О журнале   |   Реклама   |   Контакты
Поиск по сайту:
 
 
E-Mail: :   Пароль :  
 
Регистрация на сайте   |   Восстановить доступ?    
 
Новости Красота Здоровье Отношения Мода и стиль Карьера Материнство Туризм Дом и быт
НА ГЛАВНУЮ     КОСМЕТИКА     ЗНАМЕНИТОСТИ     КИНОАФИША     ВИДЕОБЛОГ     ЭТО ИНТЕРЕСНО    
Лента новостей
Женский календарь
»  Менструальный цикл
»  Дата зачатия ребенка
»  Определить пол ребенка
»  УЗИ во время беременности
»  Беременность: триместры
»  Как проходят роды
»  Уход за новорожденным
»  Польза кормления грудью

Прогулки на велосипеде укрепляют здоровье

Категория: Новости   |   Комментариев: 0  
Прогулки на велосипеде укрепляют здоровье Как показало исследование, проведенное специалистами из Копенгагена, прогулки на велосипеде могут укрепить здоровье женщины лишь в том случае, если сделать их регулярными и интенсивными. При этом продолжительность езды не играет никакой роли, поскольку самое важное — следить за скоростью.

Интенсивные нагрузки помогут снизить риск самых опасных заболеваний и укрепить здоровье в целом. Доказано, что езда на велосипеде укрепляет сердечнососудистую систему, так как во время тренировок улучшается работа сердечной мышцы. Для мужчин езда на велосипеде — прекрасный шанс продлить жизнь примерно на пять лет, что касается любительниц велосипеда, у них шансы возрастают на четыре года. Как оказалось, именно тренировки на велосипеде, и никакой другой вид спорта, так не продлевает жизнь.

Необходимо тренироваться только на высокой скорости, чтобы расходовать как можно больше энергии. Если для вас велосипедный спорт является средством для поддержания хорошей физической формы и не более того, вы можете совершать спокойные велосипедные прогулки. Эксперты советуют кататься на велосипеде не меньше получаса ежедневно. По мнению доктора Шнора, ежедневные физическими нагрузки должны быть интенсивными и изматывающими, только в этом случае вы получите отличный результат. К тому же, активный спорт помогает за короткие сроки сбросить лишний вес.

Читать в Яндекс.Ленте
 
Другие материалы по теме:

Велосипедисты не могут зачать ребенка
Ученые сделали сенсационное заявление: мужчины, предпочитающие часто кататься на велосипеде, могут никогда не познать счастья ...

Пешие прогулки защитят от рака
Чтобы уберечь свой организм от онкологических заболеваний, людям старше пятидесяти лет необходимо регулярно совершать пешие ...

Какой вид спорта выбирают звезды
Звезды отечественного шоу-бизнеса предпочитают поддерживать идеальную форму не с помощью экзотических видов спорта, а благодаря ...

Умственная усталость ослабляет мышцы
Физическую усталость человек может испытывать не только после тяжёлой работы или интенсивных тренировок. По мнению английских ...

Спортивные тренировки продлевают жизнь
Раньше врачи советовали людям, стремящимся всегда быть в отличной спортивной форме, заниматься активными видами спорта не меньше ...



Красота и здоровье
Опрос посетителей
Вы занимаетесь фитнесом

Каждый день
Раз в неделю
Пару раз в месяц
Не занимаюсь



Показать все опросы
© 2011-2014 WhereWoman.ru. Женский журнал о красоте и здоровье.
При использовании материалов сайта обязательна индексируемая активная ссылка.
Раздел «отношения» предназначен для просмотра только взрослыми (18+).
Rambler's Top100