 | | Лента новостей |  | |  |
|  |
| | | Категория: Новости | 29 декабря 2011 | | | Среди россиян уже стал доброй традицией отдых в тёплых странах в период новогодних каникул. Большинство людей уверены, что поездка на экзотические курорты несёт в себе только пользу для здоровья. Впрочем, у медиков свой взгляд на пляжный отдых в зимнее время года.
Терапевт одной из московских поликлиник, Елена Осипова, считает, что пляжный отдых зимой станет полезным для людей, страдающих от стрессов, лёгочных заболеваний и вегето-сосудистой дистонии. Солнечные ванны способствуют укреплению здоровья именно в зимний период, но поездка за границу нередко сопровождается различными недостатками. Самая серьёзная проблема для российского туриста — это процесс акклиматизации, который может занять время от одного дня до двух недель. Привыкнуть к тёплому климату сложнее всего людям с такими заболеваниями, как гипертония, астма, болезни нервной системы и сосудов. Поскольку зимой иммунитет у человека ослаблен, акклиматизация проходит тяжело. Нередко дальний перелёт на курорты сопровождается бессонницей, головными болями, слабостью и перепадами давления.
Отправляясь в дальнее путешествие, не забудьте захватить с собой аптечку, в которой должны присутствовать ферментные препараты, сорбенты, а также лекарства, способствующие нормальной работе микрофлоры, анальгетики, средства от солнечных ожогов. Старайтесь загорать только по утрам и не больше одного часа. Следите за питанием и никогда не пейте воду из-под крана. Непривычная вода и пища, жаркая погода, избыток солнца и другие факторы являются главной причиной развития стресса. После отдыха за рубежом не рекомендуется сразу выходить на работу. Организму потребуется не меньше трёх суток, чтобы вновь адаптироваться в суровом российском климате.
| |
| |
Другие материалы по теме:
 | Дневной отдых вредит здоровью
Мало спать — вредно для здоровья, а много спать, особенно в дневное время суток, — это верный путь к психическим расстройствам, ... |
| |
| |  |
|  | | Красота и здоровье | | | |
| |
