О журнале   |   Реклама   |   Контакты
Поиск по сайту:
 
 
E-Mail: :   Пароль :  
 
Регистрация на сайте   |   Восстановить доступ?    
 
Новости Красота Здоровье Отношения Мода и стиль Карьера Материнство Туризм Дом и быт
НА ГЛАВНУЮ     КОСМЕТИКА     ЗНАМЕНИТОСТИ     КИНОАФИША     ВИДЕОБЛОГ     ФОТОГАЛЕРЕЯ  
Лента новостей
Женский календарь
»  Менструальный цикл
»  Дата зачатия ребенка
»  Определить пол ребенка
»  УЗИ во время беременности
»  Беременность: триместры
»  Как проходят роды
»  Уход за новорожденным
»  Польза кормления грудью



Доктор открыл секреты долголетия

Категория: Новости   |   Комментариев: 0  
Доктор открыл секреты долголетия Кардиолог из США Клайд Янси составил своё руководство, которого нужно придерживаться, если вы хотите прожить долгую жизнь. Как утверждает врач, следуя нехитрым правилам, каждый человек сможет сохранить здоровье, ум, память и молодость до глубокой старости. Янси составил список из семи правил, согласно которым можно дожить до ста лет.

Первое правило. Вы должны всегда следить за уровнем холестерина в крови. Нормальное количество холестерина исключает такие заболевания, как инсульт и инфаркт.
Второе правило. Янси уверен, что дожить до ста лет можно лишь в том случае, если человек занимается спортом. Ежедневные прогулки на свежем воздухе и зарядка помогут сохранить здоровье.
Третье правило. Человек не должен страдать от лишних килограммов. На протяжении всей жизни нужно стремиться к идеальному весу.
Четвёртое правило. Составьте правильный рацион питания, состоящий только из натуральных и полезных продуктов.
Пятое правило. Здоровый образ жизни — прежде всего. Навсегда забудьте об алкоголе и курении. Именно эти вредные привычки сокращают человеку жизнь.
Шестое правило. Держите уровень сахара в крови под контролем. Не ленитесь проводить анализы крови, это послужит профилактикой диабета.
Седьмое правило. Держите под контролем артериальное давление. Не забывайте измерять его каждый день.

Кардиолог Янси утверждает, что при полном соблюдении правил, перечисленных выше, человек сможет оздоровить свой организм на 50 процентов и прожить на несколько лет дольше тех, кто не следит за своим здоровьем и ведёт малоподвижный образ жизни.

Читать в Яндекс.Ленте
 
Другие материалы по теме:

Тучные люди могут иметь идеальное здоровье
Во всем мире только и говорят о том, что лишний вес провоцирует развитие серьезных заболеваний. Исследователи из Германии ...

Овес помогает снизить плохой холестерин
Уровень плохого холестерина можно снизить без специальных диет! Последнее исследование показало, что введя в ежедневный рацион ...

Как найти идеальную диету?
Любая диета требует дополнительного изучения, и каждому человеку необходимо осторожно подходить к выбору рациона питания. Однако ...

Физический труд продлевает жизнь
Специалисты одного из калифорнийских университетов установили, что прожить долгую жизнь больше всего шансов у тех людей, которые ...

Брак сокращает жизнь
Последние эксперименты показывают, что одиночество не так уж и плохо. Оказывается, одинокие люди могут прожить долгую жизнь. ...



Фотогалерея. Новинки и тренды 2014

Модные прически

Стильный маникюр

Идеи для макияжа


Красота и здоровье
Опрос посетителей
Вы занимаетесь фитнесом

Каждый день
Раз в неделю
Пару раз в месяц
Не занимаюсь



Показать все опросы
© 2011-2014 WhereWoman.ru. Женский журнал о красоте и здоровье.
При использовании материалов сайта обязательна индексируемая активная ссылка.
Раздел «отношения» предназначен для просмотра только взрослыми (18+).
Rambler's Top100