О журнале   |   Реклама   |   Контакты
Поиск по сайту:
 
 
E-Mail: :   Пароль :  
 
Регистрация на сайте   |   Восстановить доступ?    
 
Новости Красота Здоровье Отношения Мода и стиль Карьера Материнство Туризм Дом и быт
НА ГЛАВНУЮ     КОСМЕТИКА     ЗНАМЕНИТОСТИ     КИНОАФИША     ВИДЕОБЛОГ     ФОТОГАЛЕРЕЯ  
Лента новостей
Женский календарь
»  Менструальный цикл
»  Дата зачатия ребенка
»  Определить пол ребенка
»  УЗИ во время беременности
»  Беременность: триместры
»  Как проходят роды
»  Уход за новорожденным
»  Польза кормления грудью



Рейтинг продуктов против холестерина

Категория: Новости   |   Комментариев: 0  
Рейтинг продуктов против холестерина Уровень плохого холестерина растет, если употреблять «неправильные» продукты, содержащие большое количество триглицеридов. Так называют жиры, содержащиеся в пище. Хотя организму человека необходимы триглицериды, их высокий уровень провоцирует развитие заболеваний сердечнососудистой системы. Медики утверждают, что всего должно быть в меру. А чтобы снизить уровень плохого холестерина, необходимо включать в свой рацион определенные продукты питания. Уровень триглицеридов помогут снизить пять супер продуктов.

Оливковое масло и масло грецких орехов. Это единственные масла, которые снижают уровень холестерина. Откажитесь от маргарина, сливочного масла, топленого жира, а также от кокосового и пальмового масла в пользу этих продуктов.

Морская рыба. Такие виды рыбы, как треска, тунец и лосось, содержат жирные кислоты омега-3, снижающие уровень триглицеридов. Самой полезной рыбой считается лосось. Кроме того, вместо морской рыбы в пищу можно употреблять рыбий жир.

Рейтинг продуктов против холестерина Виноград. Особенно полезным для здоровья считается красный виноград, являющийся источником антиоксидантов и веществ, способствующих снижению количества триглицеридов.

Шпинат. Является чемпионом по содержанию альфа-липоевой кислоты, которая при регулярном поступлении в организм уменьшает содержание триглицеридов на 60 процентов. Кислоту также можно найти в томатах, брюссельской капусте, горохе и брокколи.

Соевые бобы. Соя и фасоль содержат пищевые волокна, которые помогают организму усвоить полезные вещества и снижают уровень плохого холестерина.

Читать в Яндекс.Ленте
 
Другие материалы по теме:

Сафлоровое масло вызывает болезни сердца
Любой человек знает о пользе растительных масел, особенно оливкового масла. Однако, по словам ученых, не все растительные масла ...

Уровень холестерина зависит от профессии человека
Если ваша работа сопровождается бесконечными стрессами и нервными переживаниями, то ученые предполагают, что в этом случае ...

Диета с грецкими орехами защитит сердце
Грецкие орехи, а также масло, произведенное из них, существенно снижают уровень так называемого плохого холестерина. Если ...

Кокосовое масло контролирует уровень холестерина
Долгое время специалисты скептически относились к кокосовому маслу, утверждая, что этот продукт является дешевым аналогом ...

Разработана «анти холестериновая» диета
Причиной многих опасных заболеваний считается повышенный уровень плохого холестерина. Холестерин может накапливаться в организме ...



Фотогалерея. Новинки и тренды 2014

Модные прически

Стильный маникюр

Идеи для макияжа


Красота и здоровье
Опрос посетителей
Вы занимаетесь фитнесом

Каждый день
Раз в неделю
Пару раз в месяц
Не занимаюсь



Показать все опросы
© 2011-2014 WhereWoman.ru. Женский журнал о красоте и здоровье.
При использовании материалов сайта обязательна индексируемая активная ссылка.
Раздел «отношения» предназначен для просмотра только взрослыми (18+).
Rambler's Top100