Категория: Новости | 23 декабря 2011 | Комментариев: 0
Как говорят медики, много витаминов не бывает. С этим трудно не согласиться, особенно, когда дело касается натуральных микроэлементов и витаминов, которые организм получает из здоровой пищи. Правда, существуют и такие микроэлементы, которые со временем самостоятельно откладываются в организме любого человека.
Учёные относят к таким витаминам жирорастворимый токоферол, или витамин Е. Специалисты по-разному оценивают влияние тех или других витаминов на здоровье, но в отношении витамина Е все учёные высказываются только положительно, называя его лучшим антиоксидантом. Жирорастворимые витамины, накапливающиеся в большом количестве, способны не улучшить, а, наоборот, пошатнуть здоровье человека, но только не токоферол. Американский биолог Пол Макнил утверждает, что токоферол помогает восстановиться мышечной ткани после долгих занятий спортом. Витамин Е позволяет оградить мембраны мышц от повреждений, которые происходят во время изнурительных тренировок.
Американскими исследователями были проведены эксперименты с участием обычных людей. На протяжении некоторого времени добровольцы принимали токоферол. Через небольшой промежуток времени специалисты отметили, что у всех участников эксперимента улучшилась работа сердца и снизилась угроза возникновения сердечнососудистых заболеваний. Витамин Е помог замедлить процесс старения организма и повысил мышечную массу. Впрочем, токоферол нужно принимать с осторожностью. По словам Макнила, лучше получать витамин из натуральных продуктов питания, а не покупать синтетический препарат в аптечном пункте.
Витамин Д для профилактики простуды Долгие годы медики рекомендовали принимать витамин С для укрепления иммунитета. Однако результаты последних исследований говорят ...
Витамин В3 назван самым полезным Исследователи назвали витамин В3 самым полезным элементом для укрепления защитных сил организма и повышения иммунитета. ...
Кальций — витамин долгожителей Результаты последних исследований говорят о том, что прием комплексного препарата, в составе которого присутствует витамин Д ...
Витамин А снижает риск развития меланомы Ученые провели исследование и установили, что витамин А помогает снизить риск развития меланомы. Наверняка, эта новость ...