О журнале   |   Реклама   |   Контакты
Поиск по сайту:
 
 
E-Mail: :   Пароль :  
 
Регистрация на сайте   |   Восстановить доступ?    
 
Новости Красота Здоровье Отношения Мода и стиль Карьера Материнство Туризм Дом и быт
НА ГЛАВНУЮ     КОСМЕТИКА     ЗНАМЕНИТОСТИ     КИНОАФИША     ВИДЕОБЛОГ     ЭТО ИНТЕРЕСНО    
Лента новостей
Женский календарь
»  Менструальный цикл
»  Дата зачатия ребенка
»  Определить пол ребенка
»  УЗИ во время беременности
»  Беременность: триместры
»  Как проходят роды
»  Уход за новорожденным
»  Польза кормления грудью

Для сорокалетних женщин придумали диету

Категория: Новости   |   Комментариев: 0  
Для сорокалетних женщин придумали диету После сорока лет в организме каждой женщины происходят изменения, связанные, прежде всего, с наступлением менопаузы. В этом возрасте обычно начинаются серьезные проблемы со здоровьем. Диетологи из США разработали принципиально новую диету, способную защитить женщин от первых симптомов климакса, раковых опухолей груди, а также от сердечных заболеваний.

Женщинам зрелого возраста необходимо особенно тщательно подбирать правильный рацион питания. Американские специалисты составили рейтинг полезных продуктов, которые должны присутствовать в ежедневном меню каждой женщины. В списке лидеров оказалась капуста, помидоры черри, грецкие орехи, льняное семя и жирная морская рыба.

Благодаря вкусным томатам черри, содержащим много ликопина, в организме замедляются окислительные процессы. Употребление томатов значительно снижает угрозу возникновения болезней сердца и онкологических заболеваний, к примеру, раковых опухолей шейки матки и груди. Капуста любых сортов прекрасно укрепляет кости и иммунную систему, бережет зрение и снижает риск инфекции половых путей. Уровень холестерина поможет снизить льняное масло. Кроме того, льняное семя уменьшает угрозу образования раковых опухолей и снимает неприятные симптомы менопаузы.

Жирная рыба, в частности, семга, горбуша и лосось, повышает уровень эстрогена в организме женщин зрелого возраста, а также активирует работу мозга. Если добавить к этим продуктам и вкусные грецкие орехи, то у женщин появятся все шансы сохранить кости крепкими и здоровыми до самой старости.

Читать в Яндекс.Ленте
 
Другие материалы по теме:

Масло из арахиса снизит риск развития рака
Специалисты из института раковых заболеваний Дана Фарбер и из Вашингтонского университета обнаружили, что обычное арахисовое ...

Грецкие орехи полезны для зачатия
Вы живете в браке уже не первый месяц, но не можете забеременеть, несмотря на идеальное здоровье? Специалисты выяснили, что шансы ...

Зелень спасает от раковых опухолей
Как известно, зелень — это отличный продукт для здорового питания. Однако израильские и американские специалисты установили, что ...

Прием гормонов вызывает рак груди
Увлечение гормональными препаратами после наступления климакса чревато развитием раковой опухоли груди. Считается, что прием ...

Грецкий орех — для профилактики рака
Диетологи утверждают, что орехи — идеальный продукт для диеты, содержащий массу полезных и жизненно важных элементов. А недавнее ...



Красота и здоровье
Опрос посетителей
Вы занимаетесь фитнесом

Каждый день
Раз в неделю
Пару раз в месяц
Не занимаюсь



Показать все опросы
© 2011-2014 WhereWoman.ru. Женский журнал о красоте и здоровье.
При использовании материалов сайта обязательна индексируемая активная ссылка.
Раздел «отношения» предназначен для просмотра только взрослыми (18+).
Rambler's Top100