О журнале   |   Реклама   |   Контакты
Поиск по сайту:
 
 
E-Mail: :   Пароль :  
 
Регистрация на сайте   |   Восстановить доступ?    
 
Новости Красота Здоровье Отношения Мода и стиль Карьера Материнство Туризм Дом и быт
НА ГЛАВНУЮ     КОСМЕТИКА     ЗНАМЕНИТОСТИ     КИНОАФИША     ВИДЕОБЛОГ     ФОТОГАЛЕРЕЯ  
Лента новостей
Женский календарь
»  Менструальный цикл
»  Дата зачатия ребенка
»  Определить пол ребенка
»  УЗИ во время беременности
»  Беременность: триместры
»  Как проходят роды
»  Уход за новорожденным
»  Польза кормления грудью




Нехватка витамина Д провоцирует бессонницу

Категория: Новости   |   Комментариев: 0  
Нехватка витамина Д провоцирует бессонницу Исследователям удалось установить, что причины хронической бессонницы могут скрываться не только в стрессах и нервном напряжении, но и в дефиците витамина Д. Его нехватка не дает человеку крепко спать.

Специалистами из университета Северной Калифорнии было установлено, что дефицит витамина Д может спровоцировать развитие хронической бессонницы. Специалисты пригласили для участия в эксперименте почти полторы тысячи человек, которые жаловались на бессонницу. В течение некоторого времени они ежедневно употребляли добавки, содержащие витамин Д3.

Нехватка витамина Д провоцирует бессонницу Незадолго до исследования учеными были обнаружены в областях головного мозга рецепторы витамина Д3. По словам специалистов, именно они отвечают за крепкий и продолжительный сон. Благодаря введению в ежедневный рацион пищевых добавок с высоким содержанием витамина, уже через непродолжительное время у большинства участников эксперимента сон улучшился, они перестали жаловаться на бессонницу. Если вас мучает бессонница, медики рекомендуют ввести в меню продукты, богатые кальцием. Кроме того, ежедневно нужно совершать небольшие прогулки, желательно в солнечную погоду.

Читать в Яндекс.Ленте
 
Другие материалы по теме:

Витамин Д для профилактики простуды
Долгие годы медики рекомендовали принимать витамин С для укрепления иммунитета. Однако результаты последних исследований говорят ...

Нехватка витамина Д ведет к поражению костей
С годами костная ткань теряет свою прочность. Однако если раньше специалисты считали, что это происходит из-за возраста, ...

Пневмония возникает из-за нехватки витамина Д
Дефицит витамина Д в организме провоцирует развитие пневмонии в два раза чаще, чем обычно. К такому выводу пришли специалисты ...

Дефицит витамина Д у полных людей
Учеными было доказано, что лишний вес способствует развитию диабета и сердечнососудистых заболеваний. К сожалению, это еще ...

Нехватка витамина Д подрывает психику
В последние годы специалисты не раз проводили исследования с целью установить, как дефицит витамина Д сказывается на работе ...



Фотогалерея. Новинки и тренды 2014

Модные прически

Стильный маникюр

Идеи для макияжа


Красота и здоровье
Опрос посетителей
Вы занимаетесь фитнесом

Каждый день
Раз в неделю
Пару раз в месяц
Не занимаюсь



Показать все опросы
© 2011-2014 WhereWoman.ru. Женский журнал о красоте и здоровье.
При использовании материалов сайта обязательна индексируемая активная ссылка.
Раздел «отношения» предназначен для просмотра только взрослыми (18+).
Rambler's Top100