О журнале   |   Реклама   |   Контакты
Поиск по сайту:
 
 
E-Mail: :   Пароль :  
 
Регистрация на сайте   |   Восстановить доступ?    
 
Новости Красота Здоровье Отношения Мода и стиль Карьера Материнство Туризм Дом и быт
НА ГЛАВНУЮ     КОСМЕТИКА     ЗНАМЕНИТОСТИ     КИНОАФИША     ВИДЕОБЛОГ     ФОТОГАЛЕРЕЯ  
Лента новостей
Женский календарь
»  Менструальный цикл
»  Дата зачатия ребенка
»  Определить пол ребенка
»  УЗИ во время беременности
»  Беременность: триместры
»  Как проходят роды
»  Уход за новорожденным
»  Польза кормления грудью




Инсульт предотвратят пищевые волокна

Категория: Новости   |   Комментариев: 0  
Инсульт предотвратят пищевые волокна Диета с большим содержанием продуктов с пищевыми волокнами поможет защитить от внезапного инсульта. Британские специалисты провели исследование и обнаружили, что дневная норма клетчатки и еще 7 граммов помогут сократить угрозу инсульта на семь процентов. Исследователи на протяжении семи лет проводили необычный эксперимент с участием людей из развитых стран и пришли к выводу, что в западном рационе питания не хватает продуктов с пищевыми волокнами.

По словам британских ученых, в ежедневном рационе взрослого человека должно присутствовать не меньше 25 граммов пищевых волокон. Однако пищевые волокна должны быть получены только из натуральных продуктов питания, а не из пищевых добавок. Исследователи подсчитали и сообщили, что европейские жители употребляют лишь половину нормы в сутки. По словам авторов эксперимента, чем больше будет в вашем меню продуктов с клетчаткой, тем ниже будет угроза развития инсульта. Однако это не значит, что человек должен перейти на растительную пищу.

Инсульт предотвратят пищевые волокна Клетчатка содержится не только в овощах! Обогатите свой рацион цельнозерновыми продуктами, орехами и фруктами. Доказано, что пищевые волокна благотворно воздействуют на работу всего организма. Они не только снижают угрозу инсульта, но и помогают снизить кровяное давление, улучшить работу пищеварительной системы и кишечника, вывести токсичные вещества из организма и очистить печень. Такая диета будет полезна для тех, кто входит в группы риска. Это пациенты, страдающие ожирением, сахарным диабетом, гипертонией, а также курильщики с многолетним стажем.

Читать в Яндекс.Ленте
 
Другие материалы по теме:

Цитрусы для профилактики инсульта у женщин
Цитрусы — это источники витаминов и других полезных веществ. Недавно исследователи обнаружили, что регулярное употребление в пищу ...

Клетчатка служит профилактикой астмы
Миллионы людей страдают от астмы, и с каждым годом их число растет. Специалисты считают, что во многом виноват несбалансированный ...

Стрессы повышают угрозу инсульта
Вы часто страдаете депрессией? Будьте готовы к тому, что в зрелом возрасте вы столкнетесь с проблемами в работе ...

Защиту от инсульта обеспечат бананы
Улучшить работу сердца и защитить от ранних инсультов помогут бананы. С таким заявлением выступили исследователи из британских ...

Диета с клетчаткой укрепляет сердце
Диета с высоким содержанием клетчатки позволяет не только сбросить лишние килограммы, но и значительно улучшить сердечную ...



Фотогалерея. Новинки и тренды 2014

Модные прически

Стильный маникюр

Идеи для макияжа


Красота и здоровье
Опрос посетителей
Вы занимаетесь фитнесом

Каждый день
Раз в неделю
Пару раз в месяц
Не занимаюсь



Показать все опросы
© 2011-2014 WhereWoman.ru. Женский журнал о красоте и здоровье.
При использовании материалов сайта обязательна индексируемая активная ссылка.
Раздел «отношения» предназначен для просмотра только взрослыми (18+).
Rambler's Top100