О журнале   |   Реклама   |   Контакты
Поиск по сайту:
 
 
E-Mail: :   Пароль :  
 
Регистрация на сайте   |   Восстановить доступ?    
 
Новости Красота Здоровье Отношения Мода и стиль Карьера Материнство Туризм Дом и быт
НА ГЛАВНУЮ     КОСМЕТИКА     ЗНАМЕНИТОСТИ     КИНОАФИША     ВИДЕОБЛОГ     ФОТОГАЛЕРЕЯ  
Лента новостей
Женский календарь
»  Менструальный цикл
»  Дата зачатия ребенка
»  Определить пол ребенка
»  УЗИ во время беременности
»  Беременность: триместры
»  Как проходят роды
»  Уход за новорожденным
»  Польза кормления грудью




Диеты помогут при менопаузе

Категория: Новости   |   Комментариев: 0  
Диеты помогут при менопаузе Уменьшить неприятные симптомы приближающегося климакса помогут не дорогостоящие медицинские препараты, а умение правильно составлять свой рацион питания. Большинство женщин при наступлении менопаузы жалуются на перепады настроения, головокружение, потливость и приливы. Последние исследования показали, что этих симптомов можно избежать, если снизить до минимума употребление жиров.

Врачи советуют обогатить свое меню фруктами и овощами. Если некоторое время для снижения симптомов климакса медики применяли специальную гормональную терапию, которая имела массу побочных эффектов, то теперь они рекомендуют решать проблемы со здоровьем с помощью нехитрой диеты. Специалисты из университета Окленда придумали альтернативную терапию, которая помогает не только поддерживать здоровье в зрелом возрасте, но и избавляет от лишних килограммов, что немаловажно для женщин старше сорока пяти лет.

Диеты помогут при менопаузе Большинство экспериментов доказывают, что неприятные симптомы развиваются только у тех дам, которые имеют избыточный вес или питаются вредными для здоровья продуктами. Большое количество жира в организме удерживает тепло, а при правильном питании и снижении веса это тепло равномерно распределяется и тем самым, функции большинства систем организма приходят в норму.

Ученые провели исследование среди 17 тысяч женщин, переживающих климакс. Одна группа дам питалась как обычно, а остальные барышни ввели в свое меню зерновые, овощи и фрукты, исключив жирные продукты питания. За короткий срок они сбросили в среднем по четыре килограмма. Медики советуют не только менять ежедневный рацион, но и заниматься легкими видами спорта для улучшения самочувствия в период менопаузы.

Читать в Яндекс.Ленте
 
Другие материалы по теме:

Ученые винят в менопаузе мужчин
Специалисты до сих пор не могут установить, почему наступает период менопаузы у женщин. Интересно, но у каждой женщины менопауза ...

Соевое молоко улучшит здоровье после менопаузы
Врачи нашли новый способ облегчить первые симптомы менопаузы. Результаты последнего эксперимента показали, что соевое молоко ...

Рацион из овощей и фруктов меняет цвет кожи
Ежедневный рацион питания, включающий в себя большое количество свежих овощей и фруктов, делает кожу женщин более здоровой ...

Для сорокалетних женщин придумали диету
После сорока лет в организме каждой женщины происходят изменения, связанные, прежде всего, с наступлением менопаузы. В этом ...

Регулярные диеты не способствуют похудению
Медики и диетологи рекомендуют всем женщинам не гнаться за новомодными диетами и постоянно испытывать их на своем организме. Все ...



Фотогалерея. Новинки и тренды 2014

Модные прически

Стильный маникюр

Идеи для макияжа


Красота и здоровье
Опрос посетителей
Вы занимаетесь фитнесом

Каждый день
Раз в неделю
Пару раз в месяц
Не занимаюсь



Показать все опросы
© 2011-2014 WhereWoman.ru. Женский журнал о красоте и здоровье.
При использовании материалов сайта обязательна индексируемая активная ссылка.
Раздел «отношения» предназначен для просмотра только взрослыми (18+).
Rambler's Top100