О журнале   |   Реклама   |   Контакты
Поиск по сайту:
 
 
E-Mail: :   Пароль :  
 
Регистрация на сайте   |   Восстановить доступ?    
 
Новости Красота Здоровье Отношения Мода и стиль Карьера Материнство Туризм Дом и быт
НА ГЛАВНУЮ     КОСМЕТИКА     ЗНАМЕНИТОСТИ     КИНОАФИША     ВИДЕОБЛОГ     ФОТОГАЛЕРЕЯ  
Лента новостей
Женский календарь
»  Менструальный цикл
»  Дата зачатия ребенка
»  Определить пол ребенка
»  УЗИ во время беременности
»  Беременность: триместры
»  Как проходят роды
»  Уход за новорожденным
»  Польза кормления грудью




Фрукт авокадо рекомендован для диеты

Категория: Новости   |   Комментариев: 0  
Фрукт авокадо рекомендован для диеты Долгое время считалось, что фрукт авокадо не подходит для диеты из-за своей калорийности и жирности. Однако исследователи считают, что количество жира в плоде не должно пугать тех, кто захочет попробовать диету с авокадо.

Средний плод этого фрукта содержит не меньше двухсот калорий и приблизительно 25 граммов жира. Правда, количество жиров в этом случае не должно пугать тех, кто придерживается низкожирового рациона питания. Эти жиры не надо путать с теми, которые содержатся, к примеру, в шашлыках или жареной картошке. В авокадо есть только полезные компоненты, которые никак не навредят вашей фигуре.

Фрукт авокадо рекомендован для диеты Плод богат фитостеролами — жирами, которые предотвращают воспалительные процессы. Фитостеролы уменьшают воспаление в пищеварительной системе и в суставах. Кроме того, этот плод позволяет организму нормально переносить употребление некоторых продуктов, вызывающих аллергическую реакцию. Остальные жиры, содержащиеся в авокадо, благотворно воздействуют на работу сердечнососудистой системы, положительно влияют на состояние кожи. Витамины, которыми богат фрукт, синтезируют фибрин, отвечающий за свертываемость крови. Фибрин помогает останавливать кровотечения, что актуально в постоперационный период и во время менструального цикла.

Благодаря авокадо улучшается состояние костной ткани и процесс пищеварения. Несмотря на высокую калорийность, авокадо считается одним из самых полезных фруктов. Калории из него практически не усваиваются, ведь авокадо содержит много клетчатки, ускоряющей обменные процессы. Вводить авокадо в диетический рацион питания не только можно, но и нужно. Употреблять его можно, как самостоятельный продукт, так и в сочетании с другими продуктами. Особенно полезным считается суп-пюре из авокадо.

Читать в Яндекс.Ленте
 
Другие материалы по теме:

Названы омолаживающие продукты
Природа подарила женщине множество продуктов, которые эффективно борются со старением организма, и делают это не хуже, чем ...

Киви способствует выработке гормона радости
Еще один фрукт пополнил список продуктов, которые способны продлить жизнь и заметно улучшить самочувствие человека, а также ...

Курагу назвали лучшим лекарством
Китайские специалисты изучили влияние фруктов на здоровье человека и выяснили, что абрикосы — это ценнейший плод, который может ...

Жир — основной элемент диеты
Подавляющее большинство женщин отказываются употреблять жиры во время диеты. Они покупают обезжиренные молоко и творог, ...

Картофель назван идеальным источником витаминов
Ученые из ассоциации диетологов Великобритании заявили, что картофель — это овощ, содержащий намного больше полезных ...



Фотогалерея. Новинки и тренды 2014

Модные прически

Стильный маникюр

Идеи для макияжа


Красота и здоровье
Опрос посетителей
Вы занимаетесь фитнесом

Каждый день
Раз в неделю
Пару раз в месяц
Не занимаюсь



Показать все опросы
© 2011-2014 WhereWoman.ru. Женский журнал о красоте и здоровье.
При использовании материалов сайта обязательна индексируемая активная ссылка.
Раздел «отношения» предназначен для просмотра только взрослыми (18+).
Rambler's Top100