Чтобы сохранить крепкое здоровье до глубокой старости, совсем необязательно изнурять себя тяжелыми тренировками и строго следить за рационом питания. Специалисты уверяют, что любой человек проживет долго, если займется спортивной ходьбой. По словам ученых, быстрая ходьба со скоростью не меньше пяти километров в час продлевает жизнь и укрепляет здоровье пожилых людей.
Специалисты подсчитали, что люди зрелого возраста, двигающиеся со скоростью 1,36 метра в секунду, имеют более высокий показатель продолжительности жизни. Группа специалистов из госпиталя Конкорд изучила статистические данные, провела подсчет всех сведений за последние пять лет наблюдений за пожилыми людьми, а затем сделала сенсационное заявление в одном из популярных медицинских журналов Великобритании.
Пять лет эксперты следили за 1700 пациентами и сравнивали скорость ходьбы каждого с состоянием здоровья. Всем пациентам на момент начала исследования было больше семидесяти лет. Добровольцев разделили на несколько групп, в зависимости от скорости ходьбы каждого пациента. В результате за время проведения эксперимента скончались больше 250 пожилых людей, которые двигались со скоростью не выше 0,88 метров в секунду. Из группы пенсионеров, предпочитающих быструю ходьбу, за пять лет не умерло ни одного пациента.
Другие материалы по теме:
Головную боль можно лечить кислородом Кластерную головную боль можно лечить с помощью кислорода! Исследователи сделали заключение: кислородные ингаляции с потоком ...
Быстрая ходьба успокоит нервы В который раз ученые доказывают, что прогулки на свежем воздухе укрепляют здоровье. Результаты последнего исследования показали, ...
Люди, умеющие мечтать, живут дольше А вы умеете мечтать? Оказывается, наши мечты и желания — это путь к долголетию. После целого ряда экспериментов специалисты ...
Прогулки на велосипеде укрепляют здоровье Как показало исследование, проведенное специалистами из Копенгагена, прогулки на велосипеде могут укрепить здоровье женщины лишь ...
Чтобы сохранить крепкое здоровье до глубокой старости, совсем необязательно изнурять себя тяжелыми тренировками и строго следить за рационом питания. Специалисты уверяют, что любой человек проживет долго, если займется спортивной ходьбой. По словам ученых, быстрая ходьба со скоростью не меньше пяти километров в час продлевает жизнь и укрепляет здоровье пожилых людей.
Специалисты подсчитали, что люди зрелого возраста, двигающиеся со скоростью 1,36 метра в секунду, имеют более высокий показатель продолжительности жизни. Группа специалистов из госпиталя Конкорд изучила статистические данные, провела подсчет всех сведений за последние пять лет наблюдений за пожилыми людьми, а затем сделала сенсационное заявление в одном из популярных медицинских журналов Великобритании. 
