О журнале   |   Реклама   |   Контакты
Поиск по сайту:
 
 
E-Mail: :   Пароль :  
 
Регистрация на сайте   |   Восстановить доступ?    
 
Новости Красота Здоровье Отношения Мода и стиль Карьера Материнство Туризм Дом и быт
НА ГЛАВНУЮ     КОСМЕТИКА     ЗНАМЕНИТОСТИ     КИНОАФИША     ВИДЕОБЛОГ     ФОТОГАЛЕРЕЯ  
Лента новостей
Женский календарь
»  Менструальный цикл
»  Дата зачатия ребенка
»  Определить пол ребенка
»  УЗИ во время беременности
»  Беременность: триместры
»  Как проходят роды
»  Уход за новорожденным
»  Польза кормления грудью



Планшеты перед сном вызывают стресс

Категория: Новости   |   Комментариев: 2  
Планшеты перед сном вызывают стресс Вы предпочитаете «играть» с планшетом или сотовым перед отходом ко сну? Ученые предупреждают — подобное увлечение может привести к развитию стресса. В одном из научных изданий был опубликован доклад об исследовании учеными воздействия гаджетов на психику человека. Если вы в течение двух часов перед ночным отдыхом пользуетесь планшетом или телефоном, то вы в несколько раз увеличиваете угрозу возникновения стресса.

Чтение, просмотр и отправка писем, занятия спортом и другие увлечения перед сном не так губительно воздействуют на психику, как игры и Интернет в гаджетах. Ученые считают, что во всем виноваты мониторы и дисплеи, поскольку при длительном просмотре в организме человека снижается уровень мелатонина, — гормона, отвечающего за крепкий и спокойный сон. Пользование Интернетом, отправка смс и игры в телефоне увеличивают угрозу бессонницы и также повышают риск того, что ночью будут сниться кошмары.

Планшеты перед сном вызывают стресс Естественно, что ежедневное использование гаджетов перед сном только усиливает стрессы. Еще одним фактором, повышающим стресс, исследователи называют чрезмерную концентрацию человека, пользующегося гаджетами. Эксперты называют это замкнутым кругом: человек испытывает стресс на протяжении дня, а вечером решает «расслабиться», играя с телефоном, тем самым только усиливая стресс. Наутро он чувствует себя полностью разбитым. Исследователи опросили пятьсот человек в возрасте от 18 до 73 лет и выяснили, что люди, использующие гаджеты перед сном, более нервные и беспокойные.

Читать в Яндекс.Ленте
 
Другие материалы по теме:

Любители смс страдают бессонницей
Эксперты предупреждают всех любителей переписки посредством смс-сообщений: длительное использование мобильного устройства ...

Стресс разрушает иммунную систему
Хронические стрессы полностью меняют особые иммунные клетки моноциты и провоцируют различные неприятные симптомы, среди которых ...

Отдых на природе избавляет от бессонницы
Специалисты из университета Колорадо в США провели целый ряд экспериментов и установили, что людям, страдающим бессонницей ...

Покупки через Интернет вызывают стресс
Такой услугой, как покупки через Интернет, пользуются миллионы граждан, у которых не хватает времени для походов по магазинам. ...

Еда с перцем вызывает беспокойный сон
Любителям острой пищи следует задуматься о том, что такое питание может вызвать ночные кошмары. Американские исследователи ...



Фотогалерея. Новинки и тренды 2014

Модные прически

Стильный маникюр

Идеи для макияжа


#1 7cvetic | 31 мая 2013 13:17  

Сейчас такое время,что все становится причиной стресса.Никогда б не подумала,что телефон или планшет тоже,что же делать для спокойного сна тогда,прогулять полчасика на свежем воздухе и выпить молока с печеньем и лечь спать?


#2 ivanovna | 2 июня 2013 11:39  

Мне кажется, что если вы при помощи планшета посмотрите какой-нибудь фильм (ну естественно не ужастик), то это наоборот для сна хорошо. А если сидеть в игрушках, то конечно мозг потом долго уснуть не может. Вообще мы уже забываем порой, что есть занятия, не связанные с гаджетами. Простые прогулки или рыбалка...


Красота и здоровье
Опрос посетителей
Вы занимаетесь фитнесом

Каждый день
Раз в неделю
Пару раз в месяц
Не занимаюсь



Показать все опросы
© 2011-2014 WhereWoman.ru. Женский журнал о красоте и здоровье.
При использовании материалов сайта обязательна индексируемая активная ссылка.
Раздел «отношения» предназначен для просмотра только взрослыми (18+).
Rambler's Top100