О журнале   |   Реклама   |   Контакты
Поиск по сайту:
 
 
E-Mail: :   Пароль :  
 
Регистрация на сайте   |   Восстановить доступ?    
 
Новости Красота Здоровье Отношения Мода и стиль Карьера Материнство Туризм Дом и быт
НА ГЛАВНУЮ     КОСМЕТИКА     ЗНАМЕНИТОСТИ     КИНОАФИША     ВИДЕОБЛОГ     ЭТО ИНТЕРЕСНО    
Лента новостей

Как сохранить зрение у ребенка

Категория: Материнство   |   28 июня 2011   |   Комментариев: 0  
Как сохранить зрение у ребенка Только родители могут оградить глаза своего ребенка от чрезмерных нагрузок и сохранить их сияющими и здоровыми. В снижении зрения школьников виноваты постоянные зрительные нагрузки и перенапряжение. Известно, что за наведение резкости в глазах отвечает определенная мышца. От монотонной и длительной работы она перенапрягается и вскоре перестает точно перестраивать фокус с ближнего предмета на дальний и наоборот. За десять лет учебы у детишек развивается близорукость, однако, такое состояние обратимо, если вовремя распознать проблему.

Не позволяйте детям засиживаться у компьютера или телевизора. По мнению офтальмологов, для таких занятий нужно выделять не больше двух — двух с половиной часов в сутки. Также полезно будет соблюдать повышенные меры профилактики. Вам нужно благоразумно распределять нагрузки на глаза, которые касаются чтения. Ребенок должен держать книгу правильно, оптимальное расстояние от учебника до глаз — 35-40 сантиметров. Каждые полчаса нужно делать перерывы в чтении. В это время ребенок не должен сидеть или лежать, пусть он проводит свой перерыв активно.

Организуйте рабочее место школьника по всем правилам. Обеспечьте ученика удобным столом, хорошим освещением и качественным монитором. Когда в комнате царит полумрак, глаза напрягаются и быстро устают, ребенок приближает к себе учебник и приучает глаза к неправильному расстоянию. Используйте на школьном столе детей мощную лампу (от 75 ватт), чтобы она была с большим абажуром. Обеспечьте школьнику полноценное питание, ведь, как известно, для идеального зрения подходят такие продукты, как рыба, мясо, морковь, черника, яблоки, капуста и лимоны. В межсезонье, когда натуральных витаминов катастрофически не хватает, не помешают поливитамины из аптеки.

Приучайте ребенка к активной жизни — прогулкам в парке, подвижным играм и зарядке по утрам. Все эти занятия не только способствует физическому развитию ученика, но и отлично влияют на зрительную функцию. Упражнения для глаз можно превратить в ежедневную игру. Непродолжительная гимнастика для глаз доступна каждому ребенку. Первые десять-пятнадцать секунд надо быстро поморгать, а затем медленно закрыть глаза, расслабить их. Упражнение повторить 5-6 раз. Далее можно проделать полезное упражнение «часики»: ребенок переводит из одной стороны в другую сторону взгляд, при этом не поворачивая головы. Повторяют 6 раз.

 
Другие материалы по теме:

Как защитить зрение ребенка: 6 полезных советов
10 октября отмечают Всемирный день зрения, который был учрежден в целях профилактики глазных болезней. Сегодня мы говорим ...

4 совета по обустройству уголка для школьника
Первое сентября уже не за горами, поэтому родителям уже сейчас нужно подумать об обустройстве функционального уголка для учебы. ...

Как сохранить зрение ребенка
После окончания учебного года самое время проверить зрение ребенка и, по возможности, укрепить его. Близорукость, или миопия, ...

Почему портится зрение у ребенка?
Примерно половина российских детей в возрасте 6-7 лет уже имеют проблемы со зрением. С первого класса, несмотря на большое ...

Ребенок поступает в ВУЗ. Что нужно знать родителям
Стресс, который испытывает ребенок перед поступлением в институт, сравним с разводом у взрослых или с переездом в другую страну. ...



Красота и здоровье
Опрос посетителей
Вы занимаетесь фитнесом

Каждый день
Раз в неделю
Пару раз в месяц
Не занимаюсь



Показать все опросы
© 2011-2018 WhereWoman.ru. Женский журнал о красоте и здоровье.
При использовании материалов сайта обязательна индексируемая активная ссылка.
Раздел «отношения» предназначен для просмотра только взрослыми (18+).