О журнале   |   Реклама   |   Контакты
Поиск по сайту:
 
 
E-Mail: :   Пароль :  
 
Регистрация на сайте   |   Восстановить доступ?    
 
Новости Красота Здоровье Отношения Мода и стиль Карьера Материнство Туризм Дом и быт
НА ГЛАВНУЮ     КОСМЕТИКА     ЗНАМЕНИТОСТИ     КИНОАФИША     ВИДЕОБЛОГ     ФОТОГАЛЕРЕЯ  
Лента новостей
Женский календарь
»  Менструальный цикл
»  Дата зачатия ребенка
»  Определить пол ребенка
»  УЗИ во время беременности
»  Беременность: триместры
»  Как проходят роды
»  Уход за новорожденным
»  Польза кормления грудью




Работу мозга активируют грецкие орехи

Категория: Новости   |   Комментариев: 0  
Работу мозга активируют грецкие орехи Некоторые люди, чтобы зарядиться бодростью и улучшить мозговую деятельность, едят шоколад или пьют напитки с кофеином в больших количествах. Однако исследователи нашли еще один продукт, который помогает работе мозга, но при этом отличается большой пользой для здоровья человека. Ученые считают, что грецкие орехи — это самый доступный и полезный продукт, улучшающий мозговую активность.

Всего лишь небольшая горсть орехов поможет восстановить силы и сосредоточиться на умственной работе. Грецкие орехи считаются источником витамина Е, фолиевой кислоты и антиоксидантов. Этот орех поставляет в организм человека большое количество фосфора, марганца, железа, меди и кальция. Эти элементы помогают поддерживать организм в тонусе, заряжая его энергией. Также в грецких орехах содержатся элементы, благотворно влияющие на работу головного мозга.

Работу мозга активируют грецкие орехи Среди таких элементов — жирные кислоты омега-6, которые поддерживают функции головного мозга, активируют работу многих зон мозга, отвечающих за координацию, память и реакцию человека. Недавно исследователи провели эксперимент и установили, что благодаря высокому содержанию омега-6 в день достаточно съедать лишь небольшую горсть грецких орехов. Это поможет сократить риск возникновения когнитивных расстройств и депрессии. Помимо этого, грецкие орехи увеличивают уровень мелатонина, который отвечает за крепкий и здоровый сон. Если каждый день вводить в рацион горсть этого продукта, можно улучшить работу сердечнососудистой системы и снизить уровень плохого холестерина.

Читать в Яндекс.Ленте
 
Другие материалы по теме:

Улучшить работу мозга поможет йогурт
Натуральный йогурт, по словам исследователей из Соединенных Штатов, помогает улучшить работу головного мозга. Это было ...

Диета с грецкими орехами защитит сердце
Грецкие орехи, а также масло, произведенное из них, существенно снижают уровень так называемого плохого холестерина. Если ...

Грецкие орехи полезны для зачатия
Вы живете в браке уже не первый месяц, но не можете забеременеть, несмотря на идеальное здоровье? Специалисты выяснили, что шансы ...

Кофе ухудшает работу мозга
Недавно ученые изучили влияние кофе на организм человека и поспешили порадовать хорошими новостями: оказывается, напиток помогает ...

Грецкий орех — для профилактики рака
Диетологи утверждают, что орехи — идеальный продукт для диеты, содержащий массу полезных и жизненно важных элементов. А недавнее ...



Фотогалерея. Новинки и тренды 2014

Модные прически

Стильный маникюр

Идеи для макияжа


Красота и здоровье
Опрос посетителей
Вы занимаетесь фитнесом

Каждый день
Раз в неделю
Пару раз в месяц
Не занимаюсь



Показать все опросы
© 2011-2014 WhereWoman.ru. Женский журнал о красоте и здоровье.
При использовании материалов сайта обязательна индексируемая активная ссылка.
Раздел «отношения» предназначен для просмотра только взрослыми (18+).
Rambler's Top100