О журнале   |   Реклама   |   Контакты
Поиск по сайту:
 
 
E-Mail: :   Пароль :  
 
Регистрация на сайте   |   Восстановить доступ?    
 
Новости Красота Здоровье Отношения Мода и стиль Карьера Материнство Туризм Дом и быт
НА ГЛАВНУЮ     КОСМЕТИКА     ЗНАМЕНИТОСТИ     КИНОАФИША     ВИДЕОБЛОГ     ФОТОГАЛЕРЕЯ  
Лента новостей
Женский календарь
»  Менструальный цикл
»  Дата зачатия ребенка
»  Определить пол ребенка
»  УЗИ во время беременности
»  Беременность: триместры
»  Как проходят роды
»  Уход за новорожденным
»  Польза кормления грудью



Разработана «анти холестериновая» диета

Категория: Новости   |   Комментариев: 0  
Разработана «анти холестериновая» диета Причиной многих опасных заболеваний считается повышенный уровень плохого холестерина. Холестерин может накапливаться в организме из-за употребления жирных и соленых продуктов, а также полуфабрикатов. Это, в свою очередь, приводит к закупорке кровеносных сосудов и сбоям в работе сердца. Медики считают, что снизить уровень холестерина поможет здоровое питание и активный образ жизни. Специальная диета на основе уникальных продуктов поможет восстановить сердечную деятельность и улучшить состояние кровеносной системы. Достаточно внести в рацион некоторые коррективы и добавить несколько продуктов, снижающих «плохой» холестерин.

Оливковое масло является источником мононенасыщенных жиров, предотвращающих образование холестериновых бляшек. Благодаря такой особенности продукт благотворно влияет на стенки кровеносных сосудов. Медики советуют ежедневно заправлять оливковым маслом любые блюда.

Орехи, в частности, грецкие, фундук и миндаль считаются идеальными продуктами для снижения уровня холестерина. Считается, что самую большую пользу приносят орехи в чистом виде, то есть без обжарки и без добавления соли.

Разработана «анти холестериновая» диета Натуральные волокна также стоит добавить в свой ежедневный рацион, поскольку они естественным путем выводят холестерин из организма. Растительные волокна содержатся во многих фруктах и овощах, их можно найти в цельнозерновом хлебе. Продукт нормализует давление, улучшает пищеварение и способствует чистке кишечника.

Если заменить молочную продукцию соей, то это станет отличным способом борьбы с вредным холестерином. Пара стаканов соевого молока каждый день считается оптимальной дозой для нормализации уровня холестерина.

Единственный молочный продукт, который поможет укрепить сосуды и сердце, — это натуральный кислый йогурт. Он является источником стирола. Доказано, что при ежедневном употреблении йогурта уровень холестерина приходит в норму уже через три недели.

Читать в Яндекс.Ленте
 
Другие материалы по теме:

Рейтинг продуктов против холестерина
Уровень плохого холестерина растет, если употреблять «неправильные» продукты, содержащие большое количество триглицеридов. Так ...

Овес помогает снизить плохой холестерин
Уровень плохого холестерина можно снизить без специальных диет! Последнее исследование показало, что введя в ежедневный рацион ...

Диета с грецкими орехами защитит сердце
Грецкие орехи, а также масло, произведенное из них, существенно снижают уровень так называемого плохого холестерина. Если ...

Кокосовое масло контролирует уровень холестерина
Долгое время специалисты скептически относились к кокосовому маслу, утверждая, что этот продукт является дешевым аналогом ...

«Плохой» холестерин — это только вымысел
Врачи уже много лет твердят о вреде «плохого» и пользе «хорошего» холестерина. Недавний эксперимент доказал, что холестерин ...



Фотогалерея. Новинки и тренды 2014

Модные прически

Стильный маникюр

Идеи для макияжа


Красота и здоровье
Опрос посетителей
Вы занимаетесь фитнесом

Каждый день
Раз в неделю
Пару раз в месяц
Не занимаюсь



Показать все опросы
© 2011-2014 WhereWoman.ru. Женский журнал о красоте и здоровье.
При использовании материалов сайта обязательна индексируемая активная ссылка.
Раздел «отношения» предназначен для просмотра только взрослыми (18+).
Rambler's Top100