О журнале   |   Реклама   |   Контакты
Поиск по сайту:
 
 
E-Mail: :   Пароль :  
 
Регистрация на сайте   |   Восстановить доступ?    
 
Новости Красота Здоровье Отношения Мода и стиль Карьера Материнство Туризм Дом и быт
НА ГЛАВНУЮ     КОСМЕТИКА     ЗНАМЕНИТОСТИ     КИНОАФИША     ВИДЕОБЛОГ     ЭТО ИНТЕРЕСНО    
Лента новостей
Женский календарь
»  Менструальный цикл
»  Дата зачатия ребенка
»  Определить пол ребенка
»  УЗИ во время беременности
»  Беременность: триместры
»  Как проходят роды
»  Уход за новорожденным
»  Польза кормления грудью

Что нужно знать о гормонах?

Категория: Здоровье   |   Комментариев: 0  
Что нужно знать о гормонах? В повседневной жизни девушки не задумываются о таком понятии, как гормоны, считая это бесполезным занятием. Между тем, гормональный фон влияет на психическое и физическое состояние каждой женщины, причём каждому гормону в организме отдана конкретная функция.

Эстрогены — самый важный половой гормон у женщины. Эстрогены отвечают за развитие женских половых признаков, за регулярность критических дней, помогают готовиться к сексуальной жизни и материнству. Благодаря нормальному количеству эстрогенов женщина дольше сохраняет красоту и молодость, а также позитивное восприятие мира. При дефиците эстрогенов возникает масса проблем со здоровьем: появляется высокий голос, пергаментный вид кожи, плохое самочувствие перед месячными, снижается умственная активность, половое влечение, уменьшается плотность тканей. Женщина начинает быстро стареть, у неё появляются проблемы с кишечником, желудком, повышается риск развития гипертонии атеросклероза. Нормализовать уровень эстрогенов поможет правильное питание, поддержание идеальной массы тела и отказ от курения. При избытке эстрогенов (что случается довольно часто) необходимо исключить наличие гормонально-активных опухолей в надпочечниках и яичниках.

Гестагены вырабатываются в плаценте, коре надпочечников и яичниках. Главная задача этих гормонов — наступление и благоприятное развитие беременности, а также нормальное течение менструального цикла. При дефиците гестагенов возникает предменструальный синдром, и женщина становится агрессивной, плаксивой, появляется бессонница, раздражительность. Именно нехватка этого гормона вызывает боли во время месячных, бесплодие и риск развития эндометриоза. Обратитесь к врачу, чтобы он мог назначить специальную гормональную терапию. При избытке гестагенов возможны маточные кровотечения. Обычно так происходит после длительного приёма фармакологических препаратов.

Адреналин — его секреция повышается во время тревоги и стресса, ощущении опасности. Гормон делает любого человека агрессивным. При дефиците адреналина женщина чувствует упадок физических сил, подавленность и снижение полового влечения. При избытке адреналина всё происходит с точностью до наоборот. Нормализовать уровень адреналина в крови можно, ведя активный образ жизни и занимаясь спортом. Если уровень адреналина зашкаливает, давайте телу серьёзные физические нагрузки и пейте много холодной воды.

Серотонин называют гормоном идеального настроения. Он влияет на аппетит и на сон человека, отвечает за тонус мышц. При недостатке гормона наблюдается снижение настроения, депрессии, эмоциональная неустойчивость. Кроме того, нехватка серотонина провоцирует ужасные мигрени. При избытке гормона человек становится чрезмерно активным и способным на безумные поступки. Повысить уровень серотонина можно, съев банан, шоколадку, финики или мороженое. Нелишними будут физические упражнения и походы на пляж.

Эндорфины — гормоны удовольствия, вырабатываемые в нейронах головного мозга. Эндорфины влияют на настроение человека. При нехватке гормона женщина испытывает хроническую усталость, её преследуют эндокринные заболевания и воспалительные процессы. При избытке эндорфинов человек не может воспринимать реальность адекватно. Увеличить количество гормонов поможет приятная музыка, любимые передачи, секс, танцы и фитнес.

Читать в Яндекс.Ленте
 
Другие материалы по теме:

Эффективная диета против осенней депрессии
Осенью не только снижается иммунитет, но и очень часто появляется чувство тоски. Взбодриться, поднять настроение, а заодно ...

Профилактика заболеваний щитовидной железы
Пока щитовидная железа не беспокоит, о том, что она есть в организме, никто не задумывается. Человек понимает, насколько она ...

Полезные для здоровья элементы: цинк
Чувствуете себя подавленной, уставшей, часто меняется настроение, кожа стала сухой? Пора срочно скорректировать рацион питания! ...

Полезные привычки для молодости и здоровья
На то, как быстро или медленно стареет женщина, влияет не только генетика, но и стиль жизни. Есть несколько секретов, помогающих ...

Гормональная азбука
Организм человека состоит из миллионов клеток, которые ежедневно нужно заставлять правильно работать. Синхронизировать работу ...



Красота и здоровье
Опрос посетителей
Вы занимаетесь фитнесом

Каждый день
Раз в неделю
Пару раз в месяц
Не занимаюсь



Показать все опросы
© 2011-2014 WhereWoman.ru. Женский журнал о красоте и здоровье.
При использовании материалов сайта обязательна индексируемая активная ссылка.
Раздел «отношения» предназначен для просмотра только взрослыми (18+).
Rambler's Top100