О журнале   |   Реклама   |   Контакты
Поиск по сайту:
 
 
E-Mail: :   Пароль :  
 
Регистрация на сайте   |   Восстановить доступ?    
 
Новости Красота Здоровье Отношения Мода и стиль Карьера Материнство Туризм Дом и быт
НА ГЛАВНУЮ     КОСМЕТИКА     ЗНАМЕНИТОСТИ     КИНОАФИША     ВИДЕОБЛОГ     ФОТОГАЛЕРЕЯ  
Лента новостей
Женский календарь
»  Менструальный цикл
»  Дата зачатия ребенка
»  Определить пол ребенка
»  УЗИ во время беременности
»  Беременность: триместры
»  Как проходят роды
»  Уход за новорожденным
»  Польза кормления грудью




Еда с перцем вызывает беспокойный сон

Категория: Новости   |   Комментариев: 0  
Еда с перцем вызывает беспокойный сон Любителям острой пищи следует задуматься о том, что такое питание может вызвать ночные кошмары. Мнение возникло не на пустом месте — американские исследователи из клиники Кливленда, где изучают проблемы со сном, пришли к выводу, что плотные ужины и острая еда способствуют развитию бессонницы и вызывают страшные сны.

Оказывается, если наедаться перед сном, процессы метаболизма заметно усилятся, а если поздний ужин будет состоять из острых блюд, то у человека повысится температура, и это приведет к беспокойному сну. «Благодаря» острым блюдам, съеденным перед сном, активность головного мозга повышается, что способствует большому количеству действий во время так называемой первой фазы сна. Длится фаза 90 минут, начинаясь с той секунды, когда человек погружается в сон. В этот период мышцы максимально расслабляются и к человеку приходят сны.

Еда с перцем вызывает беспокойный сон Интересно, но мозг не прекращает свою работу на этой фазе, а, наоборот, активируется после приема острой еды. Помимо кошмаров, которые могут присниться после калорийного ужина, человек легко просыпается, после чего уже не может быстро уснуть. Однако существует и другая версия страшных снов: они снятся только тем, у кого нарушена работа лобных долей головного мозга, отвечающих за эмоции и память.

Но эксперты из клиники, изучающей сон, склонны думать, что пища, съеденная незадолго до сна, также влияет на качество сновидений. Если вы не можете отказаться от продуктов с перцем или чесноком, старайтесь употреблять их не позже, чем за три-четыре часа до сна. Недавно проводилось еще одно исследование, и ученые выяснили, что больше восьми процентов плохих сновидений случаются из-за неправильно подобранной на ужин пищи. Помимо острых блюд, к продуктам, нарушающим сон, можно отнести молочную продукцию, фаст-фуд и некоторые пикантные блюда со специями, которые принято готовить в различных странах.

Читать в Яндекс.Ленте
 
Другие материалы по теме:

Дефицит сна мешает полноценной работе мозга
Люди, страдающие бессонницей, не могут быстро справиться с самыми элементарными заданиями. Головной мозг у таких людей не может ...

Острую пищу любят рискованные люди
Вам нравится острая пища? Скорее всего, вы очень любите приключения, и по жизни ввязываетесь в различные авантюры! Специалисты ...

Поздний ужин — главный враг фигуры
Исследователи уверены, что время приема пищи и распорядок дня оказывают большое влияние на фигуру человека. Они обнаружили, что ...

Планшеты перед сном вызывают стресс
Вы предпочитаете «играть» с планшетом или сотовым перед отходом ко сну? Ученые предупреждают — подобное увлечение может привести ...

Стрессы уменьшают объем мозга
Частые депрессии и стрессовые ситуации подвергают опасности головной мозг. Специалисты Йельского университета пришли к выводу, ...



Фотогалерея. Новинки и тренды 2014

Модные прически

Стильный маникюр

Идеи для макияжа


Красота и здоровье
Опрос посетителей
Вы занимаетесь фитнесом

Каждый день
Раз в неделю
Пару раз в месяц
Не занимаюсь



Показать все опросы
© 2011-2014 WhereWoman.ru. Женский журнал о красоте и здоровье.
При использовании материалов сайта обязательна индексируемая активная ссылка.
Раздел «отношения» предназначен для просмотра только взрослыми (18+).
Rambler's Top100