О журнале   |   Реклама   |   Контакты
Поиск по сайту:
 
 
E-Mail: :   Пароль :  
 
Регистрация на сайте   |   Восстановить доступ?    
 
Новости Красота Здоровье Отношения Мода и стиль Карьера Материнство Туризм Дом и быт
НА ГЛАВНУЮ     КОСМЕТИКА     ЗНАМЕНИТОСТИ     КИНОАФИША     ВИДЕОБЛОГ     ФОТОГАЛЕРЕЯ  
Лента новостей
Женский календарь
»  Менструальный цикл
»  Дата зачатия ребенка
»  Определить пол ребенка
»  УЗИ во время беременности
»  Беременность: триместры
»  Как проходят роды
»  Уход за новорожденным
»  Польза кормления грудью




Нарушение сна у малышей

Категория: Материнство   |   Комментариев: 2  
Нарушение сна у малышей Вам никак не удается уложить малыша в постель? Пожалуй, стоит серьезно пересмотреть его режим дня. Если к девяти часам вечера ваш кроха становится активным, ищет различные предлоги, лишь бы не отправляться в постель, необходимо срочно принимать меры. Дошкольник должен спать как минимум одиннадцать часов в сутки. Представьте, что через неделю вашему сорванцу придется идти в детский сад, а потом задумайтесь, как вы сможете разбудить его в семь часов утра, если он засыпает после полуночи?

Педиатры считают, что детей в возрасте полутора-трех лет нужно укладывать спать не позднее восьми часов вечера. К семи часам ребенок проснется в хорошем расположении духа, будет свежим и отдохнувшим. Детям трех-шести лет лучше всего отправляться в постель не позднее девяти часов. Ежедневно вы можете слегка менять режим дня: укладывать малыша на 15 минут позже или раньше положенного времени. Врачи не рекомендуют отступать более чем на тридцать минут от привычного режима.

Нарушение сна у малышей У большинства детей имеется одна плохая привычка: к вечеру они становятся бодрыми и веселыми. Бывает очень сложно утихомирить возбужденного ребенка, но именно этот фактор врачи называют определяющим в проблеме, связанной с неправильным режимом дня. Поводом для возбуждения служит не только активная игра, но и избыток общения со взрослыми. Если вам кажется, что малышу не хватает вашей заботы и ласки, не стоит предлагать ему шумные игры или тискать его и веселить. Почитайте сказку, спойте колыбельную или займите малыша спокойными играми.

Если ребенок каждый день ложится спать позже девяти часов, когда-нибудь неправильный режим или недостаток сна скажутся на его здоровье. В идеале приучать к режиму нужно с младенчества. Если вашему чаду уже исполнился годик или даже больше, приучайте к режиму дня постепенно. Начните с малого — ложитесь спать в одиннадцать часов? Каждый день укладывайте малыша на десять минут раньше. Никогда не меняйте традиционные ритуалы перед сном — чистите зубки, умывайтесь, пейте молоко. Сказка на ночь, стакан теплого молока с медом, уютная постель и мягкая пижама главные «побудители» ко сну.

Нарушение сна у малышей

Также важным фактором, влияющим на качество сна ребенка, является рацион питания. Перед сном никогда не давайте своему малышу мясо, крепкий чай и сладости. Предложите продукты, содержащие мелатонин, — бананы, кукурузу, рис, изюм, овес, томаты. Мелатонин — это гормон, регулирующий сон человека.

Читать в Яндекс.Ленте
 
Другие материалы по теме:

Как защитить малыша от простуды: 7 важных советов
Не секрет, что когда многие детские сады в конце осени закрывают на карантин, некоторые дети умудряются не болеть. Все дело — ...

Как подготовить ребенка к лагерю: 5 главных советов
На дворе лето, а это значит, что многие родители подготавливают детей к поездке в загородный лагерь. Мы расскажем, как собрать ...

Укладываем малыша спать
Ребенок не хочет соблюдать режим дня и предпочитает ложиться спать после полуночи? Многие родители винят себя в том, что упустили ...

Почему не спится детям?
Молодые родители очень часто волнуются из-за беспокойного сна малышей. Некоторые детки очень долго засыпают вечером, а другие ...

Готовим ребенка к детскому саду
Примерно за два-три месяца до поступления в сад малыша необходимо начинать приучать к строгому режиму дня. Если раньше ваш ...



Фотогалерея. Новинки и тренды 2014

Модные прически

Стильный маникюр

Идеи для макияжа


#1 Цветочек | 5 августа 2012 10:11  

Какая полезная статья,у нас с дочкой как раз начались проблемы с ночным засыпанием,отчасти это и моя вина,ведь нехватка времени приводит к тому,что готовить приходится в 10-11 вечера,вот и результат.Все,с сегодняшнего дня буду пробовать укладывать дочку на 10 минут раньше,надеюсь у нас получится вернуться к укладыванию в 9 часов.


#2 Tigra | 29 мая 2013 15:32  

Я ребенка начинаю укладывать спать в 21:30, правда засыпаем не сразу. Ну, а раньше она вообще даже и в постель не ляжет. У нас вечером самый пик веселости и настроения, ничем не угомонишь.


Красота и здоровье
Опрос посетителей
Вы занимаетесь фитнесом

Каждый день
Раз в неделю
Пару раз в месяц
Не занимаюсь



Показать все опросы
© 2011-2014 WhereWoman.ru. Женский журнал о красоте и здоровье.
При использовании материалов сайта обязательна индексируемая активная ссылка.
Раздел «отношения» предназначен для просмотра только взрослыми (18+).
Rambler's Top100