О журнале   |   Реклама   |   Контакты
Поиск по сайту:
 
 
E-Mail: :   Пароль :  
 
Регистрация на сайте   |   Восстановить доступ?    
 
Новости Красота Здоровье Отношения Мода и стиль Карьера Материнство Туризм Дом и быт
НА ГЛАВНУЮ     КОСМЕТИКА     ЗНАМЕНИТОСТИ     КИНОАФИША     ВИДЕОБЛОГ     ЭТО ИНТЕРЕСНО    
Лента новостей
Женский календарь
»  Менструальный цикл
»  Дата зачатия ребенка
»  Определить пол ребенка
»  УЗИ во время беременности
»  Беременность: триместры
»  Как проходят роды
»  Уход за новорожденным
»  Польза кормления грудью

Как похудеть на зеленых коктейлях: 5 важных советов

Категория: Красота   |   Комментариев: 3  
Как похудеть на зеленых коктейлях: 5 важных советов Лучшие помощники в похудении — это зеленые коктейли! Они очищают организм, тонизируют и улучшают обмен веществ. Несмотря на то, что летом много полезных овощей и зелени, за рутиной будней женщина не успевает получить все «полезности». Мы рекомендуем вам прислушаться к нашим советам, которые помогут улучшить здоровье и сбросить несколько килограммов.

При недостатке полезных веществ, которые организм получает из фруктов, зелени и овощей в летний сезон, человек чувствует себя уставшим, его тело не справляется с нагрузками. В результате неправильного питания вы лишаете себя шанса укрепить здоровье и обрести стройную фигуру. Чтобы исправить непростую ситуацию, возьмите за привычку каждое утро выпивать 200 миллилитров зеленого коктейля, приготовленного из вкусного ассорти.

Основным компонентом зеленых коктейлей для похудения является свежая зелень в больших количествах: молодые листья винограда, китайская капуста, шпинат, ботва свеклы, черешки сельдерея, мята и ботва моркови. Для приготовления бодрящих напитков также используют мальву, лебеду, клевер, подорожник, крапиву, одуванчик, любые фрукты и овощи. Можно добавлять в коктейль специи, а если у вас нет проблем с пищеварением и желудком, для быстрого похудения и очищения организма от шлаков в течение пяти дней можно «питаться» только одними коктейлями.

Как похудеть на зеленых коктейлях: 5 важных советов Зеленые коктейли отличаются не только низкой калорийностью, но и высоким содержанием полезных витаминов и минералов. Напитки служат источником и многих других полезных элементов, к примеру, хлорофилла — пигмента из растений, который ускоряет обмен веществ. Кроме того, продукты, богатые хлорофиллом, помогают снизить аппетит. Хлорофилл считается мощным антиоксидантом, который воздействует на организм изнутри, защищая кожу от вредных ультрафиолетовых лучей. Летом это очень актуально для женщин. Также ученые считают, что хлорофилл способствует оздоровлению крови.

Готовя зеленые коктейли, вы можете экспериментировать. Однако для начала нужно брать только те продукты, вкус которых вам знаком и приятен. Мы, в свою очередь, предлагаем три варианта коктейля, который поможет не только похудеть, но и укрепить сердечнососудистую систему.

Вариант 1. 100 миллилитров воды, половина стручка сладкого перца, большая горсть листьев салата.

Вариант 2. Несколько нежных побегов спаржи, 100 миллилитров воды и небольшая горсть листьев шпината.

Вариант 3. Половина большого свежего огурца, пучок редиса вместе с листьями, 100 миллилитров воды, несколько веточек укропа.

Как похудеть на зеленых коктейлях: 5 важных советов

Как готовить эти зеленые коктейли? Овощи и зелень промойте под мощной струей холодной воды, чтобы не потерять большую часть питательных веществ, затем нарежьте ингредиенты на небольшие кусочки. Поместите их в чашу блендера и долейте чистую воду. Включите агрегат и измельчайте продукты до тех пор, пока не получится напиток.

Читать в Яндекс.Ленте
 
Другие материалы по теме:

Лучшая недельная диета на грибах и овощах
Осенью в лесу под опавшими листьями прячутся грибы — один из самых полезных продуктов в рационе питания человека. Грибы ...

Самые главные принципы диеты по алфавиту
В летнее время года никакие сжигатели жира и блокаторы калорий в таблетках не сравнятся с овощами, фруктами и ягодами. ...

Самая лучшая клубничная экспресс-диета
Клубника — это настоящая находка для тех, кто хочет похудеть, тем более что сезон в самом разгаре! Мы предлагаем вам ознакомиться ...

5 самых полезных напитков для похудения
Весна — это лучшее время для диеты, однако многие женщины не хотят изнурять организм низкокалорийным питанием. Врачи полностью ...

Лучшая недельная диета для весны
Весной организм каждой женщины требует самого свежего: ягод, зелени, овощей, молочных продуктов и фруктов. Однако это не значит, ...



#1 olga | 23 мая 2013 11:27  

Вот если честно, то очень люблю и огурцы, и перец, и спаржу, и салат. Но только, как говорится, в натуральном виде - в салатах или других блюдах. А вот этот зеленый коктейль как-то совсем не вызывает у меня аппетита и желания его выпить sad


#2 lapsik | 23 мая 2013 13:07  

Цитата: olga
Вот если честно, то очень люблю и огурцы, и перец, и спаржу, и салат. Но только, как говорится, в натуральном виде - в салатах или других блюдах. А вот этот зеленый коктейль как-то совсем не вызывает у меня аппетита и желания его выпить sad

Ладно, когда коктейль приготовлен из огурца или спаржи. Но ведь в статье упоминаются и не совсем съедобные вещи - лебеда, клевер, подорожник и крапива. На такое я точно не согласна даже ради хорошей фигуры. Мы же не травоядные в конце концов


#3 ия | 24 мая 2013 09:20  

Я каждый день выпиваю литр такого коктейля. Листья салата,петрушка,сельдерей,листья свеклы,1яблоко,1 груша,горсть замороженных ягод.2 стакана воды. Взбить в блендере . Зелень должна составлять 60% массы,фрукты и ягоды-40%.Коктейль приятный на вкус,богат витаминами и совершенно не хочется кушать.


Красота и здоровье
Опрос посетителей
Вы занимаетесь фитнесом

Каждый день
Раз в неделю
Пару раз в месяц
Не занимаюсь



Показать все опросы
© 2011-2014 WhereWoman.ru. Женский журнал о красоте и здоровье.
При использовании материалов сайта обязательна индексируемая активная ссылка.
Раздел «отношения» предназначен для просмотра только взрослыми (18+).
Rambler's Top100