О журнале   |   Реклама   |   Контакты
Поиск по сайту:
 
 
E-Mail: :   Пароль :  
 
Регистрация на сайте   |   Восстановить доступ?    
 
Новости Красота Здоровье Отношения Мода и стиль Карьера Материнство Туризм Дом и быт
НА ГЛАВНУЮ     КОСМЕТИКА     ЗНАМЕНИТОСТИ     КИНОАФИША     ВИДЕОБЛОГ     ФОТОГАЛЕРЕЯ  
Лента новостей
Женский календарь
»  Менструальный цикл
»  Дата зачатия ребенка
»  Определить пол ребенка
»  УЗИ во время беременности
»  Беременность: триместры
»  Как проходят роды
»  Уход за новорожденным
»  Польза кормления грудью



Строгий режим питания избавит от усталости

Категория: Новости   |   Комментариев: 0  
Строгий режим питания избавит от усталости После тяжёлого трудового дня большинство женщин приходят домой в совершенно подавленном состоянии. Виной тому — хроническая усталость. По словам психолога Марка Уоррена, избавиться от усталости и напряжения поможет чёткий режим дня. Эксперты в один голос утверждают, что многим девушкам срочно нужно менять свои ежедневные привычки, чтобы поднять тонус организма.

Главная проблема постоянной усталости — несбалансированный рацион питания, а точнее, неправильный приём пищи в течение дня. Специалисты считают, что самочувствие человека напрямую зависит от того, в какое время проходят основные приёмы пищи. Если вы привыкли каждый день по утрам плотно завтракать, никакая усталость вам не страшна. Помимо этого, если вы принимаете пищу не реже, чем каждые три часа, вы также никогда не окажетесь в группе риска. Уоррен уверен, что небольшие перекусы способствуют выработке дополнительной энергии.

Оптимальный вариант — это пять приёмов пищи в день. Если женщина регулярно ограничивает себя в еде с целью похудеть или в виду нехватки времени, к вечеру она чувствует себя уставшей. То же самое касается употребления жидкости. Специалисты рекомендуют пить много воды, а от спиртных напитков воздержаться.

Читать в Яндекс.Ленте
 
Другие материалы по теме:

Герпес провоцирует хроническую усталость
Исследователи из медицинского колледжа Морсани, который находится в университете Южной Флориды, заявили, что герпес может стать ...

Алкоголь провоцирует переедание и лишний вес
Женщины, предпочитающие «расслабляться» после трудового дня при помощи спиртных напитков, в несколько раз чаще других дам ...

Риск диабета увеличивается из-за скорости приема пищи
Специалисты установили, что риск возникновения диабета второго типа часто увеличивается из-за неправильного приема пищи. Скорость ...

Снять усталость поможет вода
Чтобы восстановить силы после тяжелого трудового дня и восполнить запасы энергии, необходимо пить чистую воду в больших ...

Лучшая диета — белковая
После целого ряда исследований, эксперты пришли к выводу, что существует только одна эффективная диета. Всем, кто хочет похудеть, ...



Фотогалерея. Новинки и тренды 2014

Модные прически

Стильный маникюр

Идеи для макияжа


Красота и здоровье
Опрос посетителей
Вы занимаетесь фитнесом

Каждый день
Раз в неделю
Пару раз в месяц
Не занимаюсь



Показать все опросы
© 2011-2014 WhereWoman.ru. Женский журнал о красоте и здоровье.
При использовании материалов сайта обязательна индексируемая активная ссылка.
Раздел «отношения» предназначен для просмотра только взрослыми (18+).
Rambler's Top100