О журнале   |   Реклама   |   Контакты
Поиск по сайту:
 
 
E-Mail: :   Пароль :  
 
Регистрация на сайте   |   Восстановить доступ?    
 
Новости Красота Здоровье Отношения Мода и стиль Карьера Материнство Туризм Дом и быт
НА ГЛАВНУЮ     КОСМЕТИКА     ЗНАМЕНИТОСТИ     КИНОАФИША     ВИДЕОБЛОГ     ФОТОГАЛЕРЕЯ  
Лента новостей
Женский календарь
»  Менструальный цикл
»  Дата зачатия ребенка
»  Определить пол ребенка
»  УЗИ во время беременности
»  Беременность: триместры
»  Как проходят роды
»  Уход за новорожденным
»  Польза кормления грудью



Самая эффективная диета для чистки печени

Категория: Здоровье   |   Комментариев: 4  
Самая эффективная диета для чистки печени Майские праздники закончились, и большинство из нас почувствовали, как тяжелые продукты подействовали на работу печени. Она нуждается в разгрузке, тем более, впереди лето, поэтому диету для печени нужно соблюдать именно перед жарким сезоном, иначе маленькие проблемы могут перерасти в серьезное заболевание. Прислушайтесь к нашим советам и очистите печень от токсинов.

Определить, что печень зашлакованна, очень просто. Если вы найдете хотя бы три признака из тех, что перечислены ниже, значит, нужно срочно действовать. О перегруженности печени говорит обложенность языка, бессонница и приступы раздражительности, чувство горечи или металлический привкус во рту, несвежее дыхание при здоровых зубах и деснах, головные боли, запоры, тошнота и позывы к рвоте, вздутие и тяжесть в животе, отрыжка, желтоватый оттенок белков глаз, прыщики или другие высыпания на коже.

Самая эффективная диета для чистки печени Для начала, чтобы исключить или снизить влияние факторов, отрицательно воздействующих на один из самых важных органов, нужно уменьшить употребление легких и быстрых углеводов. К таким углеводам можно отнести выпечку, сахар и конфеты. Исключите специи и соль — они также перегружают печень. Кроме того, хотя бы на пару недель нужно отказаться от подсластителей, колбас, красителей, фаст-фуда, маргарина, спредов и консервов. Отдавайте предпочтение фруктам и овощам, выращенным в вашей местности. Воду для приготовления пищи и питья пропускайте через фильтр.

Не забывайте почаще быть на свежем воздухе, лучше вдали от города. Для хозяйственных нужд остановите выбор на натуральных моющих средствах. Чтобы вызвать активное желчеотделение, проконсультируйтесь с врачом. Однако желчеотделение допустимо только в случае, если у вас нет камней. Желчь расщепляет жир, помогает организму избавиться от продуктов обмена и усилить перистальтику кишечника. В сутки печень вырабатывает до двух литров желчи, часть которой остается в желчном пузыре. В идеале желчь прозрачная и жидкая, имеет желто-золотистый цвет. Если печень засоряется, желчь становится густой и темной, в ней образуются камни, размножаются микроорганизмы. Это может привести к болям, воспалительному процессу, которые блокируют нормальное функционирование организма.

Самая эффективная диета для чистки печени Правда, желчь может портиться не только из-за засоренности. Если вы долгое время придерживаетесь безжировой диеты, желчь в этом случае не обновляется, поскольку организм ее не использует. В результате этого начинаются процессы кристаллизации, то есть образуются камни. Такие проблемы часто бывают у тех, кто придерживается строго вегетарианского питания. То же самое будет происходить при нерегулярном приеме пищи. На состоянии желчного пузыря негативно сказывается сидячий образ жизни, когда вы, к примеру, целый день сидите за компьютером, согнувшись.

Чтобы желчь хорошо справлялась со своими основными функциями, каждое утро натощак принимайте желчегонное средство. Если не испытываете проблем с поджелудочной железой, принимайте по пять миллилитров тыквенного или кедрового масла за двадцать минут до завтрака. На работу печени хорошо влияют многие овощи: китайская капуста, спаржевая капуста, кольраби, хрен, белокочанная капуста, чеснок, редис, цветная капуста, брокколи и репа. Регулярно включайте их в меню и всегда будете в хорошей форме!

Читать в Яндекс.Ленте
 
Другие материалы по теме:

Эффективное оздоровление на корнеплодах
Осень балует нас щедрым урожаем корнеплодов, которые очень полезны для здоровья. Мы расскажем о самых доступных разгрузках ...

Эффективная осенняя диета на грибах
В сентябре грибники готовятся к сезону урожаю и запасаются вкусными грибами на зиму. Наступило время, когда нужно получать ...

Лучшая капустная диета
Сезон урожая капусты подходит к концу, поэтому нужно успеть получить все витамины из этого вкусного овоща уже сейчас! ...

10 самых лучших продуктов для чистки организма
Лето — лучшее время, чтобы очистить свой организм от шлаков и токсинов. Многие привычные продукты не только поставляют в организм ...

Как избавиться от угрей: лучшая очищающая диета
Если у вас появились угри, видимо, это последствие проблем со здоровьем. Чаще всего угри появляются весной, когда организм ...



Фотогалерея. Новинки и тренды 2014

Модные прически

Стильный маникюр

Идеи для макияжа


#1 маруся | 20 мая 2013 15:02  

Оказывается, практически все сорта капусты полезны. Не зря я ее люблю. wink А вообще мне кажется, что зашлакованностью организма страдает каждый третий, потому что действительно качественные продукты не всегда найдешь. Да и к разному фаст-фуду мы привыкли. Издержки современности


#2 Иван | 20 мая 2013 21:11  

Лучшая диета для женщин: Завтрак - секс и кекс. Обед - секс и кекс. Ужин - исключить мучное.


#3 Виталька | 21 мая 2013 10:36  

Цитата: Иван
Лучшая диета для женщин: Завтрак - секс и кекс. Обед - секс и кекс. Ужин - исключить мучное.


Аха ха ха супер ,мне нравится ,хоть я и парень.


#4 Tory | 21 мая 2013 12:16  

Если есть риск образования опухолей (щитовидка и т.п.), к употреблению капусты и её "крестоцветных" родственников нужно относиться с осторожностью.


Красота и здоровье
Опрос посетителей
Вы занимаетесь фитнесом

Каждый день
Раз в неделю
Пару раз в месяц
Не занимаюсь



Показать все опросы
© 2011-2014 WhereWoman.ru. Женский журнал о красоте и здоровье.
При использовании материалов сайта обязательна индексируемая активная ссылка.
Раздел «отношения» предназначен для просмотра только взрослыми (18+).
Rambler's Top100