О журнале   |   Реклама   |   Контакты
Поиск по сайту:
 
 
E-Mail: :   Пароль :  
 
Регистрация на сайте   |   Восстановить доступ?    
 
Новости Красота Здоровье Отношения Мода и стиль Карьера Материнство Туризм Дом и быт
НА ГЛАВНУЮ     КОСМЕТИКА     ЗНАМЕНИТОСТИ     КИНОАФИША     ВИДЕОБЛОГ     ЭТО ИНТЕРЕСНО    
Лента новостей
Женский календарь
»  Менструальный цикл
»  Дата зачатия ребенка
»  Определить пол ребенка
»  УЗИ во время беременности
»  Беременность: триместры
»  Как проходят роды
»  Уход за новорожденным
»  Польза кормления грудью

Зарядка укрепляет кости

Категория: Новости   |   Комментариев: 0  
Зарядка укрепляет кости Если вы каждый день делаете зарядку, то можете быть уверены в том, что на долгие годы сохраните не только отличную фигуру, но и сделаете свои кости крепкими. Оказывается, трёх месяцев интенсивных физических упражнений уже достаточно для того, чтобы улучшить состояние костной ткани. Помимо этого, улучшится работа поджелудочной железы.

Чтобы поддерживать идеальное здоровье, необязательно посещать спортзал. Эксперты разработали уникальный комплекс упражнений, благотворно влияющий на укрепление костей. Специалисты советуют заниматься зарядкой женщинам зрелого возраста, когда недостаток кальция начинает негативным образом сказываться на состоянии костной ткани. По мнению автора исследования доктора Нормана Поллака, ежедневные получасовые упражнения укрепляют кости и мышцы, помогают избавиться от жировых отложений.

Больные сахарным диабетом могут получить целый ряд положительных результатов после тридцатиминутной зарядки. Именно у тех людей, кто страдает от диабета, медики наблюдают проблемы в костной системе. При сахарном диабете люди испытывают острый недостаток кальция, поэтому так часто ломают ноги и руки. Малоподвижный образ жизни отрицательно сказывается на костной ткани и на состоянии мышц. Нередко это приводит к полной атрофии мышц. При регулярных занятиях спортом поджелудочная железа самостоятельно вырабатывает инсулин, в организме активируются обменные процессы, в которых принимают участие и костные ткани.

Читать в Яндекс.Ленте
 
Другие материалы по теме:

Апельсины снижают плотность костной ткани
Если раньше специалисты называли плоды цитрусовых одними из самых полезных фруктов, то теперь такие выводы ставятся под сомнение. ...

После отказа от спиртного укрепляются кости
Регулярное употребление спиртных напитков серьезно ослабевает костную систему человека. Ученые считают, что продолжительные запои ...

Диета с магнием важна для костной ткани детей
Детские доктора всегда рекомендовали молодым мамам вводить в рацион ребенка большое количество продуктов, содержащих кальций. ...

Спиртные напитки разрушают кости
Последние исследования показали, что злоупотребление алкоголем уменьшает плотность костной ткани. После длительного употребления ...

Чернослив укрепляет костные ткани
Специалисты одного из университетов Флориды установили, что такой полезный сухофрукт, как чернослив, не только способствует ...



Красота и здоровье
Опрос посетителей
Вы занимаетесь фитнесом

Каждый день
Раз в неделю
Пару раз в месяц
Не занимаюсь



Показать все опросы
© 2011-2014 WhereWoman.ru. Женский журнал о красоте и здоровье.
При использовании материалов сайта обязательна индексируемая активная ссылка.
Раздел «отношения» предназначен для просмотра только взрослыми (18+).
Rambler's Top100