О журнале   |   Реклама   |   Контакты
Поиск по сайту:
 
 
E-Mail: :   Пароль :  
 
Регистрация на сайте   |   Восстановить доступ?    
 
Новости Красота Здоровье Отношения Мода и стиль Карьера Материнство Туризм Дом и быт
НА ГЛАВНУЮ     КОСМЕТИКА     ЗНАМЕНИТОСТИ     КИНОАФИША     ВИДЕОБЛОГ     ФОТОГАЛЕРЕЯ  
Лента новостей
Женский календарь
»  Менструальный цикл
»  Дата зачатия ребенка
»  Определить пол ребенка
»  УЗИ во время беременности
»  Беременность: триместры
»  Как проходят роды
»  Уход за новорожденным
»  Польза кормления грудью




Лучшая вегетарианская диета от Алисии Сильверстоун

Категория: Красота   |   Комментариев: 0  
Лучшая вегетарианская диета от Алисии Сильверстоун Несколько дней назад Алисия Сильверстоун организовала Интернет-сообщество мам с целью накормить грудным молоком тысячи детей. Алисия — молодая мама, но выглядит потрясающе. Мы расскажем о диете актрисы, благодаря которой она похудела после родов.

Раньше Алисию обвиняли во всех смертных грехах, но после рождения первенца два года назад Сильвестоун изменилась. Она стала заботливой мамой и теперь помогает детям, находящимся на искусственном вскармливании. Актриса создала сообщество, где молодые мамы могут обмениваться координатами — кому-то очень нужно грудное молоко, а кто-то из мамочек не знает, куда его девать. После родов Алисия занялась спортом и быстро похудела. Физические нагрузки в комплексе с вегетарианской диетой принесли потрясающие результаты! Алисия даже написала книгу о своей диете, в которой рассказала, как себя хорошо чувствовать, не голодать, но при этом избавляться от лишнего веса.

Лучшая вегетарианская диета от Алисии Сильверстоун

Диеты можно придерживаться целый месяц, и за это время вы потеряете не меньше 4 килограммов. Между приемами пищи разрешается пить немного свежевыжатых соков, минералку без газа с лимоном в неограниченном количестве. Самый поздний прием пищи — не позднее, чем за четыре часа до сна. Диета нормализует обмен веществ, что приводит к похудению. Однако при длительном питании без мяса и жирных продуктов может возникнуть дефицит витаминов и белка. Если вы решили сесть на вегетарианскую диету, принимайте витаминные комплексы. Желательно проконсультироваться с диетологом.

Понедельник
Утро. Овсяные хлопья с сухофруктами, мед, 200 миллилитров грейпфрутового сока.
День. Отварная фасоль, тушеные баклажаны, сто граммов фруктового желе.
Вечер. Чай, тушеные овощи.

Вторник
Утро. Зеленый чай и сыр тофу, обжаренный с оливковым маслом.
День. Салат из апельсина и яблок, одна отварная кукуруза, томатный суп с карри и чечевицей.
Вечер. Морковь, отварной рис с тушеными грибами.

Среда
Утро. Чай и тост.
День. Перец, фаршированный кускусом, цикорий, овощное рагу.
Вечер. Соевое мясо, салатные листья с оливковым маслом.

Четверг
Утро. Хлопья из смеси злаков, стакан апельсинового сока.
День. Салат из миндаля, изюма и яблок, спагетти с томатным соусом, кофе.
Вечер. Кедровые орешки, кускус с печеной морковью.

Пятница
Утро. Чашка хлопьев, коктейль из яблок и бананов.
День. Печеное яблоко с корицей и медом, отварная фасоль.
Вечер. Чай, пита с салатом.

Суббота
Утро. Стакан грейпфрутового сока, изюм и вафли.
День. Тушеные грибы, овощной суп, курага и зеленый чай.
Вечер. Чай, овощи, запеченные на гриле.

Воскресенье
В этот день можно употребить любые блюда, которые вам больше всего понравились из представленного выше меню. Из них можно собрать рацион на весь день!

Читать в Яндекс.Ленте
 
Другие материалы по теме:

Лучшие диеты на дыне
В августе начался сезон урожая дыни, которая славится своими полезными свойствами. Дынная диета уже давно была признана одной ...

Диета «Летняя разгрузка»
Летом у женщин есть уникальная возможность сбросить лишний вес, не прибегая к жестким диетам. В летние месяцы на прилавках ...

5 лучших мини-диет для лета
Хотите сбросить два-четыре килограмма всего за несколько дней, чтобы отправиться на курорт в идеальной форме? Мы приготовили для ...

Важные правила диеты «Объем больше — калорий меньше»
Многие женщины сидят летом на жестких диетах и целыми днями ведут подсчет калорий. Человек привык к тому, что для похудения ...

Как быстро похудеть: самая жесткая диета по-японски
Говорят, что за пару недель новой японской диеты можно избавиться от восьми-десяти килограммов, а за семь дней — минимум от пяти. ...



Фотогалерея. Новинки и тренды 2014

Модные прически

Стильный маникюр

Идеи для макияжа


Красота и здоровье
Опрос посетителей
Вы занимаетесь фитнесом

Каждый день
Раз в неделю
Пару раз в месяц
Не занимаюсь



Показать все опросы
© 2011-2014 WhereWoman.ru. Женский журнал о красоте и здоровье.
При использовании материалов сайта обязательна индексируемая активная ссылка.
Раздел «отношения» предназначен для просмотра только взрослыми (18+).
Rambler's Top100