О журнале   |   Реклама   |   Контакты
Поиск по сайту:
 
 
E-Mail: :   Пароль :  
 
Регистрация на сайте   |   Восстановить доступ?    
 
Новости Красота Здоровье Отношения Мода и стиль Карьера Материнство Туризм Дом и быт
НА ГЛАВНУЮ     КОСМЕТИКА     ЗНАМЕНИТОСТИ     КИНОАФИША     ВИДЕОБЛОГ     ЭТО ИНТЕРЕСНО    
Лента новостей

А вы готовы к зачатию?

Категория: Здоровье   |   27 июня 2011   |   Комментариев: 0  
А вы готовы к зачатию? Большинство российских женщин беременеют «случайно», и по той же схеме выходят замуж. В западных странах к вопросу зачатия подходят очень серьезно, и готовят свой организм к беременности несколько месяцев, а иногда и лет. Женщины посещают занятия, пытаются освоить практические и теоретические курсы подготовки к этому радостному событию. Многие думают, что зачать ребенка — это самое простое дело, и для этого много ума не требуется. С одной стороны это действительно так, но родится ли ваш малыш здоровым и крепким — это уже другой вопрос. От того, как был зачат ребенок, зависит его будущее здоровье.

Большое влияние на наше здоровье сейчас оказывают внешние факторы: грязный воздух, вода, вредная пища, стрессы. Без социальной подготовки родить крепкого малыша стало невозможным. Уже доказано, что чем раньше молодая женщина начнет готовиться к зачатию, тем больше у нее будет шансов родить здорового ребенка. Кроме этого, у нее легко будет протекать беременность, женщина будет в отличной форме. Сформируйте к зачатию правильное отношение. Минимум за три-четыре месяца до предполагаемого зачатия кардинально измените свой образ жизни.

Главное, чтобы на протяжении этих месяцев мужчина и женщина были абсолютно здоровыми. Незначительная простуда, перенесенная родителями, может повредить ребенку. Укрепляйте свой иммунитет, закаляйтесь, чаще гуляйте на свежем воздухе. Ограничьте время пребывания за телевизором и компьютером, начните правильно питаться. С такой точки зрения самыми полезными считаются свекла, капуста, свежая зелень, горох, картофель, орехи и семечки. Еду из кафе быстрого питания и различные суррогаты из рациона необходимо исключить. Правильное и качественное питание позволит исключить токсикоз в первые недели беременности. На время зачатия врачи рекомендуют уехать из мегаполиса, например, в сельскую местность или на море. В теплом климате вероятность зачатия резко возрастает.

На стадии подготовки к беременности супругам рекомендуется пройти курс дыхательной гимнастики. Мужчинам гимнастика поможет оздоровить организм, очистить легкие и укрепить сосуды. Женщинам она пригодится во время родов. Малоподвижный образ жизни становится причиной застоя крови в органах таза, что может привести к воспалительным процессам. Чтобы избежать таких проблем, делайте специальные упражнения, расслабляйте и напрягайте мышцы промежности. Тренировать необходимо не только тело, но и душу. Успокойте свою психику, настройтесь на мысли о малыше, перестройте свою жизнь так, чтобы в ней не было стрессов и проблем. Раздражение одного из супругов может навредить здоровью малыша. Психологи очень серьезно относятся к эмоциональному настроению будущих родителей.

 
Другие материалы по теме:

8 методов профилактики преждевременных родов
17 ноября — Международный день недоношенных детей. Дети с маленьким весом часто страдают от различных заболеваний. Сегодня ...

Беременность и здоровье
Вы скоро впервые станете мамой? Это самое чудесное и ответственное время для любой женщины. Беременность украшает каждую женщину, ...

Профилактика растяжек во время беременности
Счастливое время ожидания первенца преподносит женщине немало неприятных сюрпризов. Как избежать проблем с кожей? У всех барышень ...

Женский алкоголизм и его влияние на наследственность
Женский алкоголизм отрицательно сказывается на функционировании половых органов задолго до зачатия. Известно, что пьющие женщины, ...

Диета для будущих мам
Ожидание малыша — это лучший период вашей жизни для того, чтобы отказаться от вредных привычек, перестать употреблять ...



Красота и здоровье
Опрос посетителей
Вы занимаетесь фитнесом

Каждый день
Раз в неделю
Пару раз в месяц
Не занимаюсь



Показать все опросы
© 2011-2018 WhereWoman.ru. Женский журнал о красоте и здоровье.
При использовании материалов сайта обязательна индексируемая активная ссылка.
Раздел «отношения» предназначен для просмотра только взрослыми (18+).