О журнале   |   Реклама   |   Контакты
Поиск по сайту:
 
 
E-Mail: :   Пароль :  
 
Регистрация на сайте   |   Восстановить доступ?    
 
Новости Красота Здоровье Отношения Мода и стиль Карьера Материнство Туризм Дом и быт
НА ГЛАВНУЮ     КОСМЕТИКА     ЗНАМЕНИТОСТИ     КИНОАФИША     ВИДЕОБЛОГ     ФОТОГАЛЕРЕЯ  
Лента новостей
Женский календарь
»  Менструальный цикл
»  Дата зачатия ребенка
»  Определить пол ребенка
»  УЗИ во время беременности
»  Беременность: триместры
»  Как проходят роды
»  Уход за новорожденным
»  Польза кормления грудью




5 способов проверить свое здоровье в жару

Категория: Здоровье   |   Комментариев: 0  
5 способов проверить свое здоровье в жару К сожалению, в летний зной неполадки со здоровьем случаются очень часто. Как проверить свое самочувствие в домашних условиях, не прибегая к помощи специалистов? Мы расскажем о том, как можно определить состояние стоп, сердца, глаз, щитовидки и вен.

Что с вашими венами? Летом проблемы с ногами дают о себе знать чуть ли не каждый день: усталость, тяжесть и отеки не позволяют носить красивую обувь и короткую одежду. Если вечером появляется чувство тяжести в ногах, остаются следы от чулок и от ремешков, а обувь становится мала, в течение нескольких дней измеряйте объем щиколоток в узком месте вечером и утром, все показатели записывайте. Если значения, которые вы получили вечером, регулярно превышают утренние показатели на два и более сантиметров, обратитесь к флебологу, чтобы проверить вены. Врач поможет подобрать средства, которые улучшат тонус вен.

5 способов проверить свое здоровье в жару Что с вашим сердцем? В течение 15 секунд измеряйте свой пульс в состоянии покоя, а потом умножайте полученное значение на четыре. После этого сразу походите вверх-вниз по ступенькам на протяжении трех минут, снова измерьте пульс. Если он превысит первые показатели на 70 ударов, скорее всего, у вас есть проблемы с сердцем. В жару этой проблемой пренебрегать не стоит, поскольку нагрузка на сердце увеличивается.

Что у вас с глазами? Глаза стали быстро уставать, чесаться и краснеть? Возможно, сказывается хроническая усталость, накопившаяся перед отпуском. Однако такие симптомы могут указывать на серьезные заболевания. Чтобы выявить патологию центральной части сетчатки, используйте специальную сетку Амслера. Держите ее на расстоянии 40 сантиметров от глаз. Наденьте очки, если вы их носите. Прикройте правый глаз, левый зафиксируйте на точке в центре сетки. Все линии должны казаться вам прямыми, а квадраты — иметь одинаковый размер. Если вы видите, что квадраты пропадают, в середине появляется серое пятно или линии кажутся волнистыми, вам нужно посетить кабинет офтальмолога.

5 способов проверить свое здоровье в жару Что у вас со стопами? Летом женщин очень часто беспокоят боли в суставах, жжение в стопах. Это может быть связано с нарушениями стопы. Деформация может быть врожденной, а также спровоцированной травмами, тяжелой физической работой или избыточным весом. Если боли беспокоят слишком часто, лучше обратиться к специалисту. Также летом необходимо ухаживать за стопами. Если вы обнаружили изменения в форме и цвете ногтевой пластины, стопы чешутся, шелушатся, скорее всего, вы имеете дело с грибковой инфекцией. Затягивать процесс лечения ни в коем случае нельзя. При появлении первых симптомов срочно обратитесь за консультацией специалиста.

Что у вас со щитовидкой? Встаньте напротив большого зеркала и выпейте стакан чистой воды. При этом откиньте голову назад, чтобы при глотании вы хорошо видели свою шею. Если во время глотания вы заметите припухлости, следует срочно обратиться к специалисту.

Читать в Яндекс.Ленте
 
Другие материалы по теме:

5 главных советов для красоты и здоровья ног
Летом женские ножки требуют особой заботы. Как спасти их от проблем, которые могут возникнуть в жару? Мы подобрали несколько ...

6 советов, чтобы избавиться от отечности ног
Вас беспокоят отекшие ноги в летнюю жару? С этой проблемой можно легко справиться. Мы подобрали для вас 6 советов, которые ...

Как ухаживать за кожей стоп летом
Пришло лето, а вместе с ним новые проблемы, связанные с женскими ножками. После тесной зимней обуви кожа стоп нуждается в особой ...

Определяем диагноз по лицу
Вы часто присматриваетесь к своему отражению в зеркале? Небольшие отступления от нормы бывают очень важны, но мы редко придаём ...

Как снять усталость с глаз. Гимнастика
Люди, которые вынуждены проводить большую часть дня за компьютером, должны тщательно заботиться о здоровье глаз и о зрении. Перед ...



Фотогалерея. Новинки и тренды 2014

Модные прически

Стильный маникюр

Идеи для макияжа


Красота и здоровье
Опрос посетителей
Вы занимаетесь фитнесом

Каждый день
Раз в неделю
Пару раз в месяц
Не занимаюсь



Показать все опросы
© 2011-2014 WhereWoman.ru. Женский журнал о красоте и здоровье.
При использовании материалов сайта обязательна индексируемая активная ссылка.
Раздел «отношения» предназначен для просмотра только взрослыми (18+).
Rambler's Top100