О журнале   |   Реклама   |   Контакты
Поиск по сайту:
 
 
E-Mail: :   Пароль :  
 
Регистрация на сайте   |   Восстановить доступ?    
 
Новости Красота Здоровье Отношения Мода и стиль Карьера Материнство Туризм Дом и быт
НА ГЛАВНУЮ     КОСМЕТИКА     ЗНАМЕНИТОСТИ     КИНОАФИША     ВИДЕОБЛОГ     ЭТО ИНТЕРЕСНО    
Лента новостей

Плавание для здоровья

Категория: Здоровье   |   29 апреля 2011   |   Комментариев: 1  
Плавание для здоровья Нет необходимости обсуждать преимущества здорового образа жизни. Но порою очень трудно заставить себя встать на утреннюю пробежку или собраться в спортзал. Поэтому такой образ жизни должен приносить удовольствие. Например, плавание.

Плавание в бассейне или на пляже всегда приносит удовольствие и наслаждение. Это не только весело, но и полезно. Бассейн благоприятно влияет на весь организм. При плавании используется практически все основные группы мышц, а так же укрепляются легкие.

Плавание в отличие от бега или аэробики не может каким-либо образом деформировать соединительные ткани. Снижается шанс нанести вред своему телу, и самое главное, что на следующий день не будут сильно болеть мышцы из-за перенапряжения, как часто бывает при беге или других упражнений.

Плавание идеально подходит для людей страдающих избыточным весом, беременным и людям с проблемами нижней части спины. Для здорового человека нет никаких временных ограничений, плавать можно до тех пор, пока этого выдерживает тело. После плавания тело легко и быстро восстанавливает свои силы и всегда можно продолжить водную процедуру. Кроме того в воде тело дольше сохраняет свои энергетические ресурсы, таким образом занимаясь аэробикой тело устанет быстрее, чем от плавания.

После нескольких сеансов в бассейн тело приобретает желаемую гибкость и прочность, улучшается мышечная выносливость и баланс. Плавание улучшает кровообращение и повышает энергию.

Это отличный способ контролировать свой вес, ведь после купания не хочется ни есть, ни пить достаточно длительное время. Таким образом, можно следить за своим питанием. Результаты будут превосходными.

Вода прекрасно впитывает весь негатив. Плавание снимет стресс и напряжение, позволит расслабить ум и тело. Снижение стресса улучшит повседневную жизнь и отношения с окружающими.

Не важно где именно плавать: бассейн, море, озеро, пруд, река, воздействие воды ничем не отличается. Это не дорогой способ снять стресс, укрепить свое здоровье, подтянуть тело. Даже в самые жуткие морозы в городе всегда работает бассейн.

Плавание это практика, которой может овладеть любой человек. Нет другого в мире спорта, который бы так благотворно влиял на организм в целом. И вряд ли можно найти недостатки.

 
Другие материалы по теме:

Как быстро побороть стрессы?
Можно ли пережить конфликты, стрессы, неудачи и волнение без вреда для собственного здоровья? Медики отвечают — можно! Стресс — ...

3 лучших вида спорта для идеальной фигуры
Заниматься спортом весной — одно удовольствие. Вам не придется кутаться в теплые куртки, шарфы и надевать тяжелую обувь. Ходить ...

Йога в воде: максимум пользы
Вам надоели занятия йогой в душном и тесном помещении, или вы никогда не занимались йогой, но хотите попробовать? Самое время ...

Идеальные формы в любом возрасте
Любой женщине никогда не поздно заняться своим здоровьем и корректировкой фигуры. Неважно, сколько вам лет, где вы работаете, ...

Спорт — лекарство от старения
Если вы способны пошевелить хоть одним пальцем на руке или ноге, тогда спорт — это ваше спасение! Нет, я не говорю ...



#1 Viola | 21 мая 2013 14:55  

Знала, что плавание это полезно, но что на столько даже не думала. Очень люблю плавать, не важно где, главное плыть. Летом в хорошую погоду всегда на озере пропадаем, а зимой в бассейн хожу. Вот хочу маленькую дочку тоже приучить.


Красота и здоровье
Опрос посетителей
Вы занимаетесь фитнесом

Каждый день
Раз в неделю
Пару раз в месяц
Не занимаюсь



Показать все опросы
© 2011-2018 WhereWoman.ru. Женский журнал о красоте и здоровье.
При использовании материалов сайта обязательна индексируемая активная ссылка.
Раздел «отношения» предназначен для просмотра только взрослыми (18+).