О журнале   |   Реклама   |   Контакты
Поиск по сайту:
 
 
E-Mail: :   Пароль :  
 
Регистрация на сайте   |   Восстановить доступ?    
 
Новости Красота Здоровье Отношения Мода и стиль Карьера Материнство Туризм Дом и быт
НА ГЛАВНУЮ     КОСМЕТИКА     ЗНАМЕНИТОСТИ     КИНОАФИША     ВИДЕОБЛОГ     ЭТО ИНТЕРЕСНО    
Лента новостей
Женский календарь
»  Менструальный цикл
»  Дата зачатия ребенка
»  Определить пол ребенка
»  УЗИ во время беременности
»  Беременность: триместры
»  Как проходят роды
»  Уход за новорожденным
»  Польза кормления грудью

Танец живота — лёгкий путь к совершенству

Категория: Красота   |   Комментариев: 0  
Танец живота — лёгкий путь к совершенству Сделать походку лёгкой и красивой, подтянуть мышцы бёдер, живота, ягодиц, поднять настроение и развить гибкость тела вам помогут восточные танцы. Бытует мнение, что начинать заниматься арабскими танцами необходимо в молодом возрасте. Это совершенно не так. Освоить беллиданс может каждая женщина, но для этого нужно большое желание, терпение и старание.

Вы скажете, что у вас нет свободного времени на занятия. Это ещё одна ошибка. Хореографы утверждают, чтобы привести тело «в порядок», развить гибкость и грациозную походку, вам потребуется всего один-два часа занятий в неделю. Среди профессиональных танцовщиц много, как совсем молоденьких девушек, так и женщин солидного возраста. Начать никогда не поздно, тем более для танцев вам не нужно искать партнёра. Итак, вы решили записаться на занятия беллидансом. Что вам потребуется для посещения танцевального зала? Если вы новичок, вам не понадобятся специальные восточные костюмы. Купите яркие лосины, а также красивый платок, который можно украсить вышивкой или бисером. Для первых занятий прекрасно подойдёт обычный топ или бюстгальтер, оформленный вышивкой.

Танцуя, вы задействуете многие части тела, которые при малоподвижном образе жизни остаются практически без движения. Чем так хороши восточные танцы? Женщины в любом возрасте смогут разработать и укрепить мышцы рук, ягодиц, живота и бёдер, избавиться от неприятных болевых ощущений в спине, а также от симптомов ПМС. Профессиональные танцовщицы уверяют, что после нескольких занятий вы перестанете комплексовать из-за дефектов своей фигуры, которые невозможно исправить даже интенсивными занятиями спортом. Все исполнительницы арабских танцев умеют себя преподнести, ценят себя, как женщин и начинают чувствовать себя любимыми и желанными!

Для арабов беллиданс — это выражение женственности и очарования. Танец не имеет противопоказаний по здоровью, поскольку он считается одним из самых лучших способов, чтобы укрепить осанку, межреберную мускулатуру, грудные мышцы и мышцы пресса. Работая над танцем, вы работаете и над своим характером. Женщины становятся уверенными в себе, более раскрепощёнными и общительными. Кстати, арабские танцы — идеальная профилактика целлюлита. При регулярных занятиях у вас улучшается кровообращение, цвет лица и состояние кожи.

Своими корнями беллиданс уходит в античную цивилизацию. В начале танец служил женщинам как «обезболивающее» средство во время родов, а затем превратился в национальный танец многих народов мира. В беллидансе переплетены элементы испанских, индийских и персидских танцев. Существует несколько стилей беллиданса, среди которых самыми популярными считаются каирский танец беледи, ракс шарки, мувашахат, гавази, хагала. Перед тем, как выбрать стиль танца, посоветуйтесь с хореографом: он подскажет вам, какой из танцев подойдёт к вашему темпераменту и поможет избавиться от тех проблем с фигурой или здоровьем, которые вас беспокоят больше всего.

Читать в Яндекс.Ленте
 
Другие материалы по теме:

4 главных способа добиться идеальных пропорций
После диет к пляжному сезону вы похудели, но кожа находится в «плачевном» состоянии? Целлюлит, дряблость и растяжки появляются ...

4 лучших упражнений с мячом
Если до летнего отпуска остаются считанные дни, и вам некогда посещать спортивные залы, а фигуру нужно срочно привести в порядок, ...

Цель: плоский животик
Для женщины любого возраста похвально, если она стремится улучшить свою фигуру, затрачивая на достижение цели много сил ...

Как сбросить лишний вес на курорте
Чтобы не набрать лишние килограммы на отдыхе, побольше двигайтесь и меньше лежите в шезлонге! Море — идеальное место для того, ...

Эпиляция: какой способ выбрать?
Гладкая и ухоженная кожа женских ножек — признак безупречности и изящности каждой дамы. Избавиться от волосков раз и навсегда ...



Красота и здоровье
Опрос посетителей
Вы занимаетесь фитнесом

Каждый день
Раз в неделю
Пару раз в месяц
Не занимаюсь



Показать все опросы
© 2011-2014 WhereWoman.ru. Женский журнал о красоте и здоровье.
При использовании материалов сайта обязательна индексируемая активная ссылка.
Раздел «отношения» предназначен для просмотра только взрослыми (18+).
Rambler's Top100