О журнале   |   Реклама   |   Контакты
Поиск по сайту:
 
 
E-Mail: :   Пароль :  
 
Регистрация на сайте   |   Восстановить доступ?    
 
Новости Красота Здоровье Отношения Мода и стиль Карьера Материнство Туризм Дом и быт
НА ГЛАВНУЮ     КОСМЕТИКА     ЗНАМЕНИТОСТИ     КИНОАФИША     ВИДЕОБЛОГ     ФОТОГАЛЕРЕЯ  
Лента новостей
Женский календарь
»  Менструальный цикл
»  Дата зачатия ребенка
»  Определить пол ребенка
»  УЗИ во время беременности
»  Беременность: триместры
»  Как проходят роды
»  Уход за новорожденным
»  Польза кормления грудью



Ягодный сок поможет уснуть

Категория: Новости   |   Комментариев: 0  
Ягодный сок поможет уснуть Какие только препараты не выпускают, чтобы спасти от бессонницы людей, сталкивающихся с этой проблемой регулярно. Однако специалисты советуют не увлекаться лекарствами, а попробовать улучшить сон с помощью натуральных средств. Научно доказано, что некоторые продукты отлично борются с бессонницей. Несмотря на это, многие доктора продолжают выписывать препараты, которые нередко вызывают побочные эффекты. Кроме того, длительный прием сильнодействующих лекарств может вызвать привыкание.

Последние эксперименты доказали, что нормализовать сон отлично поможет вишневый сок. Достаточно пить по маленькому стакану этого напитка утром и вечером. Вишня не имеет противопоказаний, поэтому пить сок может любой человек. Ягода увеличивает уровень мелатонина в крови, нормализуя естественный процесс сна. В процессе исследования одна группа добровольцев употребляла вишневый сок, а другая — его заменитель. Через неделю ученые отметили, что люди, употребляющие сок, спали на полчаса дольше остальных испытуемых. К тому же, у них улучшилось качество сна.

Ягодный сок поможет уснуть Еще одно растение, которое помогает справиться с бессонницей, — страстоцвет. Оно отлично снимает напряжение в мышцах, помогая расслабиться и настроиться на отдых. Среди самых популярных методов борьбы с бессонницей нужно отметить валериану, которой лечили недуг еще тысячи лет назад. Помимо того, что валериана нормализует сон, она лечит нервные расстройства и успокаивает.

Читать в Яндекс.Ленте
 
Другие материалы по теме:

Богатые не страдают бессонницей
Британские исследователи уверяют, что люди с высоким материальным достатком почти никогда не жалуются на бессонницу, в отличие ...

Отдых на природе избавляет от бессонницы
Специалисты из университета Колорадо в США провели целый ряд экспериментов и установили, что людям, страдающим бессонницей ...

Названы уникальные свойства мяты
О полезных свойствах ароматной и свежей мяты были известно еще много веков назад. Ее применяют в оздоровительных, косметических ...

Снотворное сокращает жизнь
Нередко бессонница становится одной из главных проблем в жизни человека. Далеко не каждому удается справиться с недугом народными ...

Вишня — лучшее средство от бессонницы
Вы страдаете от бессонницы? Специалисты из университета Нортумбрии утверждают, что справиться с недугом можно не только с помощью ...



Фотогалерея. Новинки и тренды 2014

Модные прически

Стильный маникюр

Идеи для макияжа


Красота и здоровье
Опрос посетителей
Вы занимаетесь фитнесом

Каждый день
Раз в неделю
Пару раз в месяц
Не занимаюсь



Показать все опросы
© 2011-2014 WhereWoman.ru. Женский журнал о красоте и здоровье.
При использовании материалов сайта обязательна индексируемая активная ссылка.
Раздел «отношения» предназначен для просмотра только взрослыми (18+).
Rambler's Top100