О журнале   |   Реклама   |   Контакты
Поиск по сайту:
 
 
E-Mail: :   Пароль :  
 
Регистрация на сайте   |   Восстановить доступ?    
 
Новости Красота Здоровье Отношения Мода и стиль Карьера Материнство Туризм Дом и быт
НА ГЛАВНУЮ     КОСМЕТИКА     ЗНАМЕНИТОСТИ     КИНОАФИША     ВИДЕОБЛОГ     ФОТОГАЛЕРЕЯ  
Лента новостей
Женский календарь
»  Менструальный цикл
»  Дата зачатия ребенка
»  Определить пол ребенка
»  УЗИ во время беременности
»  Беременность: триместры
»  Как проходят роды
»  Уход за новорожденным
»  Польза кормления грудью



Бег босиком вреден для костей

Категория: Новости   |   Комментариев: 0  
Бег босиком вреден для костей Кто не мечтает о том, чтобы побегать босиком по сочной траве или по теплому песку? Долгое время считалось, что ходьба или бег без обуви укрепляет здоровье, однако экспертами из американского института Бригама Янга было установлено, что такой вид спорта повышает риск деформирования стоп и сопровождается серьезными травмами костей. Бег грозит вывихами, переломами и трещинами. Кроме того, ученые считают, что бег босиком для женщин более опасен, нежели для представителей сильного пола.

Некоторые специалисты уверены, что занятия бегом в обуви часто приводят к искажению естественных движений и к сужению стоп. Нередко после пробежек многие спортсмены испытывают чувство дискомфорта и даже болевые ощущения. Сейчас ученые выдвигают новую теорию: ношение кедов или удобных чешек из кожи оберегает ноги от порезов, но вызывает деформацию стопы и оказывает негативное влияние на кости. Эксперты проводили эксперимент на протяжении двух месяцев.

Бег босиком вреден для костей В исследовании участвовали свыше тридцати профессиональных спортсменов, занимающихся бегом. Перед каждой пробежкой спортсменам измеряли МРТ, далее бегунов делили на две группы. Участники из первой группы для забега надевали мягкие чешки или кеды, а остальные участники — жесткие и высокие кроссовки, предназначенные для занятий спортом. Первые забеги были на дистанции в один-два километра, а в последующие «старты» дистанция увеличилась до трех километров. После забега всем спортсменам еще раз измерили МРТ и изучили физическое состояние участников.

По результатам исследования, все участники, независимо от выбранной модели обуви, жаловались на болевые ощущения в районе стопы. Специалисты считают, что при быстрых пробежках травму можно получить как в обуви, так и без нее. Исследователи сказали, что для ежедневных занятий бегом важно не правильно подбирать обувь, а равномерно распределять нагрузку и не бегать слишком быстро.

Читать в Яндекс.Ленте
 
Другие материалы по теме:

Болевые ощущения усиливаются при недосыпе
Эксперты из алабамского университета считают, что между качеством сна и болевым синдромом существует взаимосвязь. По словам ...

Способы профилактики грибка на ногах
Лето — это самый опасный период времени для здоровья ног. Не секрет, что в жаркое время года риск грибковых инфекций ног ...

Витамины повышают работоспособность
Первые весенние дни часто сопровождаются упадком сил, снижением работоспособности и хронической усталостью. Специалисты считают, ...

Туфли расскажут о женском характере
Ученые установили, что характер человека можно легко определить по обуви, которую он носит. Специалисты отмечают, что такая ...

Какой каблук самый удобный?
Каждый мужчина мечтает о том, как будет красиво смотреться его любимая женщина в вечерних туфлях на шпильке. Никто не спорит, что ...



Фотогалерея. Новинки и тренды 2014

Модные прически

Стильный маникюр

Идеи для макияжа


Красота и здоровье
Опрос посетителей
Вы занимаетесь фитнесом

Каждый день
Раз в неделю
Пару раз в месяц
Не занимаюсь



Показать все опросы
© 2011-2014 WhereWoman.ru. Женский журнал о красоте и здоровье.
При использовании материалов сайта обязательна индексируемая активная ссылка.
Раздел «отношения» предназначен для просмотра только взрослыми (18+).
Rambler's Top100