О журнале   |   Реклама   |   Контакты
Поиск по сайту:
 
 
E-Mail: :   Пароль :  
 
Регистрация на сайте   |   Восстановить доступ?    
 
Новости Красота Здоровье Отношения Мода и стиль Карьера Материнство Туризм Дом и быт
НА ГЛАВНУЮ     КОСМЕТИКА     ЗНАМЕНИТОСТИ     КИНОАФИША     ВИДЕОБЛОГ     ФОТОГАЛЕРЕЯ  
Лента новостей
Женский календарь
»  Менструальный цикл
»  Дата зачатия ребенка
»  Определить пол ребенка
»  УЗИ во время беременности
»  Беременность: триместры
»  Как проходят роды
»  Уход за новорожденным
»  Польза кормления грудью



Предотвратить рак помогут фрукты

Категория: Новости   |   Комментариев: 0  
Предотвратить рак помогут фрукты Благодаря высокому содержанию пищевых волокон, всего лишь пять небольших порций фруктов ежедневно помогут защитить человека от развития онкологических заболеваний. Исследователи уверены, что рост раковых опухолей связан не только с ухудшением экологии в мире, но с неправильным питанием. Большинство людей практически отказались от употребления овощей и фруктов в пользу жирных и вредных продуктов, а также полуфабрикатов. Исследование о пользе фруктов проводили специалисты из Всемирного центра исследований раковых заболеваний.

Ученые считают, что многие люди отказывают себе во фруктовых диетах из-за низкого уровня жизни, однако даже при скудном бюджете любой человек сможет позволить себе включать в рацион бобовые, овощи, ягоды, фрукты, зелень и цельнозерновые продукты. Специалисты отмечают, что все фрукты не рекомендуется чистить, поскольку именно в кожуре содержатся многие питательные и полезные элементы, а также клетчатка. Кроме того, кожура многих фруктов содержит полифенолы-антиоксиданты, которые препятствуют возникновению раковых опухолей. Что касается овощных и фруктовых соков, то специалисты рекомендуют покупать напитки с мякотью — в них содержится больше витаминов.

Предотвратить рак помогут фрукты В последнее время исследователи из разных стран все чаще проводят различные эксперименты, которые доказывают пользу фруктов и овощей. Недавно специалисты из Швеции обнаружили, что груши и яблоки служат отличной профилактикой сердечнососудистых недугов. Было доказано, что люди, употребляющие каждый день по пять-восемь небольших порций фруктов и овощей, на двадцать процентов реже страдают от инсульта. Чтобы предотвратить развитие рака и других опасных заболеваний, эксперты рекомендуют включить в свое меню цитрусы, редис, цветную капусту, курагу, облепиху, томаты, сладкий перец, морковь, зеленый салат, авокадо, спаржу, орехи, мюсли, растительное масло, репу и морепродукты.

Читать в Яндекс.Ленте
 
Другие материалы по теме:

Разработана диета против рака
По словам медиков, в тридцати процентах случаев возникновения раковых опухолей виноваты продукты, которые мы привыкли ...

Вред от никотина снизят свежие фрукты и овощи
Курение — это одна из самых вредных привычек, с которой очень трудно расстаться. Врачи установили, что снизить негативные ...

Ягоды помогут предотвратить инфаркт
Голубика и клубника — это лучшие «природные» продукты для профилактики сердечных недугов. Исследователи из Великобритании ...

Курагу назвали лучшим лекарством
Китайские специалисты изучили влияние фруктов на здоровье человека и выяснили, что абрикосы — это ценнейший плод, который может ...

Рацион из овощей и фруктов меняет цвет кожи
Ежедневный рацион питания, включающий в себя большое количество свежих овощей и фруктов, делает кожу женщин более здоровой ...



Фотогалерея. Новинки и тренды 2014

Модные прически

Стильный маникюр

Идеи для макияжа


Красота и здоровье
Опрос посетителей
Вы занимаетесь фитнесом

Каждый день
Раз в неделю
Пару раз в месяц
Не занимаюсь



Показать все опросы
© 2011-2014 WhereWoman.ru. Женский журнал о красоте и здоровье.
При использовании материалов сайта обязательна индексируемая активная ссылка.
Раздел «отношения» предназначен для просмотра только взрослыми (18+).
Rambler's Top100