О журнале   |   Реклама   |   Контакты
Поиск по сайту:
 
 
E-Mail: :   Пароль :  
 
Регистрация на сайте   |   Восстановить доступ?    
 
Новости Красота Здоровье Отношения Мода и стиль Карьера Материнство Туризм Дом и быт
НА ГЛАВНУЮ     КОСМЕТИКА     ЗНАМЕНИТОСТИ     КИНОАФИША     ВИДЕОБЛОГ     ФОТОГАЛЕРЕЯ  
Лента новостей
Женский календарь
»  Менструальный цикл
»  Дата зачатия ребенка
»  Определить пол ребенка
»  УЗИ во время беременности
»  Беременность: триместры
»  Как проходят роды
»  Уход за новорожденным
»  Польза кормления грудью



Обезжиренное питание вредно для здоровья

Категория: Новости   |   Комментариев: 0  
Обезжиренное питание вредно для здоровья Последние результаты исследований, проведенных специалистами из Гарвардской школы здравоохранения, ставят под сомнение положительный эффект от диеты, исключающей употребление жиров. Более того, обезжиренный рацион питания признан вредным для здоровья человека.

Команда поваров из американского кулинарного института создала пять необычных рецептур по приготовлению сдобной выпечки. Повара исключили из рецептуры сахар и соль, а вместо этого добавили в выпечку цельные зерна и полезные жиры. Кулинары решили доказать вечно худеющим людям, что пища с небольшим содержанием жиров поставляет в организм вредные углеводы. Единственный плюс такой еды заключается в том, что она помогает работать сердцу.

Оказывается, количество жиров никак не отражается на фигуре, важнее следить за типом жира. К примеру, продукты с высоким содержанием углеводов не дают чувства сытости и провоцируют развитие сахарного диабета и ожирения. Взять, например, сладкие кексы. В ста граммах обычного продукта 450 калорий. Такой кекс изготавливают из сахара и белой муки. Если заменить белую муку миндальной, добавить рапсовое масло, цельную пшеницу и здоровые жиры, количество калорий уменьшится до 130 единиц.

Эксперты советуют заменять обычные продукты, используемые в домашней выпечке, орехами, цельной пшеницей и растительным маслом. Не забывайте уменьшать порции, сокращать количество потребляемого сахара и соли, добавлять в выпечку фрукты.

Читать в Яндекс.Ленте
 
Другие материалы по теме:

Обезжиренное молоко не представляет ценности
Многие родители уже давно прислушались к советам диетологов, которые считают, что для детей, склонных к ожирению, более полезно ...

Жирная диета спасет от слабоумия
Продукты с высоким содержанием жиров и с небольшим количеством углеводов помогут остановить развитие болезни Альцгеймера. Кроме ...

Какой шоколад самый полезный для здоровья?
Какой шоколад вы любите больше всего: темный, молочный, а, может быть, белый пористый? Оказывается, польза шоколада зависит ...

Названы главные «враги» диеты
Девушки, мечтающие похудеть, должны прислушаться к рекомендациям американских специалистов. Дело в том, что исследователи из США ...

Заменители жира ведут к избыточному весу
Нередко в низкокалорийные продукты, например, сухарики и чипсы, производители добавляют синтетические жиры. В психологической ...



Фотогалерея. Новинки и тренды 2014

Модные прически

Стильный маникюр

Идеи для макияжа


Красота и здоровье
Опрос посетителей
Вы занимаетесь фитнесом

Каждый день
Раз в неделю
Пару раз в месяц
Не занимаюсь



Показать все опросы
© 2011-2014 WhereWoman.ru. Женский журнал о красоте и здоровье.
При использовании материалов сайта обязательна индексируемая активная ссылка.
Раздел «отношения» предназначен для просмотра только взрослыми (18+).
Rambler's Top100