О журнале   |   Реклама   |   Контакты
Поиск по сайту:
 
 
E-Mail: :   Пароль :  
 
Регистрация на сайте   |   Восстановить доступ?    
 
Новости Красота Здоровье Отношения Мода и стиль Карьера Материнство Туризм Дом и быт
НА ГЛАВНУЮ     КОСМЕТИКА     ЗНАМЕНИТОСТИ     КИНОАФИША     ВИДЕОБЛОГ     ЭТО ИНТЕРЕСНО    
Лента новостей

Спортивные тренировки продлевают жизнь

Категория: Новости   |   18 августа 2011   |   Комментариев: 0  
Спортивные тренировки продлевают жизнь Раньше врачи советовали людям, стремящимся всегда быть в отличной спортивной форме, заниматься активными видами спорта не меньше получаса каждый день. Достичь идеальной физической формы, по мнению медиков, помогают прогулки на велосипеде, плавание, аквааэробика и занятия фитнесом. Недавние исследования ученых опровергают данную гипотезу. Специалисты пришли к выводу, что необязательно соблюдать строгий режим и заниматься спортом по тридцать минут в день. Выберите для себя удобное время и делайте зарядку всего пятнадцать минут.

Последние исследования доказывают, что жители Азии ведут менее подвижный образ жизни, чем европейцы. Опрос проводился среди полумиллиона жителей Тайваня. У респондентов интересовались, сколько времени они тратят на занятия спортом ежемесячно. После изучения ответов всех опрошенных жителей Тайваня, специалисты разделили волонтеров на несколько групп, а затем следили за здоровьем этих людей на протяжении восьми лет.

Те люди, которые оказались в самой «ленивой» группе, своей пассивностью и малоподвижностью сократили себе жизнь как минимум на три года. К тому же, риск смерти возрастал в этой группе на 15 процентов, чем среди людей, которые тратили на занятия спортом примерно пятнадцать минут каждый день. Медики не принуждают всех начать заниматься спортом ежедневно всего по пятнадцать минут. Вы может увеличить время тренировок, поскольку каждые следующие 15 минут зарядки снижают риск смерти в молодом возрасте еще на четыре процента.

 
Другие материалы по теме:

Тренироваться раз в неделю очень полезно
Если у вас нет времени в будние дни, чтобы активно заниматься спортом, не отчаивайтесь. Специалисты утверждают, что люди, ...

Ежедневный спорт не эффективен
Люди, затрачивающие каждый день много времени на занятия спортом и поездки в спортзалы, тратят его впустую. Исследователи ...

Кулинары-любители не занимаются спортом
Женщины и мужчины, которые любят часами стоять на кухне у плиты, всегда готовят самые вкусные и домашние блюда, представляющие ...

Только 10% россиян увлекаются спортом
Последний опрос социологов показал, что только каждый десятый житель России всерьез увлекается каким-нибудь видом спорта. Эти ...

Спорт помогает крепко спать
В американском институте сна установили, что занятия в спортзале способствуют крепкому и здоровому сну в ночное время. Эксперты ...



Красота и здоровье
Опрос посетителей
Вы занимаетесь фитнесом

Каждый день
Раз в неделю
Пару раз в месяц
Не занимаюсь



Показать все опросы
© 2011-2018 WhereWoman.ru. Женский журнал о красоте и здоровье.
При использовании материалов сайта обязательна индексируемая активная ссылка.
Раздел «отношения» предназначен для просмотра только взрослыми (18+).