О журнале   |   Реклама   |   Контакты
Поиск по сайту:
 
 
E-Mail: :   Пароль :  
 
Регистрация на сайте   |   Восстановить доступ?    
 
Новости Красота Здоровье Отношения Мода и стиль Карьера Материнство Туризм Дом и быт
НА ГЛАВНУЮ     КОСМЕТИКА     ЗНАМЕНИТОСТИ     КИНОАФИША     ВИДЕОБЛОГ     ФОТОГАЛЕРЕЯ  
Лента новостей
Женский календарь
»  Менструальный цикл
»  Дата зачатия ребенка
»  Определить пол ребенка
»  УЗИ во время беременности
»  Беременность: триместры
»  Как проходят роды
»  Уход за новорожденным
»  Польза кормления грудью




Диета с клетчаткой укрепляет сердце

Категория: Новости   |   Комментариев: 0  
Диета с клетчаткой укрепляет сердце Диета с высоким содержанием клетчатки позволяет не только сбросить лишние килограммы, но и значительно улучшить сердечную деятельность. Данная система питания снижает риск сердечных приступов — об этом заявили ученые из Великобритании. Доклад о пользе клетчатки для сердца был опубликован в одном из британских медицинских изданий.

Эксперты проанализировали результаты исследований, проведенных в Европе, Японии, Австралии и Соединенных Штатах Америки. Исследования проводились на протяжении последних двенадцати лет. Оказалось, что при регулярном потреблении продуктов с высоким содержанием пищевых волокон риск раннего инсульта заметно снижается. Однако до сих пор ученые не могут установить, какие продукты, содержащие клетчатку, защищают человека от сердечнососудистых заболеваний. В ближайшем будущем исследователи планируют масштабные эксперименты с «участием» пищевых волокон, которые смогут показать, как тот или иной продукт влияет на сердечную деятельность.

Диета с клетчаткой укрепляет сердце Вообще, диеты с клетчаткой не существует, поскольку пищевые волокна — это такой элемент, который должен ежедневно присутствовать на столе любого человека. Если употреблять каждый день не меньше тридцати граммов клетчатки, то вам не потребуется диета, ведь благодаря этому веществу ускоряется метаболизм, проводится чистка кишечника, и стимулируются процессы пищеварения. Согласно последним исследованиям, жители США, к примеру, употребляют лишь половину пищевых волокон от необходимой нормы. Может быть, поэтому среди них там много тучных людей? К слову, восполнить дефицит пищевых волокон помогут продукты, которые доступны в любое время года. К ним относятся томаты средних размеров, цельнозерновой хлеб, а также различные фрукты.

Читать в Яндекс.Ленте
 
Другие материалы по теме:

Предотвратить рак помогут фрукты
Благодаря высокому содержанию пищевых волокон, всего лишь пять небольших порций фруктов ежедневно помогут защитить человека ...

Жирные кислоты не помогут защитить сердце
Совсем недавно медики говорили о том, что полиненасыщенные кислоты, содержащиеся в морской рыбе, некоторых фруктах, овощах, ...

Кислоты омега-3 продлевают жизнь
Исследователи из Гарвардской школы здоровья обнаружили, что омега-3, кислоты, содержащиеся в морепродуктах и рыбе, улучшают ...

Инсульт предотвратят пищевые волокна
Диета с большим содержанием продуктов с пищевыми волокнами поможет защитить от внезапного инсульта. Британские специалисты ...

Защиту от инсульта обеспечат бананы
Улучшить работу сердца и защитить от ранних инсультов помогут бананы. С таким заявлением выступили исследователи из британских ...



Фотогалерея. Новинки и тренды 2014

Модные прически

Стильный маникюр

Идеи для макияжа


Красота и здоровье
Опрос посетителей
Вы занимаетесь фитнесом

Каждый день
Раз в неделю
Пару раз в месяц
Не занимаюсь



Показать все опросы
© 2011-2014 WhereWoman.ru. Женский журнал о красоте и здоровье.
При использовании материалов сайта обязательна индексируемая активная ссылка.
Раздел «отношения» предназначен для просмотра только взрослыми (18+).
Rambler's Top100