О журнале   |   Реклама   |   Контакты
Поиск по сайту:
 
 
E-Mail: :   Пароль :  
 
Регистрация на сайте   |   Восстановить доступ?    
 
Новости Красота Здоровье Отношения Мода и стиль Карьера Материнство Туризм Дом и быт
НА ГЛАВНУЮ     КОСМЕТИКА     ЗНАМЕНИТОСТИ     КИНОАФИША     ВИДЕОБЛОГ     ЭТО ИНТЕРЕСНО    
Лента новостей
Женский календарь
»  Менструальный цикл
»  Дата зачатия ребенка
»  Определить пол ребенка
»  УЗИ во время беременности
»  Беременность: триместры
»  Как проходят роды
»  Уход за новорожденным
»  Польза кормления грудью

Йога — плохое средство для похудения

Категория: Новости   |   Комментариев: 0  
Йога — плохое средство для похудения Йога — одна из самых популярных практик среди знаменитостей. Простые женщины не отстают от звёзд, и во всём хотят на них походить. Однако, по мнению экспертов, как бы вы не старались похудеть с помощью йоги, у вас это не получится.

Малоэффективным методом похудения назвал йогу известный тренер по фитнесу Мэтт Робертс. Он придерживается мнения, что йога помогает контролировать вес и не набирать его, а также, что йога укрепляет здоровье в целом. Однако занятия йогой никак не влияют на процесс сжигания калорий и жиров.

Робертс уточнил, что для похудения человеку необходимо повышенное сердцебиение. Эксперты из университета Висконсина предложили 34 девушкам, ведущим малоподвижный образ жизни, принять участие в эксперименте. Девушки из первой группы продолжали вести прежний образ жизни, а остальные дамы начали заниматься йогой по три часа в неделю.

Специалисты сравнили результаты и пришли к мнению, что только интенсивные нагрузки позволяют сжигать калории. Для того, чтобы похудеть во время занятий спортом, частота сердцебиения должна достигать семидесяти процентов от максимального показателя. В случае с йогой сердцебиение повышается лишь до 62 процентов.

Читать в Яндекс.Ленте
 
Другие материалы по теме:

«Ужастики» помогают похудеть
Если вы устали сжигать лишние калории в тренажерном зале, или не можете похудеть, даже если придерживаетесь жесткой диеты, ...

Йога повышает когнитивные способности
Интеллектуальные способности можно улучшить всего за двадцать минут, если заняться йогой! Ученые утверждают, что, если ...

Проблемы в сексе решит йога
Ученые из Индии вновь доказали, что йога полезна для здоровья, в том числе, и для сексуального. По подсчетам специалистов, всего ...

Йогу сравнили с сатанизмом
Йога — одна из древнейших практик на планете и один из самых популярных способов для достижения идеальных пропорций тела. Сейчас ...

Ученые назвали йогу самой полезной практикой
В конце тяжелого и напряженного дня снять усталость, взбодриться и привести в тонус все мышцы тела женщинам смогут помочь только ...



Красота и здоровье
Опрос посетителей
Вы занимаетесь фитнесом

Каждый день
Раз в неделю
Пару раз в месяц
Не занимаюсь



Показать все опросы
© 2011-2014 WhereWoman.ru. Женский журнал о красоте и здоровье.
При использовании материалов сайта обязательна индексируемая активная ссылка.
Раздел «отношения» предназначен для просмотра только взрослыми (18+).
Rambler's Top100