О журнале   |   Реклама   |   Контакты
Поиск по сайту:
 
 
E-Mail: :   Пароль :  
 
Регистрация на сайте   |   Восстановить доступ?    
 
Новости Красота Здоровье Отношения Мода и стиль Карьера Материнство Туризм Дом и быт
НА ГЛАВНУЮ     КОСМЕТИКА     ЗНАМЕНИТОСТИ     КИНОАФИША     ВИДЕОБЛОГ     ЭТО ИНТЕРЕСНО    
Лента новостей

Здоровые и красивые ногти

Категория: Красота   |   06 мая 2011   |   Комментариев: 1  
Здоровые и красивые ногти Ухоженные ногти — необходимое дополнение к красивым рукам. Структура ногтей часто определяется наследственностью, а также может изменяться под воздействием различных факторов: питания, экологии, правильного или, наоборот, неправильного питания. Для здоровья ногтей, прежде всего, необходимо полноценное питание. Еда должна быть разнообразной, содержать жизненно важные минералы и витамины.

Для укрепления и роста ногтей нужны витамины группы В и А. Они содержатся в большом количестве в сливочном масле, печени, капусте, моркови, зелени, помидорах, проросших зернах пшеницы и яичном желтке. Росту ногтей способствует и йод. Его достаточно много в шпинате и морской капусте. Для эластичности и твердости ногтевой пластины необходим кремний. Он поступает к нам в организм в летний период, вместе с овощами. Главной причиной расслоения ногтей является острая нехватка кальция. Принимайте его вместе с витамином Д в масле, поскольку так он лучше усваивается. В аптеках можно найти органический кальций из яичной скорлупы и из ракушек. Также кальция много в молочных продуктах.

Здоровье ногтевой пластины напрямую зависит от наличия в организме серы. Она способна предотвратить воспалительные процессы, образовывать ногтевую ткань. Сера содержится в луке, огурцах и капусте. Железо, поступающее в наш организм вместе с пищей, формирует структуру ногтевой пластины. Продукты, которые содержат желатин, способствуют крепости и росту ногтя. Их советуют принимать курсами, в течение одного месяца. Помимо сбалансированного питания, нашим ногтям нужен постоянный уход.

При выборе косметических средств по уходу за ногтями, остановитесь на качественных кремах, лаках и т. д. Делайте маникюр не реже одного раза в неделю. Ногти не должны всегда находиться под лаком. Его необходимо снимать перед сном и устраивать ногтям отдых на два-три дня один раз в десять дней. На ночь можно смазывать ногти питательным кремом.

 
Другие материалы по теме:

Как сделать летний маникюр: 5 главных советов
Летом не всегда есть возможность сходить к маникюрше: к примеру, когда вы отдыхаете на море. Чтобы маникюр получился идеальным, ...

5 главных принципов лечебного маникюра
Перед долгожданным летним отпуском так хочется, чтобы ногти выглядели безупречно! Одним лаком для ногтей не скрыть всех проблем. ...

Модный маникюр весна 2013
Этой весной в моде будут ногти любой длины, главное, чтобы маникюр выглядел ярко и стильно. Визажисты предлагают три праздничных ...

Ухаживаем за ногтями летом
Вы отправляетесь в отпуск на модный курорт и не знаете, что взять с собой в дорогу для ухода за ногтями? Чтобы чувствовать себя ...

Витамины для красивых и здоровых ногтей
Здоровье и красота наших ноготков зависит не только от постоянного ухода и походов в салоны красоты, но и от определенного ...



#1 Viola | 22 мая 2013 23:31  

Ногти у девушки действительно должны быть красивыми и ухоженными. У меня обычно в весной начинают ногти слоится и катастрофически ломаются. Видно авитаминоз, всегда пью комплекс витамин с кальцием.


Красота и здоровье
Опрос посетителей
Вы занимаетесь фитнесом

Каждый день
Раз в неделю
Пару раз в месяц
Не занимаюсь



Показать все опросы
© 2011-2018 WhereWoman.ru. Женский журнал о красоте и здоровье.
При использовании материалов сайта обязательна индексируемая активная ссылка.
Раздел «отношения» предназначен для просмотра только взрослыми (18+).