 | | Лента новостей |  | |  |
|  |
| | | Категория: Новости | 22 сентября 2011 | | |  Йога — одна из самых популярных практик среди знаменитостей. Простые женщины не отстают от звёзд, и во всём хотят на них походить. Однако, по мнению экспертов, как бы вы не старались похудеть с помощью йоги, у вас это не получится.
Малоэффективным методом похудения назвал йогу известный тренер по фитнесу Мэтт Робертс. Он придерживается мнения, что йога помогает контролировать вес и не набирать его, а также, что йога укрепляет здоровье в целом. Однако занятия йогой никак не влияют на процесс сжигания калорий и жиров.
Робертс уточнил, что для похудения человеку необходимо повышенное сердцебиение. Эксперты из университета Висконсина предложили 34 девушкам, ведущим малоподвижный образ жизни, принять участие в эксперименте. Девушки из первой группы продолжали вести прежний образ жизни, а остальные дамы начали заниматься йогой по три часа в неделю.
Специалисты сравнили результаты и пришли к мнению, что только интенсивные нагрузки позволяют сжигать калории. Для того, чтобы похудеть во время занятий спортом, частота сердцебиения должна достигать семидесяти процентов от максимального показателя. В случае с йогой сердцебиение повышается лишь до 62 процентов.
| |
| |
Другие материалы по теме:
| «Ужастики» помогают похудеть
Если вы устали сжигать лишние калории в тренажерном зале, или не можете похудеть, даже если придерживаетесь жесткой диеты, ... |
| Проблемы в сексе решит йога
Ученые из Индии вновь доказали, что йога полезна для здоровья, в том числе, и для сексуального. По подсчетам специалистов, всего ... |
| Йогу сравнили с сатанизмом
Йога — одна из древнейших практик на планете и один из самых популярных способов для достижения идеальных пропорций тела. Сейчас ... |
| |
| |  |
|  | | Красота и здоровье | | | |
| |
