ во время беременности
»  Беременность: триместры
»  Как проходят роды
»  Уход за новорожденным
»  Польза кормления грудью



Сыр и мясо снимают стрессы

Категория: Новости   |   Комментариев: 1  
Сыр и мясо снимают стрессы «Заедать» каждодневные стрессы таблетками — дело весьма рискованное. Но что делать, когда на дворе осень, а проблемы, стрессы и напряжение наваливаются на нас с двойной силой? Специалисты из Италии разработали новый уникальный рацион питания, позволяющий избавиться от осенней хандры и беспокойства. В специальное меню вошли несколько продуктов, которые, по мнению ученых, содержат все вещества, необходимые человеку для хорошего настроения и бодрости.

Как утверждает профессор из университета Катандзаро, Луки Пассамонти, в ежедневный рацион питания каждого человека должны входит продукты с высоким содержанием вещества, отвечающего за бодрость и позитивное настроение, — аминокислоты триптофан. Плохое настроение, хандру и беспокойство помогут снять молочные продукты, сыр, мясо птицы, шоколад, свинина и говядина.

Главное правило данной системы питание — рациональное распределение перечисленных выше продуктов на все приемы пищи. Каждый день нужно съедать не меньше 350 граммов продуктов с триптофаном. Важно употреблять эти продукты в равном количестве. Допустим, вы съедаете плитку горького шоколада. Это пятьдесят грамм. Значит, вы должны съесть столько же мыса, сыра и молочных продуктов. Такая диета послужит отличной профилактикой от депрессии, поможет снять беспокойство, снизит агрессивность и злость, и избавит вас от отрицательных эмоций.

Читать в Яндекс.Ленте
 
Другие материалы по теме:

Правильное питание избавит от метаболического синдрома
Специалисты из американского университета Тафтс в Бостоне утверждают, что метаболический синдром можно свести на «нет», если ...

Названы продукты, ухудшающие настроение
Чего бы съесть такого, чтобы похудеть или поднять себе настроение? Диетологи уже давно озвучили списки продуктов, влияющих ...

Шопинг побеждает стрессы
Никакие лекарства не помогут снизить количество стрессов! Социологи пришли к выводу, что снять нервное напряжение позволяет ...

Любители пиццы впадают в депрессию
Депрессивное состояние часто вызывают не только неприятности, неудачи и стрессы. Ученые утверждают, что некоторые продукты ...

Лучшая диета — белковая
После целого ряда исследований, эксперты пришли к выводу, что существует только одна эффективная диета. Всем, кто хочет похудеть, ...



Фотогалерея. Новинки и тренды 2014

Модные прически

Стильный маникюр

Идеи для макияжа


#1 Byaka | 26 мая 2013 15:50  

Заедать стрессы – это плохая привычка, потом в одежду не влазишь. Думаю, что бы все было хорошо и без всяких стрессов, эти продукты нужно есть постоянно. Еще мороженное очень хорошо настроение поднимает.


Красота и здоровье
Опрос посетителей
Вы занимаетесь фитнесом

Каждый день
Раз в неделю
Пару раз в месяц
Не занимаюсь



Показать все опросы
© 2011-2014 WhereWoman.ru. Женский журнал о красоте и здоровье.
При использовании материалов сайта обязательна индексируемая активная ссылка.
Раздел «отношения» предназначен для просмотра только взрослыми (18+).
Rambler's Top100