О журнале   |   Реклама   |   Контакты
Поиск по сайту:
 
 
E-Mail: :   Пароль :  
 
Регистрация на сайте   |   Восстановить доступ?    
 
Новости Красота Здоровье Отношения Мода и стиль Карьера Материнство Туризм Дом и быт
НА ГЛАВНУЮ     КОСМЕТИКА     ЗНАМЕНИТОСТИ     КИНОАФИША     ВИДЕОБЛОГ     ЭТО ИНТЕРЕСНО    
Лента новостей
Женский календарь
»  Менструальный цикл
»  Дата зачатия ребенка
»  Определить пол ребенка
»  УЗИ во время беременности
»  Беременность: триместры
»  Как проходят роды
»  Уход за новорожденным
»  Польза кормления грудью

Как очистить организм к лету: диета на огурцах

Категория: Здоровье   |   Комментариев: 2  
Как очистить организм к лету: диета на огурцах С помощью огуречной диеты можно не только сбросить несколько лишних килограммов к пляжному сезону, но и улучшить состояние кожи. Другими словами, диета на огурцах помогает не только привести фигуру в порядок, но и заметно омолодить кожу. Огурец считается одним из самых низкокалорийных овощей и содержит 95 процентов уникальной воды, которая растворяет жировые клетки и выводит их из организма. Диетологи предлагают три варианта огуречной диеты — худейте быстро и просто, чтобы примерить любимый купальник!

Огуречные диеты считаются наиболее полезными вариантами для разгрузочных дней. Такое питание считается щадящим — чувство голода практически отсутствует. Соблюдать диету на огурцах можно не больше двух суток. Если вы остались недовольны результатом, повторите разгрузку, но не раньше, чем через неделю. Все три диеты основаны на употреблении не меньше двух килограммов огурцов каждый день. Разгрузка не исключает употребление ржаного или цельнозернового хлеба, малокалорийных овощей и молочных продуктов.

Как очистить организм к лету: диета на огурцах Вариант первый. Это вариант подойдет тем, кто не может употреблять огурцы без соли. В салат из пяти средних огурцов добавьте пару небольших томатов и измельченное зеленое яблоко. Заправьте салат специальным соусом: 5 миллилитров меда, 10 миллилитров нерафинированного растительного масла, тертый имбирь, черный перец, 5 миллилитров лимонного сока, 10 миллилитров соевого соуса. Вместе с этим овощным салатом можно съесть в течение дня 4 куска цельнозернового или ржаного хлеба, а также 200-300 граммов нежирных кисломолочных продуктов (йогурт или творог).

Вариант второй. Приготовьте салат из огурцов, добавьте в него укроп, сельдерей или петрушку. Заправьте маложирной сметаной, но не солите. Можно придать салату слегка кислый вкус, добавив лимонный сок или бальзамический уксус. Такой салат нужно кушать пять раз в день по 300 граммов. Между завтраком и обедом, обедом и ужином можно съесть еще один-два огурца без соли. С салатом можно употреблять цельнозерновой хлеб, но не больше ста граммов в день. В этот день необходимо отказаться от кофе, лучше пить чистую воду или зеленый чай.

Вариант третий. Он считается самой сытной разгрузкой из трех предложенных. 300 граммов отварной куриной грудки и два килограмма огурцов необходимо распределить на весь день. Между приемами пищи нужно пить не большое количество однопроцентного кефира.

Как очистить организм к лету: диета на огурцах Такие разгрузочные дни помогают организму очиститься и встряхнуться. После двух дней очистки питание должно стать более сбалансированным. Продолжайте употреблять огурцы в больших количествах в дополнение к обычному рациону, который придется немного урезать. Ваш вес начнет быстро снижаться. У разгрузочных дней на огурцах имеются противопоказания. Не рекомендуются разгрузки при обострении язвенном болезни двенадцатиперстной кишки и желудка, а также при хронических и острых колитах и энтеритах.

Читать в Яндекс.Ленте
 
Другие материалы по теме:

3 эффективные вегетарианские диеты
1 октября отмечают Всемирный день вегетарианства. К этому событию мы решили сделать подборку из нескольких эффективных диет, ...

Лучшие диеты на огурцах
Пока огуречный сезон в самом разгаре, можно воспользоваться этим и полностью изменить свой рацион питания. Существует несколько ...

Лучшие диеты на абрикосах
В конце августа начинается сбор урожая самых сочных и вкусных абрикосов. Этот фрукт считается лечебным, применяется ...

5 лучших томатных диет
Август — сезон урожая томатов разных сортов. Помидоры считаются одной из самых полезных овощных культур в рационе питания. ...

Главные принципы летней диеты «Светофор»
Если вам хочется выглядеть в отпуске, как голливудские знаменитости, диета «Светофор» станет идеальным выбором. Система питания ...



#1 olga | 7 мая 2013 23:13  

Вроде несложная диета на огурцах получается. Сложные не люблю, силы воли у меня на них не хватает. Хожу потом голодная и злая на весь свет. А тут вроде терпимо. Только вот как желудок отреагирует на большое количество огурцов? Расстройства не получится?


#2 Адель | 8 мая 2013 17:24  

На огурцах действительно можно очень хорошо похудеть! Я за 3 недели 10 кг сбросила, и уже больше года вес не вернулся!


Красота и здоровье
Опрос посетителей
Вы занимаетесь фитнесом

Каждый день
Раз в неделю
Пару раз в месяц
Не занимаюсь



Показать все опросы
© 2011-2014 WhereWoman.ru. Женский журнал о красоте и здоровье.
При использовании материалов сайта обязательна индексируемая активная ссылка.
Раздел «отношения» предназначен для просмотра только взрослыми (18+).
Rambler's Top100